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Part 1 孕前准备45

优生知识45

最佳生育年龄45

0001 男性27～35岁45

0002 女性23～35岁45

0003 生二胎最好不超过35岁45

0004 一胎后3年生二胎最好45

0005 不同年龄段生育的优劣势46

受孕的最佳时段47

0006 7～9月是受孕的最佳季节47

0007 受孕的最佳日子47

0008 受孕的最佳时刻47

0009 受孕的最佳姿势47

0010 蜜月旅行中不宜怀孕47

0011 吃药过程中不宜受孕48

0012 吸烟喝酒后不宜受孕48

0013 新婚之夜不宜立即怀孕48

0014 怀孕对女性的好处49

了解受孕过程50

0015 女性的卵子50

0016 利用月经周期算排卵期50

0017 其他排卵期自测法50

0018 男性的精子51

0019 禁欲未必能提高精子质量51

0020 如何提高精子质量51

0021 受精卵的形成与着床52

0022 怀孕的第一个信号——停经52

0023 早孕还有哪些反应52

0024 早孕试纸，一招确定怀孕53

0025 试纸测不出来怎么办53

0026 推算预产期54

备孕前3～6个月做孕前检查55

0027 备孕妈妈必备孕前自测表55

0028 孕前检查项目与费用参考表56

0029 ABO溶血一定要做吗56

0030 准爸爸也要做孕前检查57

0031 解读精液报告57

0032 准爸爸应避开高温57

0033 孕前莫忘检查牙齿58

0034 孕前视力检查很有必要58

0035 高龄准妈妈孕前检查58

0036 孕前该不该接种疫苗59

0037 白带异常对怀孕有影响吗60

0038 不做“糖妈妈”60

0039 孕前积极治疗痔疮61

0040 患哮喘的准妈妈能要宝宝吗61

0041 乙肝妈妈可以生宝宝吗61

不孕与不育要辨清62

0042 分清不孕不育与怀孕困难62

0043 确诊不育，不可盲目吃中药62

0044 爱吃胡萝卜也会致不孕62

0045 治好“隐私病”，更好做妈妈63

0046 睡前长时间玩手初不可取63

0047 月经不调会导致不孕吗64

0048 月经不调对症调理64

0049 为什么胚胎长着长着就不长了65

0050 胚胎停育后3～6个月再试孕65

0051 预防胚胎停育的再次发生65

0052 从早期症状辨别宫外孕66

0053 有效预防宫外孕66

0054 发现宫外孕要及时治疗67

0055 做了宫外孕手术后要保养67

0056 只有一侧输卵管能要宝宝吗67

0057 哪些人不宜做试管婴儿68

0058 试管婴儿也是健康宝宝68

0059 试管婴儿成功率在提高68

避免先兆流产69

0060 最易发生先兆流产的情况69

0061 如何预防先兆流产69

0062 孕酮、hCG协同作用70

0063 认清孕酮、黄体酮71

0064 药补黄体酮不可过量71

0065 看懂hCG、孕酮检查结果71

0066 孕酮低是不孕的重要原因72

0067 孕酮缺乏的原因72

0068 以食补辅助治疗孕酮缺乏72

生男生女的奥秘73

0069 性别由父母的性染色体决定73

0070 影响生男生女的因素73

0071 “转胎药”千万不可用74

0072 勿信饮食决定生男生女74

0073 不要迷信“酸儿辣女”74

0074 房事体位能决定宝宝性别吗75

0075 排卵日同房就能生男孩吗75

0076 清宫表到底可不可信75

0077 用小苏打水能生出男孩吗76

0078 肚子形状能判断宝宝性别吗76

0079 听胎心来分辨男女可信吗76

0080 孕产数字提前了解77

遗传之谜78

0081 儿子像妈妈，女儿像爸爸78

0082 宝宝智商之谜78

0083 爸妈都不高，宝宝能长高吗79

0084 宝宝血型与遗传的关系表79

0085 爸爸比较胖，宝宝也会胖吗79

0086 肤色是怎样遗传的80

0087 怎样生出皮肤白的宝宝80

0088 宝宝会是大眼睛还是小眼睛80

0089 宝宝是双眼皮还是单眼皮81

0090 宝宝会遗传酒窝吗81

0091 哮喘极有可能遗传给宝宝81

0092 如何降低宝宝患哮喘的概率81

高龄准妈妈备孕82

0093 不要“等”成高龄准妈妈82

0094 高龄准妈妈要做好孕前准备82

0095 孕期要勤检查82

0096 预防妊娠糖尿病83

0097 提前入院监护83

0098 选择何种生产方式83

二胎备孕进行时84

0099 要有详细的孕前准备84

0100 剖宫产妈妈何时要二胎84

0101 前一胎早产，何时要下一胎85

0102 助孕两大方案85

你必须知道的政策法规86

0103 一胎准生证怎么办86

0104 哪些家庭可以生二胎86

0105 农村户口可以生二胎吗87

0106 晚婚晚育应该享有的权利87

胎教从备孕期开始88

0107 什么是胎教88

0108 胎教让宝宝更聪明88

0109 胎教越早越益于优生优育89

0110 准爸爸参与胎教宝宝更聪明89

0111 每天什么时候做胎教最合适89

准妈妈91

身体与心理准备91

0112 算算生孩子得花多少钱91

0113 备孕也要穿防辐射服吗92

0114 防辐射服能穿多久，怎么洗92

0115 防辐射服多少钱92

0116 提前6个月停服避孕药93

0117 吃感冒药后发现怀孕怎么办93

0118 吃了避孕药，宝宝还能要吗93

0119 将宠物长期寄养或送人93

0120 提前了解孕期将经历的事94

0121 暂时停用香水等化妆品95

0122 半年内不要染发、烫发95

0123 要“好孕”，私处护理很重要95

0124 经期尤其要注意私处卫生96

0125 正确清洗私处96

0126 避免X光照射97

0127 孕前尽量不用洗涤剂、肥皂97

0128 想怀孕别用润滑剂97

0129 过度疲劳不利怀孕98

0130 越轻松，宝宝来得越快98

0131 有过流产史怎么备孕98

0132 避免仰卧睡姿99

0133 右侧睡姿最利怀孕99

0134 好心情带来好“孕”99

0135 如何判断过敏体质100

0136 如何防过敏100

0137 孕12周不能再吃药了101

0138 户外花粉要远离101

0139 食用海产品时需小心101

0140 切勿滥用“多仔丸”101

营养准备102

0141 叶酸利于胎儿神经管发育102

0142 叶酸吃多了也不好102

0143 富含叶酸的食物102

0144 别同时服用叶酸和维生素C103

0145 孕前就要开始补钙103

0146 孕前怎么补钙103

0147 孕前补碘储备智力营养素104

0148 备孕时不能吃的食物104

0149 孕前吃点黑木耳、海带105

