图书介绍

30岁身体大检修【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王亮著著
出版社：北京：华文出版社
ISBN：9787507523423
出版时间：2008
标注页数：199页
文件大小：35MB
文件页数：208页
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图书目录

第一章：确认你的健康2

第一节：你说你健康——you sure？2

第二节：溜走的健康，谁替你在意？6

第三节：小病痛，大问题！10

第四节：30岁你应得到生日礼物——全面体检13

第二章：检修你身体中的主板脊椎与运动系统保健19

第一节：健康的身体需要健康的脊椎19

第二节：健康的颈椎才是智慧的根源23

第三节：健康的肩膀才能承担重担28

第四节：挺直你的腰33

第五节：四体要勤，但不能太勤40

第六节：骨质，健康的基石45

第三章：检修你身体中的硬盘消化系统保健51

第一节：胃，比脑还重要的存在51

第二节：吸收——健康的关键56

第三节：保护胆腑大作战！63

第四节：保护肝脏，收获健康69

第四章：检修你身体中的内存呼吸系统保健77

第一节：流感，我不感冒！77

第二节：让哮喘靠边站81

第三节：保护生命的快速通道86

第四节：发自肺腑的幸福91

第五章：检修你身体中的网络内循环系统保健101

第一节：心脑血管疾病，生命的终点101

第二节：心怀健康，必定健康106

第三节：抵抗“三高”，对抗死亡111

第四节：胖是福，太胖是灾120

第五节：血癌，请远离我！126

第六章：检修你身体中的显示器五宫及皮肤保健133

第一节：看这多彩风光133

第二节：听这优美旋律138

第三节：闻这诱人香气144

第四节：尝这美妙滋味150

第五节：拥抱这大千世界155

第七章：检修你身体中的泌尿生殖系统163

第一节：肾脏保健，刻不容缓163

第二节：小便顺畅，是种幸福169

第三节：性与健康176

第八章：检修你身体中的CPU 神经系统和心理保健183

第一节：智慧来源于健康183

第二节：健康不是梦187

第三节：心病还需心药医192