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第一章 活在100岁1

人生没有安泰和平稳3

没有年轻的心性，就无法工作5

凭本事的世界，没有年龄限制6

认真地一步一个脚印地生活7

无论何时都不能失去自我9

这世界是泥沼，你做好思想准备了吗？10

不坚持浇水，人心就会干涸13

找到自己的舞台，这是我们活在世间的证据15

第二章 老的方式17

只要活着，就要活到底19

暮年并非人生的余白21

让怒火变成能量23

挑战与年纪无关26

疲惫不堪时，一到片场就来精神28

第三章 工作上的讲究31

奋力生存，乃人之宿命33

想到了，就马上行动35

不正视悲剧，悲剧就会再次发生37

即便身处困境，也要相信自己和伙伴41

抛开常识，就会有新发现43

光靠知识和智慧还不行46

逃避过一次，就会养成逃跑的毛病47

从我而始，于我而终48

要去反射！49

唯有埋头于一份又一份的工作，别无他路53

好剧本要平实，简明易懂54

要翻来覆去地讨论56

有些人应被铭记58

活着，就是不断越过眼前的障碍60

第四章 拽住梦想不放63

让梦想在现实中延伸65

人生有些日子只能等待67

原来电影开始于剧本70

亲情的仁爱支撑着孤独的岁月74

工作上遇到大师是人生的财富77

再写个好的就是了79

命运难测82

第五章 生命中的女性87

人生有些东西，你只能称其为命运的相遇和纽带89

母亲皴裂的脚跟，是我生活的根92

那个时候遇到久慈，是我一生的财富94

乙羽，观众来了，是你唤来的吗？96

完完全全地接受孤独98

一定要报答所爱之人101

逝者住在生者心里，墓只是他们曾经生活过的纪念102

第六章 不可小瞧性105

人生存的根源处是性107

耄耋之年，性的文火还在烧着108

男女之间，隔着性的黑暗110

不深究性，就无法接近人性111

第七章 百岁之言115

还是风好，就这么自由地吹117

家还是小点的好119

保持自己的风格121

人都是活在与他人的缘分里122

打开窗，看风124

最大的耻辱是被人说卑怯126

新藤兼人作品年谱129