0150 多吃红枣、黑豆补补血105

0151 注意补充水分105

0152 偏瘦偏胖都不利受孕106

0153 怀孕前体重多少最合适106

0154 素食的准妈妈要适当“开荤”106

0155 芝麻酱可防胎宝宝畸形107

0156 孕前不吃棉籽油107

0157 多吃抗辐射的食物107

0158 备孕期要少吃甜食107

一周食谱参考108

0159 骨汤奶白菜补钙108

0160 鱿鱼炒芦蒿补充叶酸108

0161 鸭肉白菜提高免疫力108

0162 鸡血豆腐汤补铁109

0163 香蕉蜂蜜粥排毒109

0164 牛奶炖木瓜雪梨开胃109

0165 凉拌素什锦补充维生素110

0166 百合炒肉补益五脏110

0167 芦笋蛤蜊饭预防便秘110

0168 洋葱汤助消化111

0169 牛奶粥补虚损111

0170 胡萝卜菠萝汁增强免疫力111

准爸爸113

身体与心理准备113

0171 一定要戒烟戒酒113

0172 准爸爸也要补叶酸113

0173 有出差计划要及时调整113

0174 避免熬夜、饮食不规律113

0175 让“爸”业难成的岗位114

0176 不将笔记本放在膝盖上114

0177 有节制地进行性生活115

0178 电热毯就不要用了115

0179 不要穿牛仔裤、紧身裤115

0180 避免睾丸过热115

0181 体检时别做胸透115

0182 准爸爸也要控制体重115

营养准备116

0183 精子最怕和最喜欢的食物116

0184 可乐可能会杀精子116

0185 不滥用药物116

0186 保证充足的优质蛋白117

0187 合理补充锌和硒117

0188 不可小看蔬菜水果117

一周食谱参考118

0189 京葱海参补肾益精118

0190 南瓜牛腩饭提高精子活力118

0191 五彩虾仁补肾涩精118

0192 菠菜香蕉奶汁缓解疲劳119

0193 抓炒腰花温肾壮阳119

0194 芥菜干贝汤补肾119

0195 板栗烧仔鸡 补肾强筋120

0196 红烧鳝鱼温阳健脾120

0197 糯米香菇饭补锌120

0198 牡蛎粥补锌121

0199 黄瓜腰果虾仁提高免疫力121

0200 决明子枸杞茶养肾补肝121

Part 2 孕早期124

孕1月（1～4周）124

准妈妈浑然不觉怀孕了124

0201 第1周正处于月经期124

0202 第2周肤色和心情都好124

0203 第3周还浑然不觉怀孕了124

0204 第4周可能会“感冒”124

卵子和精子相遇125

0205 第1周只是“前体”状态125

0206 第2周一个卵子诞生了125

0207 第3周卵子和精子相遇125

0208 第4周受精卵着床了125

补叶酸、卵磷脂、维生素B6、维生素B12126

0209 叶酸——预防畸形和缺陷126

0210 卵磷脂——大脑发育好帮手126

0211 维生素B6——缓解精神紧张127

0212 维生素B12——神经系统卫士127

一周食谱参考128

0213 菠菜炒鸡蛋补叶酸128

0214 爆鳝鱼面补卵磷脂128

0215 红枣鸡丝饭 补维生素B6128

0216 木瓜烧带鱼补维生素B12129

0217 鸭血豆腐汤补钙补铁129

0218 甜椒炒腐竹补钙129

0219 炸鱼片补气130

0220 黄豆粥促进大脑发育130

0221 牛肉饼提高免疫力130

0222 蛋黄莲子汤补卵磷脂131

0223 玉米香菇虾肉饺 滋阴健体131

0224 早生贵子蜜补铁131

孕早期叶酸的服用132

0225 叶酸继续服用到3个月132

0226 没补叶酸就怀孕怎么办132

0227 吃了叶酸会吐怎么办132

0228 吃了叶酸，还要喝孕妇奶粉吗132

孕早期一些食物要少碰133

0229 不要过多吃山楂133

0230 吃炸薯条坏处多133

0231 孕早期不要过量吃螃蟹133

0232 油条最好不要吃133

第1次产检134

0233 孕期产检表134

0234 第1次产检135

0235 避免做一些不必要的检查135

0236 孕期体重增加正常值135

0237 如何测量宫高和腹围136

0238 孕周与标准宫高和腹围136

孕期防辐射更须谨慎137

0239 怎样挑选防辐射服137

0240 如何辨别防辐射服的真伪137

0241 不能完全依靠防辐射服137

0242 哪些植物能防辐射138

0243 坐地铁可走绿色通道138

0244 机场、火车站也要注意138

护肤品139

0245 怀孕了能用化妆品吗139

0246 不得不化妆时怎么办139

0247 准妈妈要注意防晒139

宝宝起名140

0248 准备两个名字140

0249 取名也有禁区140

0250 起“贱名”只是迷信140

孕期准爸 爸可以做什么141

0251 了解妻子将会发生的变化141

0252 在生活上关心准妈妈141

0253 准爸爸也“害喜”141

孕1月从优境胎教开始142

0254 提供一个良好的环境142

0255 用音乐胎教营造良好氛围142

0256 散步，早期最适宜的运动142

0257 起居要有规律143

0258 将漂亮宝宝的照片贴床头143

0259 5个胎教误区不要闯143

孕2月（5～8周）144

准妈妈测出怀孕开始孕吐144

0260 第5周月经不来了144

0261 第6周变懒了144

0262 第7周更容易感觉到饥饿144

0263 第8周尿频144

胎宝宝唇腭发育关键时期145

0264 第5周只有苹果子那么大145

0265 第6周心脏开始供血145

0266 第7周唇腭发育关键时期145

0267 第8周耳朵在形成145

补蛋白质、锌、碘、糖类、叶酸146

0268 蛋白质——不可缺的营养146

0269 锌——保证胎宝宝大脑发育146

0270 碘——胎宝宝发育的动力146

0271 糖类——能量的主要来源147

0272 叶酸——促进神经系统发育147

一周食谱参考148

0273 鱿鱼炒芦蒿 补叶酸148

0274 虾米白菜 补锌148

0275 口蘑炒豌豆 补叶酸148

0276 芒果橙汁 促进神经发育149

0277 海参豆腐煲 补碘149

0278 燕麦南瓜粥 补锌149

0279 韭菜炒虾仁 防治便秘150

0280 蘸酱菜 增强食欲150

0281 红薯小米粥 补气血150

0282 冰糖藕片饮 补充植物蛋白151

0283 南瓜虾皮汤 补钙补铁151

0284 梨子草莓柠檬汁 预防贫血151

孕吐，最明显的早孕反应152

0285 孕6周出现孕吐152

0286 为什么会孕吐152

0287 孕吐严重有办法152

0288 哪些孕吐要就医153

0289 孕吐对宝宝会有影响吗153

0290 不吐也正常153

