预防疾病的忠告【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

预防疾病的忠告PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

常见病预防3

1．饮食锻炼防脑卒中3

目录3

2．脑卒中及后遗症的预防4

3．怎样预防脑血栓5

4．一天一桔子预防胆结石5

5．长期卧床须防尿路结石6

6．低盐饮食须防心梗6

7．胃麻痹须防糖尿病6

8．缺铜缺硒易诱发糖尿病7

10．前列腺增生的预防8

9．饭后高血糖预防有方法8

11．选择饮食可预防龋齿9

12．慢性咽炎的预防9

13．阑尾切除慎防残株炎10

14．“老慢支”应早防“骨疏松”10

15．哪种人易患高脂血症11

16．血液粘度高意味着什么11

17．青年人也应预防脑血管病12

18．血液稀释预防血栓12

19．营养不良会诱发心绞痛13

21．如何防治声音嘶哑14

20．谨防情绪激动导致耳聋14

23．患骨质增生也要补钙16

22．“抽筋”与缺镁有关16

24．青壮年应防颈椎病17

25．巧食防治老花眼17

26．多发梗死性痴呆的预防18

27．青年人面部粉刺防治18

28．怎样防范寒感症19

29．腰痛要从青年防19

30．流感后当心流脑20

31．教师应预防的职业病20

33．由蚊子传播的疾病21

32．警惕都市忧郁症21

34．警惕肝性骨髓病22

35．哪些人尤须防中暑23

36．休闲不当也致病24

37．肥胖对健康的危害24

38．激素健美危害多25

39．缩短寿命的三十六害26

40．“三通”与长寿26

41．唾液是健康的酵母27

44．仰卧睡眠防脑血检28

42．健康新概念——免疫学28

43．关灯睡觉可抗衰老28

45．低脂饮食可防耳聋29

46．热水擦颈防栓塞29

47．检查帕金森病新法29

48．警惕帕金森病30

49．预防血管性帕金森综合征30

50．预防流感六法30

51．日常生活预防脑血管病31

52．预防前列腺“闹事”31

54．哪些疾病可引起高血压33

53．如保保护眼睛33

55．“五心”能抗癌34

56．打乒乓球可防近视34

57．早睡早起可防癌35

58．警惕幽灵——艾滋病35

59．防癌先改善生活习惯36

60．防癌从日常生活开始37

61．调节饮食预防癌症38

62．医生提出十项防癌忠告39

63．防癌十四条饮食原则40

64．有些皮肤肿瘤要及时医治41

3．暴食鸡肝可致维A中毒45

2．嗜糖喜盐易白头45

谨慎防病45

1．吃芸豆谨防中毒45

4．剧烈运动后少喝啤酒46

5．困倦勿用凉水冲头46

6．玩猫狗当心染体癣46

7．请慎用涂改液47

8．畸形动植物食品应慎吃47

9．熏烤食物慎食用48

10．秋蟹肥美食当心48

12．警惕办公室综合征49

11．“旺鸡蛋”少吃为好49

13．鸡汤并非人人皆宜50

14．不宜经常食用砂锅菜51

15．防止食物中毒九要素51

16．芳香剂少用为好52

17．狗肉好吃隐患多52

18．近视配镜应年年复查53

19．深吻易染艾滋病53

20．哪些病人不宜饮茶54

23．绿色食品并非都安全55

21．吃醋因人而宜55

22．打麻将别上瘾55

24．枕头过高过低都不好56

25．酸甜苦辣咸，过量皆有害57

26．养鸟须防病57

27．“五水”保健法58

28．有损健康的时尚产品59

29．十种人不宜大笑59

30．颈椎病也会引起心绞痛60

31．夜间易发生的常见疾病61

2．睡前一杯水防脑血栓65

3．喝水防衰老65

1．用茶水漱口可防流感65

饮食防病65

4．适量饮酒防脑卒中66

5．喝咖啡可防结肠癌66

6．常吃大蒜也防癌66

7．预防食管癌的饮食措施67

8．豆类食物可预防前列腺癌68

9．桂皮可防糖尿病69

10．常吃花生可预防心脏病69

11．常吃西红柿能防前列腺癌69

13．常吃洋葱能防老年斑70

12．常吃桔子可防脑卒中70

14．多吃果蔬防脑卒中71

15．土豆既减肥又防脑卒中71

16．吃田螺要防寄生虫感染72

17．吃蛋可防多病73

18．补钙须防肾结石73

