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第一部分 运动员的医学监督1

编译者按1

第一章 准备期体格检查2

第一节 禁止或限制参加体育运动的疾病3

一、内科疾患3

二、骨科畸形6

三、神经系统疾患8

四、其它疾患8

第二节 体格检查9

一、皮肤10

二、头部11

四、颈部12

四、胸部12

五、腹部14

八、脊椎15

七、直肠15

六、生殖器15

九、肢体16

第三节 身体适应能力的测验17

一、肌力测验17

二、心脏测验17

三、呼吸测验18

第二章 训练的医学监督19

第一节 身体素质19

一、特殊肌群的增强19

二、柔软体操20

三、运动速度的提高21

四、提高耐力和对疲劳的耐受性22

第二节 饮食23

一、运动员应吃哪些食物?23

二、应怎样和什么时候吃?25

四、在合理基础上如何控制食量?26

三、应补充哪些食物?26

五、怎样维持液体和电解质的平衡?28

第三节 健康制度29

第四节 保护用具的使用31

第五节 场地救护35

第六节 准备活动的监督36

第七节 过度训练的预防37

第八节 女运动员训练的医学监督38

一、女运动员妇科检查的指征38

二、女运动员生殖系统器官的解剖生理特点38

三、月经期的医学监督和训练比赛的安排39

四、妊娠期和产后的体育活动41

第九节 训练中若干特殊问题42

第三章 队医在训练和比赛时的任务44

第一节 随队训练44

二、比赛期间46

一、赛前准备46

第二节 随队比赛46

三、半场休息47

四、赛后工作47

第三节 随队外出48

第四章 运动中常见的损伤和即时处理48

第一节 皮肤和皮下组织的损伤50

一、水泡50

二、胼胝51

三、擦伤52

四、浅表挫伤52

五、刺伤53

六、裂伤53

第二节 肌肉、筋膜、肌腱、韧带、骨和关节损伤54

一、深部挫伤54

二、拉伤55

三、扭伤57

四、肌炎和筋膜炎58

五、滑囊炎59

六、骨折60

七、脱位61

八、骨骺损伤62

第三节 神经系统的损伤66

一、周围神经损伤66

二、脑部损伤67

三、脊髓损伤71

第五章 身体各部位运动损伤的诊断与治疗72

第一节 头部损伤72

一、皮肤和粘膜73

二、面部骨骼74

三、眼76

五、鼻77

四、耳77

六、口腔78

第二节 颈部损伤78

一、挫伤79

二、裂伤79

三、肌肉的拉伤和扭伤80

四、骨和韧带的损伤80

五、臂丛损伤80

第三节 肩部损伤81

一、急性软组织损伤82

二、慢性软组织损伤84

三、脱位和其它关节损伤86

四、骨折89

第四节 上肢损伤92

一、上臂92

二、肘93

四、腕97

三、前臂97

五、手100

第五节 胸部损伤102

一、挫伤102

二、拉伤103

三、骨折103

四、气胸和血胸104

五、心和肺的挫伤105

第六节 腹和胁部的损伤105

一、太阳神经丛打击105

二、肌肉挫伤和拉伤106

三、肠系膜出血106

四、肠穿孔107

五、胰腺炎107

六、肝撕裂107

七、脾破裂108

八、肾脏损伤109

九、膀胱破裂110

第七节 腰椎、骨盆和生殖器的损伤110

一、腰部损伤111

二、骨盆损伤112

三、生殖器损伤114

第八节 下肢损伤115

一、臀、髋和大腿115

二、膝118

三、小腿123

四、踝部127

五、足部130

第六章 运动员的非创伤性疾患134

第一节 影响全身的疾患134

一、皮肤和皮下组织感染134

二、疣136

三、变态反应现象136

四、中暑和衰竭137

六、多汗症138

七、高原病138

五、太阳灼伤138

八、血液疾病139

九、肝炎139

十、体重下降140

第二节 影响头颈部的疾患141

一、感冒141

二、鼻窦炎和耳炎141

三、结膜炎142

四、脑血管意外142