0291 缓解孕吐的食物153

乳房在悄悄变化154

0292 再痒也不能抓154

0293 乳房胀痛用热敷154

0294 选择宽松的内衣154

0295 准妈妈要少穿带钢圈的内衣154

0296 孕早期应节制性生活154

孕2月饮食要注意155

0297 白开水是最好的饮料155

0298 常喝牛奶营养更充分155

0299 不可嗜好酸辣食物155

0300 不管多忙，一定要吃早餐155

0301 晚餐不宜吃得过多、过迟155

准妈妈建卡事宜156

0302 12周内建小卡156

0303 第16周建大卡156

0304 生育保险报销多少156

0305 生育保险报销时间156

职场准妈妈上班全攻略157

0306 工作中缓解早孕有办法157

0307 找适当的时机向领导说明157

0308 隐形眼镜不要戴了157

迎接妊娠反应，准爸爸能做的158

0309 主动承担家务158

0310 避免早期性生活158

0311 妻子孕吐，不要嫌脏躲一边158

胎教方案：情绪胎教159

0312 读个笑话缓解孕吐的烦恼159

0313 从童谣里猜个谜语160

0314 诗歌《你是人间四月天》161

孕3月（9～12周）162

准妈妈情绪起伏很大162

0315 第9周以前的内衣小了162

0316 第10周情绪起伏很大162

0317 第11周腰变粗了162

0318 第12周乳头颜色加深162

胎宝宝能吮吸、吞咽、踢腿163

0319 第9周眼帘开始覆盖住眼睛163

0320 第10周大脑重量不断增加163

0321 第11周能吮吸、吞咽、踢腿163

0322 第12周手指和脚趾分开163

补维生素A、镁、DHA、碳水化合物164

0323 维生素A——促进生长164

0324 镁——促进钙的吸收164

0325 DHA——满足发育需要165

0326 碳水化合物——预防低血糖165

一周食谱参考166

0327 南瓜饼 补镁166

0328 六合菜 补充维生素166

0329 水果拌酸奶 增进食欲166

0330 洋葱炒鱿鱼 缓解疲劳167

0331 香菇油菜 增进食欲167

0332 鱼头木耳汤 促进神经发育167

0333 红枣泥鳅汤 增强体力168

0334 阿胶粥 安胎168

0335 甘蔗生姜汁 缓解孕吐168

0336 柠檬煎鳕鱼 缓解孕吐169

0337 糯米粥 止呕止吐169

0338 柠檬姜汁 缓解孕吐169

孕妇奶粉170

0339 一定要喝孕妇奶粉吗170

0340 孕妇奶粉好，还是牛奶好170

0341 孕妇奶粉什么时候喝170

0342 孕妇奶粉每天喝2次171

0343 根据需要选购孕妇奶粉171

孕早期的体重问题172

0344 孕早期体重下降了172

0345 体重增长过快怎么办172

0346 胎宝宝体重计算172

孕早期异常情况173

0347 孕早期发热173

0348 预防感冒有妙招173

0349 尿频是正常现象174

0350 有一半准妈妈会腰痛174

0351 半夜腿抽筋的处理174

0352 孕期睡姿大不同174

准爸爸学着给妻子按摩175

0353 少睡半小时给妻子按摩175

0354 为妻子留盏夜灯175

0355 帮她摆脱烦恼175

音乐胎教，传递良好的心境176

0356 哼唱也是音乐胎教176

0357 怎么做音乐胎教176

0358 音乐胎教如何选择176

0359 胎教音乐3首177

Part 3 孕中期180

孕4月（13～16周）180

准妈妈能感觉到胎动180

0360 第13周肚子明显变大180

0361 第14周早孕症状明显减轻180

0362 第15周刷牙时牙龈出血180

0363 第16周胎动像小鱼吐泡泡180

胎宝宝有了自己的指纹181

0364 第13周肝肾开始工作181

0365 第14周长指纹了181

0366 第15周身长长出一层绒毛181

0367 第16周手指甲已经形成181

补维生素、β-胡萝卜素、脂肪、碘182

0368 维生素——帮助矿物质吸收182

0369 β-胡萝卜素——强健骨骼182

0370 脂肪——急速生长的动力183

0371 碘——预防甲状腺功能低下183

一周食谱参考184

0372 熘苹果鱼片 预防便秘184

0373 肉丁炒芹菜 补血益气184

0374 葱爆酸甜牛肉 补充热量184

0375 干烧黄花鱼 促进大脑发育185

0376 牛肉萝卜汤 增强免疫力185

0377 虾皮紫菜汤 补碘185

0378 核桃银耳羹 补充蛋白质186

0379 黄芪小米粥 预防妊娠糖尿病186

0380 香菇荞麦粥 补充营养素186

0381 猕猴桃酸奶 补充维生素187

0382 柠檬饭 增进食欲187

0383 海带焖饭 补碘187

孕期内衣的选择188

0384 选择孕妇专用文胸188

0385 随时更换文胸188

0386 纯棉材质最健康188

0387 孕后期选择托腹内裤188

0388 万能的哺乳文胸189

0389 乳垫，防止尴尬的好帮手189

0390 特殊孕妇可用腹带189

孕4月卫生保健190

0391 孕期最好不要拔牙190

0392 孕期白带增多怎么办190

0393 阴道炎很常见190

0394 每天用温水洗外阴191

0395 淋浴15分钟左右为宜191

0396 水温不要太高191

0397 靠背坐姿洗头最宜191

0398 洗完头发及时擦干191

孕4月，准爸爸多陪妻子去散步192

0399 多散步，多晒太阳192

0400 丰富妻子的孕期生活192

0401 健康的零食可以吃192

语言胎教：胎宝宝大脑发育高峰期193

0402 了解语言胎教193

0403 语言胎教的注意事项193

0404 和胎宝宝说些什么193

0405 儿歌《数鸭子》194

0406 童谣《妈妈在等你》194

0407 童谣《泥娃娃》195

0408 儿歌《洋娃娃和熊跳舞》195

孕5月（17～20周）196

准妈妈食欲大增196

0409 第17周肚子挺起来了196

0410 第18周食欲大增196

0411 第19周反应迟钝了196

0412 第20周明显感到胎动196

胎宝宝长出少许头发197

0413 第17周用手抓住脐带玩197

0414 第18周会皱眉、挤眼睛197

0415 第19周长出少许头发197

0416 第20周吞咽羊水197

补硒、维生素C、钙、维生素D198

0417 硒——保护胎宝宝心血管198

0418 维生素C——维持机功能198

0419 钙——促进身高发育199

0420 维生素D——促进钙、磷吸收199

一周食谱参考200

0421 五香鲤鱼 促进大脑发育200

0422 百合炒牛肉 促进发育200

0423 什锦烧豆腐 预防贫血200