19．晚餐吃蒜可防蚊咬73

20．高脂肪少纤维易患糖尿病73

21．饮食不当易引发胰腺炎74

24．常吃油条影响健康75

23．冰镇西瓜不能吃75

22．畸形蛋鱼瓜果不能吃75

25．哪些人不宜多吃月饼76

26．导致肥胖的饮食因素76

27．喝红茶可减少患皮肤癌77

28．饮水不足会脑老化78

29．饮纯净水易致“富贵病”78

30．长期喝咖啡可致高血压78

31．忍渴会加速人体衰老79

32．饮啤酒须防“啤酒病”79

36．吃增白食品会生癌80

35．调节饮食防老年耳聋80

33．每天喝够八杯水80

34．为防近视少吃糖80

37．食物预防前列腺癌81

38．饮食平衡防近视81

39．食后感觉能测病82

40．食欲突然旺盛应警惕发病82

41．畏食——糖尿病危症83

42．警惕饭后发生胸痛83

43．夜间贪吃是一种病84

44．怎样判断缺少何种维生素84

2．梳头十分钟预防脑卒中87

3．注意接吻卫生87

1．勤刷牙可防气管炎87

卫生环境预防疾病87

4．洗衣粉有损肝脏88

5．把染发危害降至最低88

6．防止食物中毒几要素89

7．冰箱病的预防89

8．家用电器防“中暑”90

9．警惕“现代床铺综合征”91

10．凉席用前先灭螨91

13．热水瓶口卫生不容勿视92

11．桌上别铺玻璃板92

12．用陶瓷餐具须防铅中毒92

14．使用金属器皿防中毒93

15．人缺阳光疾病生93

16．宠物易传病94

17．蟑螂引发哮喘病94

18．羽绒服对那些人不宜95

19．警惕电视综合征95

20．生活中的“温柔污染”95

21．慎用空气清新剂96

22．养鱼也需防病97

禁忌防病101

1．生吃活食害处多101

2．饱食终日害健康101

3．蔬菜久存易生毒102

4．苦杏仁致人死地102

5．发烧不要喝浓茶102

6．桔子皮泡茶易中毒103

7．腹泻不宜吃大蒜103

8．滥饮啤酒致病多103

10．咖啡饮料八不宜104

9．乘飞机进食三忌104

11．切忌早酒晚茶105

12．使用电子按摩器禁忌106

13．酒中有害成分知多少106

14．19种白酒不能喝107

15．64种保健品勿食108

16．久坐易致多病108

17．长期饱食易患骨质疏松109

18．节日期间病人禁忌109

19．脾胃养生十诀110

21．哪些人不宜洗桑拿111

20．空腹有十二忌111

季节防病115

1．春防感冒三法115

2．春寒应当防病115

3．皮肤的春季保养116

4．春季谨防过敏性鼻炎117

5．夏季保健禁忌117

6．夏热综合征的预防118

7．夏天要警惕过敏性肺炎118

10．夏季预防水中毒119

9．炎夏不宜常用凉水冲脚119

8．夏季多饮水防血栓119

11．夏季皮炎的防治120

12．夏防冷气病121

13．夏季须防肠道传染病121

14．夏季要防皮肤病122

15．夏天使用空调器防致病123

16．夏季防倦要补钾123

17．预防夏季综合征124

18．防冻疮要从秋末冬初开始124

20．秋风拂面话“面瘫”125

19．中老年人深秋防脑卒中125

21．秋天吃蟹要小心126

22．秋冬季节防唇裂126

23．寒冷与人体的适应127

24．冬天谨防唇炎、口角炎127

25．冬季谨防电热毯病128

26．冬季防治流行感冒的简易方法129

27．秋冬季节防白喉129

28．冬晨防猝死130

29．定期检查保健康130

3．生闷气会引起两肋疼135

2．耳垢掏不得135

1．掏耳可能染性病135

防不良行为致病135

4．预防“憋”出疾病136

5．沉溺麻将易致病136

6．青少年的白发不宜拔137

7．痰不可吞，更不要乱吐137

8．劝君莫赴药膳宴138

9．易怒者抗癌能力差138

10．长期饱食容易脱钙138

12．染发殃及健康139

11．滋补药勿与牛奶同服139

13．不良生活方式损大脑140

活动防病145

1．擦胸可防癌抗老145

2．自我按摩预防心绞痛145

3．多动左手可防脑卒中145

4．活动左半身可防脑溢血146

5．献血有助于预防心脏病146

6．常揉太阳穴健身又治病146

