图书介绍

我最想要的戒烟书【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（德）皮特拉·诺伊迈耶著；张晓蕾译著
出版社：北京：民主与建设出版社
ISBN：9787513902786
出版时间：2014
标注页数：204页
文件大小：14MB
文件页数：224页
主题词：戒烟－基本知识

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图书目录

前言1

引言1

第一部分关于吸烟与不吸烟的真相3

第1课：吸烟者并不是二等公民3

第2课：与烟结友7

第3课：吸烟者并不是二等公民13

第4课：谁说不吸烟的人比较快乐21

第5课：谁说不吸烟的人比较苗条25

第6课：谁说戒烟是件容易的事29

第7课：奥德赛返乡记——回归自我33

第8课：认清自我：您究竟属于哪种烟民41

第9课：为您个人定制的“无烟计划”53

第二部分有助于戒烟的推荐方法63

有效才是王道63

意志力戒烟法65

生理厌恶法67

尼古丁贴片和尼古丁口香糖69

化学实验室的产物——戒烟药片73

草药香烟戒烟法77

耳穴针灸疗法：小小银针帮您抵抗烟瘾81

顺势疗法的辅助作用85

舒斯勒组织盐让戒烟变得更轻松89

巴赫花精疗法99

神奇处方：诺丽果汁105

新型顺势疗法——描画疗法109

“敲”掉你的坏情绪117

量子疗法121

互联网上的“江湖救急”127

吸烟是一种病：从家庭系统排列中找到症结129

第三部分保持戒烟成果：实用技巧与建议137

永远的无烟者137

适应情绪的转变：需要您发挥自己的创造力139

重要提示：排毒是关键145

平衡酸碱环境149

幸福激素：无烟的快乐161

打造新仪式165

究竟怎样减肥才正确169

体育运动好处多170

让压力一去不复返179

紧急状况篇：遭遇“意志薄弱时刻”的“急救”技巧185

您的个人无烟计划193

作者介绍197

参考文献199