0424 板栗烧牛肉 滋养脾胃201

0425 清炒蚕豆 补钙201

0426 冰糖五彩玉米羹 补血健脑201

0427 红枣枸杞饮 补血202

0428 芝麻粥 补血益气202

0429 西红柿豆腐羹 补充维生素C202

0430 荠菜黄鱼卷 防治贫血203

0431 牛奶水果饮 补维生素C203

0432 西葫芦饼 促进发育203

孕期缺铁性贫血204

0433 孕期缺铁性贫血的原因204

0434 缺乏叶酸也会贫血204

0435 孕期贫血的不良影响204

0436 积极预防贫血205

0437 食疗预防贫血205

0438 多吃富含叶酸的食物205

0439 服用补铁制剂205

感受第1次胎动206

0440 第1次胎动206

0441 胎动就像小鱼在吐泡泡206

0442 二胎妈妈胎动早206

0443 胎动一天会出现几次207

0444 什么时候可以数胎动207

0445 准妈妈的情绪会影响胎动207

孕中期乳房保健208

0446 孕中期乳房的变化208

0447 乳房护理也有禁忌208

0448 正确清洁、按摩乳房208

0449 矫正凹陷或扁平的乳头209

0450 慎用香皂洗乳房209

孕5月卫生保健210

0451 16～20周可做羊水穿刺210

0452 什么情况要做羊水穿刺210

0453 唐氏筛查什么时候做210

0454 什么情况要做唐氏筛查210

孕中期出行211

0455 最佳出行时间211

0456 准妈妈可以坐飞机吗211

0457 准妈妈能游泳吗211

三维彩超和四维彩超212

0458 三维和四维彩超的区别212

0459 什么时候做彩超212

0460 做彩超的用处212

准爸爸孕中期性生活注意事项213

0461 不要压迫凸起的腹部213

0462 不要过于激烈213

0463 套套还是要戴的213

胎宝宝感受美：美学胎教214

0464 怎么做美学胎教214

0465 从诗歌、散文中感受美214

0466 诗歌《爱》214

0467 带着胎宝宝欣赏名画215

0468 国学是常用的素材215

0469 为胎宝宝做个手工布偶215

孕6月（21～24周）216

准妈妈体重持续增长216

0470 第21周上楼时会气喘吁吁216

0471 第22周乳房更加柔软216

0472 第23周体重继续增加216

0473 第24周眼睛感到不适216

胎宝宝有了微弱的视觉217

0474 第21周身上长出胎脂217

0475 第22周长出小眉毛217

0476 第23周有了微弱的视觉217

0477 第24周为储备脂肪做准备217

补铁、维生素B12、热量、膳食纤维218

0478 铁——预防贫血218

0479 维生素B12——防治神经损伤218

0480 热量——有助营养的吸收219

0481 膳食纤维——增强免疫力219

一周食谱参考220

0482 西蓝花烧双菇 排毒220

0483 豌豆鸡丝 补充蛋白质220

0484 孜然鱿鱼 促进骨骼发育220

0485 五香酿西红柿 预防妊娠纹221

0486 香菇炒花菜 提高免疫力221

0487 西红柿炖豆腐 助消化221

0488 盐水鸡肝 补铁222

0489 奶汁烩生菜 补钙222

0490 椒盐排骨 补铁222

0491 腰果三文鱼丁 增进智力发育223

0402 香菇红枣粥 预防贫血223

0493 鳗鱼饭 促进大脑发育223

妊娠高血压224

0494 如何确诊妊娠高血压224

0495 预防妊娠高血压224

0496 妊娠高血压吃什么好225

0497 患妊娠高血压能顺产吗225

孕6月异常情况226

0498 夜间腿部会抽筋226

0499 对症应对腿抽筋226

0500 肚皮越来越庠227

0501 肚皮发痒不要挠227

0502 左侧卧位最适宜227

0503 后背发麻多因体型改变227

准爸爸陪妻子数胎动228

0504 和她一起数胎动228

0505 准爸爸怎么数胎动228

0506 常给妻子按摩228

意念胎教：准妈妈美好的想象229

0507 想象宝宝出生后的样子229

0508 哼唱儿歌、童谣229

0509 做做数独，动动脑229

孕7月（25～28周）230

准妈妈睡眠变差230

0510 第25周斑纹明显了230

0511 第26周睡眠变差230

0512 第27周便秘的困扰230

0513 第28周肚皮“此起彼伏”230

胎宝宝睁开眼睛231

0514 第25周大脑发育高峰期231

0515 第26周味蕾正在形成231

0516 第27周听觉系统发育完全231

0517第28周有睡眠周期，会做梦231

补蛋白质、脂肪、水、B族维生素232

0518 蛋白质——预防营养不良232

0519 脂肪——预防体重过轻232

0520 水——保证营养充分吸收233

0521 B族维生素——促进发育233

一周食谱参考234

0522 土豆炖牛肉 补充蛋白质234

0523 红枣南瓜 预防妊娠高血压234

0524 双鲜拌金针菇 促进智力发育234

0525 熘肝尖 预防孕期贫血235

0526 松子仁玉米 补充维生素235

0527 什锦沙拉 补充叶酸235

0528 鸭肉冬瓜汤 利水消肿236

0529 猪骨萝卜汤 温胃消食236

0530 红枣莲子粥 滋补强身236

0531 芪枣枸杞茶 促进肝脏发育237

0532 莴笋猪肉粥 缓解妊娠水肿237

0533 黑豆饭 补充维生素237

令人防不胜防的妊娠纹238

0534 什么时候长妊娠纹238

0535 预防妊娠纹238

0536 怎么消除妊娠纹238

孕期水肿239

0537 孕28周，水肿来了239

0538 产后会消失239

0539 生活小招去水肿239

“难以启齿”的孕期便秘240

0540 怎么界定孕期便秘240

0541 便秘了怎么办240

孕7月要预防早产241

0542 早产的5大征兆241

0543 假宫缩不是早产征兆241

0544 避免早产要注意241

0545 发生早产怎么办241

准爸爸多关注妻子242

0546 多陪准妈妈去散步242

0547 偶尔带准妈妈外出就餐242

0548 和胎宝宝说说话242

0549 和妻子一起参加孕妇课242

胎宝宝具备视觉能力：光照胎教243

0550 了解光照胎教243

0551 如何实施光照胎教243

0552 不要把看电视当胎教243

0553 看几部温馨的电影243

Part 4 孕晚期246

孕8月（29～32周）246

准妈妈肚子大得看不到脚尖246

0554 第29周出现假宫缩246

0555 第30周看不到脚尖了246

0556 第31周呼吸变得困难246

0557 第32周明显感到下腹坠胀246

胎宝宝具备呼吸能力247

0558 第29周睁开眼睛找光源247