7．咳嗽两声可防直立性虚脱146

8．伏案工作者应注意活动147

2．腹泻与便秘交替出现的疾病151

1．痛在腰背病在内脏151

异常现象测病151

3．运动时头痛可能患有心脏病152

4．运动时心率不增是心脏病信号153

5．气短是多种哪疾病的信号154

6．下肢发冷是哪些疾病症状154

7．乳头溢液意味着什么155

8．皮肤青块是啥病156

9．胸闷意味着什么156

10．“心难受”要当心157

13．腹上区疼痛的病因种种158

12．左肩疼请查心电图158

11．体重减轻找谁诊病158

14．关节肿痛并不都是关节炎159

15．皮肤出血要即时检查159

16．动脉硬化耳部有变160

17．脉压差异多见哪些病160

18．要警惕老年斑突然增多161

19．手掌口周围异常别大意161

20．老人突发手脚无力不可忽视162

21．面部黄褐斑是妇科病信号162

22．哪些病会引起血尿163

24．为什么出黄汗164

23．以汗测痛164

26．睡眠无梦要小心166

27．时常晕厥当心癌瘤166

25．警惕笑里藏病166

28．心脏病发有前兆167

29．警惕慢性疼痛167

30．食后感觉能测病168

31．气短常是许多疾病信号168

32．异常衰老要警惕169

1．从指甲颜色初识疾病173

2．指甲是健康的晴雨表173

器官测病173

3．观眼察病174

4．眼酸可能是某些疾病的信号175

5．为何眼球皮肤发黄176

6．观唇辨病法176

7．头发枯萎是某些疾病征兆177

8．脱发是某些疾病的预兆177

9．视头发辨疾病178

10．亮起舌苔知病情179

11．从尿色可辨病179

13．用五官感觉内脏功能变化180

12．从口腔窥测肝硬化180

15．醒后感觉很重要181

14．观“痰”察疾病181

16．舌根痛是疾病的预报182

17．危重病症舌象之特点182

18．突眼是多种严重病的征兆184

19．脑肿瘤的信号是嗅觉丧失185

20．口腔异味辨疾病185

21．观手指知健康186

22．观皱纹察病变186

24．中年胸痛应警惕187

23．指甲变黑的疾病信号187

25．眼睑下垂与疾病188

26．人体二十个报警信号188

27．脑卒中前有信号189

常见病的监测193

1．高血压的信号——午后头痛193

2．血粘度增高的早期信号193

3．心脏疾的危险信号193

4．居家自测心功能194

8．脑动脉硬化早知道195

7．下肢血压预测脑卒中195

5．心脏动脉硬化信号195

6．脑卒中先兆——反复鼻出血195

9．视物变形是脑血管病变的信号196

10．血压偏低者须防脑血栓196

11．哪些情况要想到血液病197

12．痣发生癌变的特征197

13．睾丸癌早期可沐浴后自检198

14．老年人颅内肿瘤早期信号198

15．癌前病变——慢性增生性疾病198

16．小肠肿瘤的征兆199

18．自我检查淋巴结200

17．尿路感染有那些临床症兆200

19．手足麻木须警惕糖尿病201

20．女性特有的糖尿病信号202

21．发热会不会烧出肺炎202

22．如何确诊肺结核203

23．老年精神异常的信号203

24．注意疲劳综合征信号204

25．血沉增快意味着什么204

26．怎样区别胃疼与心痛205

27．区别脑出血、脑血栓、脑栓塞205

28．肾虚自测十法206

29．血粘度升高有哪些症状207

30．早期肿瘤的自我检查207

31．如何知道患了艾滋病208

以病测病及健康自测211

1．牙痛未必是牙病211

2．阑尾炎频发应警惕结肠癌211

3．顽固过敏性疾病请查颈部211

4．内伤咳嗽用五脏辨治212

5．老年人咳嗽当心肺痨213

7．夏季高烧须警惕哪些传染病214

6．咳嗽声中变疾病214

8．骨折应重视脂肪栓塞并发症215

9．舌痛要小心，唇黑莫大意216

10．牙痛不治祸及心脏病216

11．健康状况十项自测216

12．如何评估身体健康217

13．观察皮肤测健康218

14．健康自查218

15．男性自测更年期219

16．自测身体压力负荷是否超载219

17．男性自测衰老的十大标志220

18．缺乏维生素表现种种221