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第一章正确的认识疾病1

第一节对疾病认识上的变化1

一、为什么药物在增多，病人不减少？1

目 录1

二、人体的自然治愈力不可忘2

三、不能“头痛医头”，要树立整体观念2

四、症状不是病，是疗法3

五、汗、吐、泻后要及时4

补充水分、盐分、维生素C4

第二节反自然的文明生活是引起疾病的重要因素6

一、脊椎弯曲与疾病的关系6

（一）直立行走与疾病的关系6

（二）脊椎与全身的关系7

（三）脊椎副脱臼是引起多种疾病的根源7

（四）职业与运动引起的脊椎异常与疾病12

（二）婴儿过早站立、走路无益健康14

二、脚与健康的关系14

（一）脚倾斜者，易生病14

（三）脚腕疼痛综合症与脚趾骨疼痛综合症15

（四）脚故障的纠正法19

三、宿便与疾病20

（一）直立行走与消化机能20

（二）大肠长，寿命短21

四、衣着过厚不利健康22

（一）空调与疾病22

（二）皮肤的功能23

第三节过食高热量饮食不利健康26

一、吃熟食与疾病26

二、不合理的营养与疾病27

（一）每日2400卡热量的倡议不可行27

（二）三大营养素的相互交流27

（三）遵循自然的饮食生活习惯有益健康29

（一）70％的病人为酸性体质30

（二）生活与环境对体液的影响30

三、酸、碱平衡与疾病30

（三）增强体液酸、碱平衡的调节机能33

第四节动静吻合与健康的关系34

（对血液循环的新认识）34

一、强心剂为什么治不好心脏病？34

二、血液循环的原动力是什么？35

三、正常的血液循环途径35

四、毛管运动可增强动静脉吻合的功能40

五、毛管运动可治疗心脏病、高血压41

六、摄取酒、糖过剩对动静脉吻合的影响41

七、增强动静脉吻合的作用，可延缓衰老42

一、精神与肉体的关系43

二、精神因素对健康的影响43

第五节 心情愉快不得病43

第二章日常健康法47

第一节 纠正脊椎弯曲，增强血液循环47

——保德疗法的六大法则48

一、睡平板床治病法48

（一）床板要平而硬、褥子要少而薄48

（二）睡平板床与肝肾功能50

（三）在平板床上睡一周后即可习惯51

（一）确保颈椎的正常弯曲有益健康52

二、治疗颈椎副脱臼的枕硬枕头疗法52

（二）枕硬枕头可防治动脉硬化症54

（三）合理的使用硬枕法54

三、金鱼运动55

（一）金鱼运动可治脊椎副脱臼，增强胃肠消化机能55

（二）金鱼运动的具体做法56

四、增强血液循环的毛管运动58

（一）毛管运动有益健康58

（二）脚病与毛管运动59

五、合掌合跖法60

（一）合掌与健康60

（二）合掌合跖法与健康61

（三）合跖运动是安全接生的秘法62

六、背腹运动（也称强筋法）63

（一）纠正脊椎弯曲的背部摇摆法63

（二）增强肠机能的腹部运动65

（三）同时做背腹运动疗效好65

（四）背腹运动的做法66

1、准备运动一分钟66

2、准备动作的功能66

3、背腹运动的做法（本运动约十分钟）67

（五）心想“良、能、善”70

（二）裸体疗法的做法71

（一）裸体疗法的功能71

一、增强皮肤机能的裸体疗法71

第二节提高皮肤机能的保健法71

（三）裸体疗法与饮食和洗澡的关系73

二、可防治多种疾病的温冷浴疗法73

（一）温冷浴的功能和适应症与洗法73

（二）温冷浴能消除疲劳预防感冒76

（三）温冷浴能治风湿病和神经痛76

（四）温冷浴能治哮喘和糖尿病77

（五）只洗温水浴为什么不好78

（六）不论冬夏季都应坚持温冷浴79

第三节有益健康的日常饮食生活80

一、喝生水疗法80

（一）喝生水能促进全身的新陈代谢80

（二）为什么只喝开水不好80

（三）喝生水的方法81

（四）喝生水疗法对肠胃病有特效82

二、废止朝食法83

（一）吃早餐不利健康84

（二）废止朝食能预防因过食引起的现代病85

（三）废止朝食法对男女老少，任何职业者都适应85

（四）如何废止朝食86

（五）废止朝食的功效87

三、生蔬菜治病法——88

（改善体质返老还童的秘法）88

（一）蔬菜生吃营养多88

（二）治疗疾病的纯食生菜疗法88

（三）生蔬菜的食用法89

（四）增进健康的准食生菜疗法90

（五）生蔬菜对人体的生理效能91

（六）生蔬菜的治病效能93

四、柿叶茶能增强机体抵抗力94

（一）维生素C与哥伦布发现美洲大陆94

（二）维生素C可防治多种疾病94

（三）服人工合成的维生素C不如吃生蔬菜95

（四）柿叶茶、柿叶煎汁是健康长寿的佳品96

（五）柿叶茶的制做法100

（六）柿叶茶的饮用法100

（七）柿叶煎汁的制作法101

五、日常的饮食生活102

（一）每日合理的饮食安排102

（二）喝酒时应多喝水104

（三）过食砂糖易引起酸过剩104

第三章不依赖药物的防病治病法106

第一节 感冒106