0559 第30周头部继续增大247

0560 第31周胎动有所减少247

0561 第32周具备呼吸能力247

补α-亚麻酸、碳水化合物、蛋白质、铁248

0562 α-亚麻酸——提高智力248

0563 碳水化合物——热能站248

0564 蛋白质——补充营养249

0565 铁——预防贫血249

一周食谱参考250

0566 软熘虾仁腰片 补充蛋白质250

0567 银鱼炒鸡蛋 促进大脑发育250

0568 豆腐干拌芹菜 预防高血压250

0569 板栗扒白菜 助消化251

0570 丝瓜金针菇 清热通便251

0571 爆炒鸡肉 增强体质251

0572 豆角小炒肉 补充蛋白质252

0573 冬瓜腰片汤 预防高血压252

0574 虾仁冬瓜汤 缓解水肿252

0575 火龙果酸奶 利于头发生长253

0576 丝瓜虾仁粥 促进生长发育253

0577 红枣小米粥 滋阴补血253

重要常识：胎位不正254

0578 看懂产检单上胎位的缩写254

0579 什么样的胎位适合顺产255

0580 异常胎位255

0581 胎位不正如何纠正256

0582 胎位不正最佳纠正时间256

0583 胎位不正能顺产吗256

脐带绕颈257

0584 与胎宝宝好动有关257

0585 胎宝宝能自己绕出来吗257

0586 脐带绕颈怎么办257

0587 脐带绕颈能顺产吗257

胎心监护258

0588 10～12周就能听到胎心258

0589 胎心位置258

0590 胎心的正常范围258

0591 胎心监护什么时候做258

0592 在家怎么做胎心监护259

0593 影响胎心异常的情况259

孕8月准妈妈异常情况260

0594 小便失禁很尴尬260

0595 骨盆放松练习260

0596 尿急、尿痛要注意261

0597 大部分准妈妈呼吸沉重261

0598 乳汁会浸透衣衫261

迎接宝宝，准备待产包262

0599 妈妈用品262

0600 宝宝用品263

0601 入院所需的其他物品263

0602 春季待产包注意事项264

0603 夏季待产包注意事项264

0604 秋季待产包注意事项264

0605 冬季待产包注意事项264

准爸爸和妻子一起准备待产包265

0606 按照顺序摆放物品265

0607 准爸爸也要为自己准备265

知识胎教：给宝宝积极的思维引导266

0608 图形的学习266

0609 准爸爸教百科266

0610 数字胎教怎么做266

0611 教胎宝宝学拼音267

0612 绘本推荐267

孕9月（33～36周）268

准妈妈体重达到最高峰268

0613 第33周总想上厕所268

0614 第34周腿脚肿得厉害268

0615 第35周腹坠腰酸268

0616 第36周体重达到最高峰268

胎宝宝头部入盆了269

0617 第33周发育渐渐成熟269

0618 第34周胎头入盆269

0619 第35周生存能力增强269

0620 第36周能呼吸和吮吸了269

补钙、膳食纤维、铜、维生素k、维生素B2270

0621 钙——预防软骨病270

0622 膳食纤维——缓解便秘270

0623 铜——减少胎膜早破的危害270

0624 维生素K——预防产后出血271

0625 维生素B2——预防贫血271

一周食谱参考272

0626 清蒸鲈鱼 缓解胎动不安272

0627 彩蔬小炒 提高抵抗力272

0628 鱼香肝片 促进视力发育272

0629 牛蒡炒肉丝 排毒273

0630 木耳炒肉 补铁273

0631 豉香牛肉片 补铁273

0632 菠菜鸡煲 预防孕期并发症274

0633 虾米洋葱 预防孕期糖尿病274

0634 樱桃沙拉 促进味觉发育274

0635 西红柿培根口蘑汤 开胃275

0636 萝卜炖羊肉 增强体质275

0637 红枣莲子糯米粥 补元气275

孕9月异常情况276

0638 睡眠不足276

0639 胃口欠佳276

0640 富缩频繁276

羊水过多或过少277

0641 羊水过多277

0642 羊水过少277

0643 羊水过多或过少怎么办277

孕晚期胎盘278

0644 什么是胎盘成熟度278

0645 胎盘不是越早成熟越好278

0646 如何判断胎盘老化278

0647 胎盘钙化对胎儿有危险吗279

0648 胎盘早剥的症状279

0649 预防胎盘早剥的方法279

0650 前置胎盘多见于经产妇280

0651 治疗原则是止血补血280

0652 前置胎盘可以顺产吗280

胎宝宝入盆281

0653 36周左右入盆281

0654 胎儿入盆是什么感觉281

0655 入盆并不意味着生产281

0656 妊娠足月，胎宝宝还不入盆281

过期妊娠282

0657 过期妊娠282

0658 迟迟不生怎么办282

0659 孕41周时可到医院催产282

准爸爸要提前了解生产知识283

0660 提前看看孕产书283

0661 待产包准备好，记得带手机283

0662 严禁性生活283

0663 鼓励妻子选择自然分娩283

抚摸胎教284

0664 认识抚摸胎教284

0665 临睡前做抚摸胎教最好284

0666 做抚摸胎教时要注意284

0667 散步时不要摸肚子285

0668 胎动频繁不要继续抚摸285

0669 准爸妈的情绪会影响宝宝285

孕10月（37～40周）286

准妈妈即将分娩286

0670 第37周肚子下坠感明显286

0671 第38周有点紧张和焦虑286

0672 第39周警惕宫缩、见红和破水286

0673 第40周顺利过了分娩关286

胎宝宝就要出生了287

0674 第37周是个足月儿了287

0675 第38周绒毛、胎脂在脱落287

0676 第39周还在继续长肉287

0677 第40周就要出生啦287

补锌、维生素B1、铁、维生素B12288

0678 锌——满足胎宝宝生长发育288

0679 维生素B1——为生产助力288

0680 铁——预防产时失血289

0681 维生素B12——帮助神经发育289

一周食谱参考290

0682 奶香玉米花菜 补充叶酸290

0683 鲶鱼炖茄子 强筋壮骨290

0684 双冬扒油菜 控制血压和血糖290

0685 冬笋拌豆芽 促进食欲291

0686 菠菜鸡煲 预防精神抑郁291

0687 猪肉焖扁豆 补充营养291

0688 薏米炖鸡 助产292

0689 羊肉冬瓜汤 为分娩助力292

0690 红枣黄芪母鸡汤 补虚益气292

0691 鲷鱼豆腐羹 促进体重增长293

0692 牛肉面 补充体力293

0693 牛奶红枣粥 补充多种营养293

临产征兆294

0694 见红多久会生294

0695 见红后怎么办294