五、癫痫142

第三节 影响胸部和腹部的疾患143

一、胁痛143

二、急性胃肠症状143

四、冠状动脉栓塞144

三、蛋白尿和血尿144

五、自发性气胸145

第四节 影响肢体的疾患145

一、甲沟炎145

二、冻疮146

三、机械性足病146

第七章 各种运动可能出现的意外147

第一节 射箭148

第二节 篮球148

第三节 自行车149

第四节 赛马150

第五节 击剑150

第六节 花样滑冰151

第七节 体操151

第八节 冰球152

第九节 摩托运动153

第十节 登山154

第十一节 划船155

第十二节 滑雪155

第十三节 足球156

第十四节 游泳和潜水157

第十五节 水球160

第十六节 排球160

第十七节 网球160

第十八节 田径161

第十九节 举重162

第二十节 摔跤163

第八章 受伤运动员的再训练163

第一节 物理方法的使用165

一、冷的使用165

二、热的使用166

一、按摩的目的169

第二节 按摩169

四、物理治疗的分期使用169

三、电疗169

二、按摩的手法170

三、按摩的时间171

四、采用刺激剂按摩171

第三节 运动171

一、运动的目的172

二、运动的类型173

第四节 再训练176

第五节 重返比赛的监督177

第二部分 身体训练的科学基础179

第一章 力量179

第一节 力量的意义179

第二节 怎样增强力量?180

第三节 影响力量的因素188

第四节 随力量变化的生理变化198

第一节 耐力的重要性205

第二章 耐力205

第二节 如何提高耐力?206

第三节 影响耐力的因素214

第四节 伴随耐力的生理变化220

第三章 爆发力和灵活性224

第一节 爆发力224

第二节 爆发力的重要性225

第三节 如何增长爆发力?227

第四节 影响爆发力的因素230

第五节 灵活性231

第六节 灵活性的重要意义232

第七节 如何提高灵活性?233

第八节 影响灵活性的因素234

第四章 速度和反应时237

第一节 速度237

第三节 如何提高速度238

第二节 速度的意义238

第四节 影响速度的因素242

第五节 反应时246

第六节 反应时的意义247

第七节 如何改善反应时?247

第八节 影响反应时的因素248

第五章 柔韧性和活动范围254

第一节 柔韧性的意义255

第二节 如何提高柔韧性?256

第三节 影响柔韧性的因素258

第六章 神经肌肉的技能263

第一节 技能的意义264

第二节 怎样提高技能?264

第三节 影响技能的因素269

第七章 高原的生理反应274

第一节 高原的影响274

第二节 高原的生理调节277

第三节 训练守则279

第八章 小场地运动281

第一节 篮球运动员身体训练计划283

第二节 排球运动员身体训练计划286

第九章 田径290

第一节 短跑291

第二节 耐力跑293

第三节 投掷项目295

第四节 跳跃项目297

第十章 游泳(水上运动)298

第十一章 体操299

第三部分 国外体育科研资料选302

一、水温对有氧代谢工作能力的影响302

二、适当的营养是重要的310

三、谈身高、体重和皮下脂肪314

四、少年的运动负荷和损伤317

五、儿童运动素质发育的年龄期318

六、青少年运动员的耐力问题320

七、最适宜的间隙323

八、加拿大青少年身体素质测验法325

九、谈运动寿命329

第四部分 国外体育科研动态331

一、日本“复原”马王堆出土文物《导引图》并分析其保健作用331

二、用按摩做准备活动332

三、一种新的恢复手段——负压疗法333

四、电子学对医学监督的帮助334

五、古巴的体育情报工作335

六、瑞典积极开展体育科研工作336

七、欧美日盛行一种健身跑337

八、氧和健身运动338

九、谈吸氧能力339

十、有氧训练法340