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1.1田径运动的特性与项目特征1

第一篇 田径运动原理部分1

1.2田径运动员比赛能力的培养14

1.3田径运动员最佳竞技状态的控制与检查34

1.4短跑和跳跃运动员下肢肌肉的工作特点40

1.5人体起跳机制和起跳效果的研究47

1.6高水平跳跃运动员的特征与训练水平的检查与监督63

1.7高水平跳远运动员提高专项成绩的理论与实验79

2.1力量训练方法的分类与比较87

第二篇 田径运动力量训练理论与方法部分87

2.2发展力量素质的方法与手段100

2.3跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析125

2.4田径运动员理想的力量强化手段140

2.5电刺激力量训练与传统杠铃力量训练效果比较的实验研究144

2.6不同电刺激方案电刺激力量训练效果的比较研究153

2.7EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究162

2.8EMS无疲劳肌肉力量训练法在田径运动中的应用169

2.9巴塞罗那奥运会中国女子竞走队多巴赛前训练电刺激肌肉恢复与治疗的应用175

3.1现代短跑技术与短跑运动员的专项力量训练183

第三篇 田径运动技术与训练部分183

3.2100米跑的速度结构模式及其提高成绩的训练途径研究191

3.3短跑技术专门练习的创新与教学训练效果的实验比较研究202

3.4怎样进行中跑运动员的速度—力量训练210

3.5长跑运动员的力量训练及其评定方法217

3.6400米跑运动员的训练223

3.7现代跳跃技术概论229

3.8现代背越式跳高双动力起跳技术理论的创新研究234

3.9跳跃项目助跑的理论与分析244

3.10跳跃训练起跳腿伸肌的退让性收缩能力249

3.11跳跃项目训练手段的诊断与选择258

3.12高水平跳远、三级跳远运动员提高运动成绩的新的训练途径265

3.13我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆动腿作用的研究271

3.14男子背越式跳高运动员训练水平的诊断与检查评定的方法287

3.15铅球最后用力的理论与训练295

3.16再论推铅球的最后用力302

3.17七项全能运动员的模式特征308

第四篇 田径运动教学部分313

4.1田径运动技术心理定向——动作速度合成教学法之研究313

4.2结构——定向理论在跳远技术教学中的应用研究321

4.3跳远教学法之研究与实验329