0696 有规律的宫缩3～5分钟1次294

0697 辨清假性宫缩295

0698 羊水破了，离生产不远了295

0699 出现强烈便意要忍住295

0700 来不及去医院怎么办296

0701 什么时候去医院待产296

顺产和剖宫产297

0702 顺产的3大产程297

0703 自然分娩会影响性生活吗297

0704 剖宫产的“秋后算账”298

0705 不要挑日子生宝宝298

0706 无痛分娩真的不痛吗298

0707 自然分娩都要侧切吗299

0708 对剖宫产宝宝的训练299

准爸爸随时准备休产假300

0709 随时准备休产假300

0710 协调婆媳关系300

0711 学会挑月嫂300

孕10月胎教：助力生产301

0712 对付阵痛的几种姿势301

0713 养精蓄锐，保持愉快心态301

Part5 分娩当天305

自然分娩与剖宫产的护理305

自然分娩305

0714 阵痛来临不要大喊大叫305

0715 来回走动，增加宫缩强度305

0716 吃点巧克力补充体力305

0717 积极配合医生305

0718 不要忘了“拉梅兹呼吸法”306

0719 产后2小时内尽早开奶306

0720 排尿困难及时用导尿管306

0721 产后第1餐 黄芪羊肉汤307

0722 产后第2餐 花生红枣小米粥307

0723 产后第3餐 西红柿菠菜面307

剖宫产308

0724 剖宫产术前4小时应禁食308

0725 术后6小时内不能枕枕头308

0726 术后24小时要卧床休息308

0727 采取侧卧，多翻身308

0728 密切关注阴道出血量309

0729 少吃易产气食物309

0730 术后6小时喝萝卜汤309

0731 术后24小时拔掉导尿管309

妻子生产时准爸爸能做什么310

0732 第1产程：辛勤“老黄牛”310

0733 第2产程：助力冲刺310

0734 第3产程：鼓励喂养宝宝310

0735 观察妈妈产后的状况311

0736 不论生男生女，都开心311

0737 分娩当晚陪床311

0738 安排好妈妈的饮食311

0739 学习照顾宝宝311

Part 6 坐月子314

第2天314

妈妈：红色恶露量增加314

0740 妈妈产后第1次下床314

0741 妈妈产后第1次排尿314

0742 前3天刷牙用指漱314

爸爸：看护好宝宝314

第2天月子餐315

0743 薏米红枣汤缓解失眠症状315

0744 什菌一品煲开胃315

0745 红糖小米粥补气血315

第3天316

妈妈：开始分泌乳汁316

0746 不同时期的乳汁和营养316

0747 宜喝生化汤排毒316

爸爸：协助妻子下床走走316

第3天月子餐317

0748 胡萝卜小米粥恢复体力317

0749 芪归炖鸡汤助恶露排尽317

0750 生化汤活血散寒317

第4天318

妈妈：子宫慢慢缩小318

0751 家中温度适宜318

0752 和宝宝多亲密接触318

爸爸：接妻子和宝宝回家318

第4天月子餐319

0753 葡萄干苹果粥增强记忆力319

0754 肉末蒸蛋补益脏腑319

0755 干贝冬瓜汤抗抑郁319

第5天320

妈妈：每天保证8～9小时睡眠320

0756 不要睡过软的床320

0757 下床活动要防止眩晕320

爸爸：多给妻子心理安慰320

第5天月子餐321

0758 西红柿菠菜蛋汤 增强免疫力321

0759 红枣莲子粥补元气321

0760 四物炖鸡汤减轻产后腹痛321

第6天322

妈妈：不要盲目“捂”月子322

0761 会阴侧切伤口护理322

0762 剖宫产伤口护理322

0763 可以穿哺乳内衣322

爸爸：给宝宝换尿布322

第6天月子餐323

0764 黑芝麻杏仁粥缓解便秘323

0765 黑木耳炒鸡蛋止血止痛323

0766 嫩炒牛肉片补血323

第7天324

妈妈：会阴缝合部位愈合324

0767 穿带后跟的棉拖鞋324

0768 妈妈穿衣要点324

0769 空调、风扇不要对着吹324

爸爸：学习给宝宝穿衣服324

第7天月子餐325

0770 什锦海鲜面增强记忆力325

0771 山药羊肉羹缓解失眠325

0772 空心菜排骨汤补钙325

第2周326

妈妈产后变化326

0773 第8天水肿和瘀血消失326

0774 产后要少吃味精326

0775 产后大量出汗326

0776 第9天恶露减少326

0777 乳汁分泌更加顺畅327

0778 恶露由鲜红色变为浅红色327

0779 产后妈妈要补钙327

0780 乳房变得更加充盈327

0781 和宝宝同步休息328

0782 不能挤压乳房328

0783 坐月子期间不要流泪328

0784 食欲明显增强328

准爸爸规划好如何伺候月子329

0785 产假结束，安排好月子329

0786 控制亲友的探视频率329

0787 定期打扫房间329

营养食谱330

0788 萝卜蛏子汤 补钙330

0789 花生红小豆汤 补血330

0790 海带豆腐汤 补钙330

0791 豆浆海鲜汤 补充蛋白质331

0792 茄汁鸡肉炒扁豆 增进食欲331

0793 紫米炒饭 预防贫血331

第3周332

妈妈产后变化332

0794 多听音乐放松心情332

0795 不要频繁亲吻宝宝332

0796 分娩时的伤口基本愈合332

0797 防止乳头皲裂332

0798 坚持乳房按摩333

0799 摩擦头皮防产后脱发333

0800 避免食物过敏333

0801 容易多愁善感333

0802 产后失眠333

0803 科学食疗防产后便秘334

0804 多吃清火食物334

0805 第21天妊娠纹变浅334

0806 母乳喂养不要吃巧克力334

爸爸力所能及照顾妻子335

0807 让日用品伸手可及335

0808 保持房间安静、整洁335

0809 经常抚摸、逗引宝宝335

营养食谱336

0810 核桃仁莲藕汤止血336

0811 猪蹄茭白汤增加乳汁分泌336

0812 银鱼苋菜汤预防产后脱发336

0813 胡萝卜菠菜鸡蛋饭 恢复体能337

0814 熘炒黄花猪肝开胃健脾337

0815 橘瓣银耳羹预防产后便秘337

第4周338

妈妈产后变化338

0816 第22天恶露变为乳白色338

0817 产后多久可以恢复性生活338

0818 少吃西瓜和柿子338

0819 不要提重物338

0820 第24天耻骨恢复正常339

0821 会阴部消肿339

0822 积极预防乳腺炎339

0823 给宝宝唱摇篮曲339

0824 用醋熏防感冒339

0825 腹部变得较为紧绷340

0826 手腕疼痛340

0827 出现色斑不用担心340

0828 按摩预防乳房下垂340

爸爸要监督妻子少玩手机341

