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【上卷】孕妇保健护理3

第一篇 孕前知识3

第一章 新婚性生活3

第一节 婚期与初夜3

第二节 夫妻性生活常识5

第三节 性器官的卫生7

第二章 最佳孕龄与孕期的选择9

第一节 最佳生育年龄与受孕期9

第二节 受孕环境与不良影响13

第三节 影响受孕的各种不利因素15

第三章 生男生女的奥秘18

第一节 胎儿的性别是由什么决定的18

第二节 控制生男生女的几种人工办法23

第四章 孕前的准备与怀孕的判定29

第一节 孕前的注意事项29

第二节 怎样判断是否受孕31

第五章 遗传与子女的健康34

第一节 遗传的知识34

第二节 父母健康与遗传37

第三节 近亲结婚与遗传病42

第四节 哪些父母易产生遗传病后代43

第五节 遗传性疾病主要有哪些47

第六章 优生的知识50

第一节 怎样才能实现优生50

第二节 怎样才能孕育出聪明宝宝52

第三节 孕前需慎重对待的疾病55

第七章 有关人工授精的知识59

第一节 什么是人工授精及其过程59

第二节 精液的采集61

第二篇 孕期胎教63

第一章 影响胎儿成长的因素63

第一节 孕妇的修养对胎儿的影响63

第二节 家庭成员在胎教中应起的作用68

第三节 外部环境对胎儿发育的影响73

第二章 如何进行胎教82

第一节 胎儿在母体中的生长发育状态82

第二节 胎教对胎儿的作用85

第三节 和胎儿沟通的方法88

第四节 音乐在胎教中的作用92

第三篇 孕期的保健与卫生98

第一章 孕期应做的检查与各种注意事项98

第一节 预产期的推测及产前检查98

第二节 患病孕妇应注意什么103

第二章 孕期生活起居的注意事项106

第一节 日常生活应注意哪些事项106

第二节 各怀孕期的注意事项109

第三节 季节与日常运动114

第四节 对胎儿有危害的各种不良习惯114

第五节 环境污染对胎儿的影响118

第六节 孕期用药要注意什么123

第七节 生活中孕妇应坚持和改正的习惯133

第四篇 孕期的常见疾病与防治141

第一章 常见病的预防与治疗141

第一节 怀孕后孕妇身体经常会发生的情况141

第二节 一些常见病的防治146

第二章 流产、难产的预防与治疗154

第一节 孕期流产原因及保胎措施154

第二节 纠正异常胎位的办法161

第五篇 孕妇的营养与食谱165

第一章 孕妇的合理营养与摄入量165

第一节 孕前及孕期的营养要求165

第二节 孕期各阶段的不同营养要求168

第三节 维生素与微量元素171

第四节 孕妇补充营养应注意的问题175

第二章 家庭实用孕妇营养食谱177

第一节 怀孕第1个月177

第二节 怀孕第2个月180

第三节 怀孕第3个月185

第四节 怀孕第4个月189

第五节 怀孕第5个月193

第六节 怀孕第6个月196

第七节 怀孕第7个月201

第八节 怀孕第8个月205

第九节 怀孕第9个月210

第十节 怀孕第10个月214

【下卷】产妇保健护理221

第一篇 待产与分娩221

第一章 产前的各项准备工作221

第一节 孕妇分娩前的身心准备221

第二节 母亲应给即将出生的宝宝准备什么228

第三节 产妇分娩前须掌握的常识231

第四节 分娩中应掌握的助力与呼吸法238

第二章 分娩前后的卫生常识245

第一节 产前应了解的卫生知识245

第二节 须了解的几种分娩方法247

第二篇 月子中的护理与保健253

第一章 月子中的生活起居253

第一节 产妇月子中的身体调养253

第二节 月子期间的饮食259

第三节 产后体形的恢复265

第四节 月子中的个人卫生271

第二章 产后的常见疾病278

第一节 产后易出现哪些病症278

第二节 产后一些常见病痛的应对办法280

第三节 产后一些常见病的防治287

第三篇 新生儿的保健与喂养297

第一章 如何护理新生儿297

第一节 怎样判定新生儿的健康状况297

第二节 怎样保护好新生儿的重要器官303

第三节 新生儿的健康生活环境308

第四节 怎样养成新生儿的好习惯312

第五节 新生儿的护理315

第二章 新生儿的喂养常识321

第一节 母乳喂养应注意的事项321

第二节 人工喂养应注意的事项326

第三章 新生儿常见病症与防治332

第一节 怎样通过观察判断新生儿是否健康332

第二节 新生儿出现以下情况该怎么办336

第三节 新生儿常见病的预防344

第四篇 月子中的营养要求与食谱346

第一章 坐月子中的营养要求及合理饮食346

第一节 产妇所需营养素的主要来源与作用346

第二节 各种食物怎样加工才合理350

第三节 产妇应补充的营养与每天的营养量351

第四节 产妇主要需要哪几类营养素352

第五节 坐月子每天的饮食搭配352

第六节 产妇食物的选择与禁忌353

第二章 月子里可供选择的食谱355

第一节 产后1～3天饮食安排355

第二节 产后4～6天饮食安排357

第三节 产后7～30天饮食安排359