一、感冒的预防106

二、感冒的治疗107

三、治疗初期感冒的脚部温冷交互浴108

四、治疗感冒发热的小腿温浴法108

五、小腿温浴法的注意事项109

一、扁桃腺炎的防治110

六、夜间剧烈咳嗽的治疗法110

第二节扁桃腺炎110

第三节腹痛111

一、蛔虫引起的腹痛111

二、肠梗阻与肠扭转引起的腹痛112

三、小儿痉挛性腹痛113

四、阑尾炎引起的腹痛113

五、胃肠炎引起的腹痛113

六、立止腹痛的豆酱湿敷法114

第四节慢性胃炎115

一、慢性胃炎的防治法115

第五节 小儿疾患116

一、肺炎与支气管炎116

二、消化不良与自家中毒117

三、麻疹与百日咳117

二、不孕症与合跖法和脚力法118

一、子宫后倾与合掌合跖法118

第六节 妇产科疾病118

三、妊娠恶阻与8字形爬行119

四、无痛分娩法120

五、胎儿出生后的洗浴法120

六、育儿与断奶121

第七节癌症123

一、死亡人数在上升 治疗尚未有突破123

二、癌症的病情发展124

（一）癌肿所致的异常感126

（二）癌症引起的出血127

（三）癌症引起的贫血128

（四）癌细胞的转移129

（五）早发现、早治疗是关键129

（六）癌细胞的代谢产物——癌毒素130

（七）癌症末期131

三、现代医学对癌症的认识132

四、西式健康法对癌症的认识133

五、西式健康法对癌症的预防法135

六、西式健康法对癌症的治疗法136

第八节 胃溃疡137

一、胃溃疡的发生与便秘有关137

二、胃溃疡的三大症状141

三、卷心菜对胃溃疡有特效142

第九节高血压与脑溢血143

一、正常血压143

二、高血压形成的原因144

（一）血液的粘稠度升高144

（二）营养过剩为重要原因144

三、关于动脉硬化症145

四、高血压的治疗148

五、脑溢血的治疗149

一、为何现代人心脏病多150

第十节 心脏病150

二、各种心脏病及其症状151

三、治疗心脏病的有效方法153

（一）心脏瓣膜症的治疗154

（二）心绞痛的治疗154

（三）心力衰竭的治疗155

十一节糖尿病155

一、糖尿病为什么难以根治155

二、胰岛素的功与过157

第十二节肝脏病159

一、肝脏的位置与功能159

二、药物性肝病在增加161

三、肝脏病的症状162

四、现代医学对肝硬化的认识163

五、饱食和厚衣易招致肝功障碍164

二、急性肾炎165

一、肾脏的功能165

第十三节 肾脏病165

三、慢性肾炎166

四、肾病综合症168

五、肾脏病与脚故障169

六、肾炎的治疗170

第十四节 结石症170

一、结石形成的原因171

二、增强皮肤呼吸功能可使结石溶解172

三、胆石症发作时的治疗法173

四、肾结石、胆结石与膀胱结石的防治174

第十五节风湿病175

一、四十岁以上的人易患风湿性关节炎175

二、风湿病的自我预防和治疗176

第十六节皮肤病178

一、湿疹178

五、疥疮179

四、疣179

二、痤疮179

三、面部疔疮179

六、甲沟炎180

第十七节外伤、烧伤、眼、耳疾病180

第十八节 传染病的预防法182

一、细菌病原学说的再探讨182

二、水分、盐分、维生素C不足与传染病的关系182

三、消化系统传染病184

四、热性传染病184

五、原因不明的脑脊髓病185

第四章西式健康法治疗疑难病症案例186

第一节 药物无效 而西式健康法治愈的案例187

一、顽固性慢性肾炎治愈病例187

二、肥胖、心绞痛、糖尿病治愈病例188

三、顽固性高血压的治愈病例189

四、肝硬化的治愈病例190

五、胃溃疡的治愈病例192

六、慢性十二指肠溃疡的治愈病例192

七、不孕症的治愈病例194

八、子宫息肉与子宫肌瘤的治愈病例194

九、顽固性痛风与腰痛的治愈病例195

十、顽固性青光眼治愈病例197

第二节 “不治之症”的治愈病例198

一、胃癌治愈病例198

二、乳腺癌手术转移后治愈病例199

三、前列腺癌的治愈病例200

四、骨髓性白血病的治愈病例201

五、癫痫病的治愈病例203

六、白塞氏病治愈病例204

一、甲状腺激素引起的心脏瓣膜病治愈病例206

第三节 药源性疾病的治愈病例206

二、肾上腺皮质激素引起的胶原病治愈病例207

三、外用药引起的慢性皮肤病治愈病例209

四、药物副作用引起的失眠症治愈病例210

附；212

一、西医学健康法的沿革212

二、断食疗法214

（一） 概论214

1．断食可增强记忆力215

（二） 断食疗法的功效215

2．断食是对全身的大清扫216

3．断食可增强细胞活力、提高人体抗病力217

4．断食可以避免多种疾病217

（三） 断食的时间与注意事项218

1．断食的时间218

2．断食应注意的事项218

（四） 断食后应认真进行补食219