0829 监督妻子少玩电脑和手机341

0830 关注妻子的情绪341

0831 给宝宝做做抚触341

营养食谱342

0832 茭白炖排骨补钙342

0833 红枣阿胶粥防治产后气虚342

0834 猪肝红枣粥补血益气342

0835 芸豆荸荠烧牛肉补血343

0836 山药粥缓解失眠343

0837 清蒸黄花鱼缓解产后不适343

第5周344

妈妈产后变化344

0838 白带分泌正常344

0839 出去透透气344

0840 防止产后肥胖344

0841 呵护乳房344

0842 补血“提上日程”345

0843 产后便秘不容小觑345

0844 饮食加运动预防便秘345

爸爸给宝宝上户口345

0845 给宝宝申报户口345

0846 带宝宝注射乙肝疫苗345

营养食谱346

0847 香菇玉米粥 提高免疫力346

0848 肉末豆腐羹 补充营养素346

0849 海参当归汤 固本补气346

0850 红豆排骨汤 改善水肿347

0851 西红柿鸡片 健脾消食347

0852 黄鱼豆腐煲 改善体虚347

第6周348

妈妈产后变化348

0853 胃盆疼痛348

0854 忌浓茶、咖啡、碳酸饮料348

0855 子宫渐渐复原348

0856 呼吸法预防乳房下垂348

0857 产后月经什么时候来349

0858 警惕妇科炎症349

0859 贫血时忌瘦身349

0860 不要摄取过多盐分349

0861 分娩后56天内不过性生活350

0862 产检莫耽误350

0863 产后42天可上避孕环350

0864 哺乳期间用药需谨慎350

爸爸全面呵护宝宝成长351

0865 给宝宝选一个婴儿睡袋351

0866 训练宝宝的嗅觉351

0867 给宝宝建立健康档案351

0868 让宝宝远离小动物351

非哺乳妈妈的特殊饮食与护理352

非哺乳妈妈要适当进补352

0869 适当增加回乳食物352

0870 宜边回乳边进补352

回乳352

0871 回乳食谱多样化352

0872 减少水分的摄入352

生麦芽、炒麦芽、焦麦芽须区分353

0873 不同的麦芽不同的功效353

0874 远离下奶食物353

0875 产后饮食先开胃353

切忌回乳过急353

0876 不宜硬将奶憋回去353

0877 可以吃些抗抑郁食物353

西药回乳要谨慎354

0878 西药的回乳方法354

0879 切忌打回乳针354

多关爱宝宝354

0880 听懂宝宝的需求354

断奶后恢复正常饮食355

0881 产后4周可适量少食355

0882 月子期间可定期监测体重355

产后腰酸背痛巧应对355

0883 产后腰酸背痛355

0884 “小动作”预防腰酸背痛355

营养食谱356

0885 山楂麦芽饮 回乳356

0886 银耳鸡汤 恢复体力356

0887 小米鳝鱼粥 益气补虚356

0888 麦芽粥 帮助回乳357

0889 火腿木瓜鲈鱼汤 回乳357

0890 黄芪枸杞母鸡汤 补充卵磷脂357

产后恢复358

乳房的护理358

0891 保持乳房清洁358

0892 进行乳房按摩358

0893 喂奶方法要正确358

0894 尽早给宝宝喂奶359

0895 乳头疼多因喂奶姿势不当359

0896 乳房护理有禁忌359

会阴护理360

0897 10天愈合360

0898 每天用温开水冲洗2次360

0899 防止会阴切口裂开360

0900 右侧卧位避免伤口血肿360

子宫护理361

0901 子宫什么时候能恢复361

0902 恶露多久能排尽361

0903 多翻身，促恶露排尽361

0904 恶露不尽要警惕361

身体恢复362

0905 积极预防产褥热362

0906 顺产妈妈7天就可以洗澡362

0907 产后1～2周可洗头362

0908 不要睡过软的床362

0909 剖宫产后7天使用腹带363

0910 怎么绑腹带363

0911 非哺乳妈妈月经恢复早363

产后瘦身364

吃什么营养又瘦身364

0912 增加膳食纤维的摄入364

0913 B族维生素可瘦身364

0914 苹果有助产后瘦身364

瘦身食谱365

0915 荠菜魔芋汤促进肠胃蠕动365

0916 红小豆饭润肠通便365

0917 冬瓜丸子汤利尿消肿365

瘦身方案366

0918 产后6周开始瘦身计划366

0919 运动前先哺乳366

0920 产后42天不要强制节食366

0921 适合哺乳妈妈的柔软体操367

0922 小动作也能瘦全身368

0923 胸部健美操，摆脱乳房下垂368

0924 怎么瘦肚子369

从容面对产后抑郁370

了解产后抑郁370

0925 产后抑郁成因370

0926 警惕产后抑郁370

产后情绪调节371

0927 7种方法赶走产后抑郁371

0928 产后抑郁对宝宝有害371

饮食调养，赶走产后抑郁372

0929 芹菜茼蒿汁 缓解失眠372

0930 银耳桂圆莲子汤 养心安神372

0931 百合捞莲子 清心除烦372

0932 拔丝香蕉 缓解压力373

0933 猪肉苦瓜丝 清泻肝火373

0934 香菇豆腐 摆脱郁闷情绪373

Part 7 宝宝的喂养与护理376

新生儿（1～28天）376

宝宝发育特征376

0935 新生儿体格发育标准376

0936 2～4天内体重会减轻376

0937 头会显得比较大376

0938 “马牙”“螳螂嘴”不是病377

0939 会皱眉、咧嘴等表情377

0940 几乎都会“脱皮”377

0941 青灰色“胎记”4岁时消失377

0942 每天睡18～22小时377

0943 扁平足很正常378

0944 新生儿会干哭无泪378

0945 “惊跳”只因神经不成熟378

0946 枕秃大部分还是枕头的原因378

0947 不自主地抖动下巴379

0948 偶尔打喷嚏并非感冒379

0949 有时会频繁打嗝379

0950 呼吸会时快时慢379

0951 体温波动较大379

喂奶380

0952 按需哺乳380

0953 哺乳的正确姿势380

0954 乳头凹陷如何喂奶381

0955 配方奶宝宝每天喝多少381

0956 不要用开水冲调奶粉381

0957 给新生宝宝准备2～4个奶瓶382

0958 圆孔S号奶嘴最适合新生儿382

0959 正确清洗奶瓶、奶嘴382

0960 奶瓶、奶嘴每次都要消毒382

0961 配方奶不要放冰箱保存383

0962 母乳和配方奶不混在一起383

0963 吐奶和溢乳不同383

0994 拍嗝防溢乳383

第1次照顾宝宝384

0965 抱宝宝的正确姿势384

0966 不要给宝宝挤奶头384

0967 如何给新生宝宝剪指甲384

0968 怎样清洗男宝宝生殖器385

0969 女宝宝外阴怎么护理385

0970 怎样给宝宝洗澡386

0971 新生宝宝不要抱着睡387

0972 维生素D什么时候吃387

0973 怎么补钙387

0974 早产宝宝的护理387

0975 怎样给宝宝进行抚触388

0976 计划内疫苗一览表389

0977 计划外疫苗390

0978 纸尿裤和尿布换着用390

0979 新生儿黄疸391

0980 怎么知道宝宝吃饱了391

0981 宝宝红屁股怎么办391

0982 防治新生儿鹅口疮391

早教游戏392

0983 看妈妈的脸 认知能力392

0984 抓玩具精细 动作能力392

0985 延长发音 语言能力392

0986 摸妈妈的脸 社交能力392

2～4个月宝宝393

宝宝发育特征393

0987 4个月宝宝体格发育标准393

0988 后囟已闭合393

0989 每日睡15～16个小时393

0990 会流很多口水393

0991 大小便渐渐有规律393

宝宝喂养394

0992 奶粉不适合，如何转奶394

0993 夜间喂奶安排调整394

0994 进入厌奶期怎么办394

0995 母乳不足添加配方奶394

辅食添加395

0996 第4～6个月开始添加辅食395

0997 辅食添加的顺序395

0998 宝宝能适应辅食吗395

0999 出现呕吐、腹泻应停止添加396

1000 吃了辅食不吃奶怎么办396

1001 1岁以内的宝宝不吃盐396

4个月辅食推荐397

1002 青菜水 配方奶宝宝的首选397

1003 菠菜汁 改善贫血397

1004 大米汤 补水止泻397

1005 甘蔗荸荠水 促进牙齿发育397

宝宝日常护理398

1006 给宝宝挑选合适的枕头398

1007 呼吸暂停别害怕398

1008 为宝宝挑选玩具398

早教游戏399

1009 拍击吊球 精细动作能力399

1010 发辅音 语言能力399

1011 亲子共舞 社交能力399

1012 宝宝坐起来 大动作能力399

5～8个月宝宝400

宝宝发育特征400

1013 宝宝体格发育标准400

1014 头能直立400

1015 喜欢重复一个动作400

1016 6个月开始出牙400

宝宝喂养401

1017 坚持母乳喂养防患于未然401

1018 添加补铁辅食，预防贫血401

1019 自制磨牙棒401

1020 准备座椅和餐具401

5个月辅食推荐402

1021 蛋黄玉米泥 提高免疫力402

1022 小米玉米渣汤 主治贫血402

1023 青菜泥 补充营养素402

1024 苹果泥 预防缺铁性贫血402

6个月辅食推荐403

1025 鱼肉泥 补充蛋白质403

1026 土豆泥 缓解宝宝便秘403

1027 南瓜羹 增强免疫力403

1028 蛋黄鱼泥羹 补铁佳品403

7个月辅食推荐404

1029 鸡毛菜面 提高免疫力404

1030 鱼肉粥汤 促进视力发育404

1031 疙瘩汤 促进大脑发育404

1032 山药羹 补充营养404

8个月辅食推荐405

1033 芋头丸子汤 增强免疫力405

1034 土豆肉末羹 保护视力405

1035 山药排骨汤 促进骨骼发育405

1036 栗子粥 预防感冒405

宝宝日常护理406

1037 宝宝多汗很正常406

1038 搓搓背满足宝宝皮肤饥饿406

1039 出牙期的呵护406

1040 睡床护栏助宝宝安睡406

早教游戏407

1041 认识新部位 认知能力407

1042 捏豆子装瓶 精细动作能力407

1043 亲近妈妈 社交能力407

1044 小花猫钻山洞 大动作能力407

9～12个月宝宝408

宝宝发育特征408

1045 12个月宝宝体格发育标准408

1046 迈出人生第一步408

1047 个性越来越明显408

宝宝喂养409

1048 吃奶和辅食的时间要科学409

1049 宝宝不是吃得越多越好409

1050 不要喂宝宝嚼过的食物409

1051 断奶409

9个月辅食推荐410

1052 虾仁豆腐 促进牙齿发育410

1053 鱼泥馄饨 促进智力发育410

1054 鲜虾粥 提高免疫力410

1055 土豆粥 补充各类营养素410

10个月辅食推荐411

1056 黑白粥 提供充足营养411

1057 栗子粥 预防感冒411

1058 鳗鱼蛋黄青菜粥 增强记忆力411

1059 青菜土豆汤 补充维生素411

11个月辅食推荐412

1060 肉松饭 预防贫血412

1061 肉末炒木耳 预防贫血412

1062 香橙烩蔬菜 预防便秘412

1063 牛腩面 补铁412

12个月辅食推荐413

1064 虾仁蛋炒饭 提高食欲413

1065 肉丁西蓝花 补充各种营养413

1066 三味蒸蛋 促进骨骼发育413

1067 淡菜瘦肉粥 保证营养413

宝宝日常护理414

1068 宝宝腹泻要及时就医414

1069 防止宝宝从床上摔下来414

1070 当心宝宝恋物414

1071 告别安抚奶嘴414

早教游戏415

1072 找玩具 认知能力415

1073 码积木 精细动作能力415

1074 “谢谢”和“再见” 语言能力415

1075 你来我往推球球 大动作能力415

宝宝常见问题与疾病416

常见问题家庭护理416

1076 宝宝好像有点斗鸡眼416

1077 生理性贫血不需补铁剂416

1078 如何知道宝宝对食物过敏416

1079 为什么宝宝经常放屁416

1080 预防乳蛀牙417

1081 秋季腹泻417

1082 改善宝宝便秘417

1083 发热低于38℃如何处理417

常见疾病家庭护理418

1084 发热应用体温计测量418

1085 只流鼻涕暂时不用去医院418

1086 肺炎与感冒不同418

1087 婴儿喉喘鸣418

1088 感冒诱发的咳嗽419

1089 腹泻可食疗419

1090 高热惊厥要预防419

1091 幼儿急疹420

1092 疱疹性咽峡炎420

1093 过敏性鼻炎420

1094 警惕泪囊炎420

1095 蛲虫病421

1096 夜啼421

1097 荨麻疹421

1098 探查宝宝是否缺钙421

意外与急救422

1099 割伤、划伤或擦伤422

1100 被猫抓伤422

1101 被狗咬伤422

1102 宝宝误食异物423

1103 鱼刺卡喉423

1104 收起厨房的尖锐物品423

1105 夏季晒伤424

1106 晒伤护理小窍门424

1107 被蚊子叮咬425

1108 被蜜蜂蜇伤425

1109 如何避免被蚁虫叮咬425

宝宝小药箱426

1110 常用工具426

1111 外用物品426

1112 家庭常备药箱427

附录：怀孕40周大事记428