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上篇 高血压的基础知识1

一、高血压的基本知识1

什么叫血压1

人体的血液循环系统是怎样的1

影响血压的因素有哪些2

影响血压波动的因素有哪些3

什么叫基础血压和偶测血压4

什么叫动态血压5

监测动态血压有何意义6

常用的血压计有哪几种7

怎样正确测量血压7

测量血压应注意哪些问题8

在家测量血压应注意什么9

什么是高血压10

高血压是否就是高血压病11

高血压病对人有哪些危害11

如何按靶器官损害程度对高血压进行分类12

什么是临界高血压13

什么是单纯收缩期高血压14

什么是原发性高血压14

什么是继发性高血压15

什么是清晨高血压16

什么是睡眠性高血压17

什么是体位性高血压17

什么是白大衣高血压18

什么是假性高血压19

什么是潜在性高血压20

什么是医源性高血压20

什么是高原性高血压21

怎样正确对待高血压病22

合理、及时治疗高血压病有哪些好处23

血压降到多少合适24

二、高血压的致病因素25

高血压的致病因素有哪些25

遗传与高血压病有关吗26

高血压病与年龄、性别有关系吗26

食盐与高血压发病有关吗27

钾、钙与高血压发病有关吗28

脂肪与高血压发病有关吗29

蛋白质对血压的影响怎样30

饮酒与高血压病有关吗31

吸烟对高血压病患者有危害吗31

肾素-血管紧张素醛固酮系统与高血压发病有关吗33

胰岛素与高血压发病有关吗34

前列腺素与高血压发病有关吗35

体重与高血压发病有关吗36

精神因素与血压升高的关系怎样37

人的性格与高血压有关吗37

动脉粥样硬化与高血压病的关系38

避孕药会升高血压吗39

运动缺乏与高血压有关吗40

哪些职业易得高血压病41

三、高血压的表现与检查42

高血压有哪些临床表现42

什么是急进型高血压44

什么是高血压危象45

什么是高血压脑病46

高血压病患者需做哪些检查48

高血压病患者的超声心动图有哪些表现48

高血压病患者×线表现是什么49

高血压病患者尿检查有异常吗49

早期高血压病患者可做哪些试验帮助诊断50

高血压病患者为什么要测糖耐量、血糖和尿糖51

高血压病患者为什么要验血52

为什么有些高血压病患者要测定17-酮类固醇、17-羟皮质类固醇52

肾脏CT检查对诊断高血压的意义53

为何有些高血压病患者要作镇静试验53

四、高血压的预防与护理55

高血压可以预防吗55

什么是高血压病的一级预防56

什么是高血压病的二级预防59

什么是高血压病的三级预防61

预防高血压从什么年龄开始61

老年人应如何预防高血压62

如何有效地预防高血压病62

家有高血压病患者应该怎么办63

高血压病患者的家庭护理要点有哪些64

高血压病患者怎样进行自我护理65

高血压病患者应怎样穿衣65

如何用饮食控制高血压66

如何安排高血压病患者的营养摄入67

高血压病患者多食含矿物质的食物是否有益68

多吃蔬菜对高血压病患者是否有利69

高血压病患者早晨是否需补充水分70

高血压病患者可饮酒吗70

高血压病患者的居住环境应该怎样71

哪些睡眠习惯和寝具有利于降血压72

高血压病患者应采取哪种睡眠姿势73

为什么高血压病患者要节制性生活73

高血压病患者的性生活应注意什么74

五、高血压的治疗76

高血压的一般治疗原则是什么76

为什么要长期有规律地治疗高血压病77

高血压病的用药原则是什么77

降血压药物有哪些种类78

降压药有哪些副作用79

抗高血压药物治疗的原则有哪些80

选择抗高血压药物的原则有哪些81

得了高血压是否应终生用药治疗81

分级治疗对高血压病患者有什么益处82

什么是高血压病的自然疗法83

为什么高血压应注意合理、安全有效地用药治疗84

下篇 高血压病自然疗法85

一、饮食疗法85

高血压病患者的饮食原则85

常用降压食品88

降血压的食疗方92

二、药茶疗法102

药茶的降压原理102

降血压药茶方102

药茶疗法注意事项108

三、验方秘方疗法110

降血压验方秘方110

四、药枕疗法118

药枕的降压原理118

药枕的制作方法119

降压药枕方120

药枕疗法注意事项122

五、贴敷疗法123

贴敷疗法的降压原理123

高血压的贴敷疗法124

贴敷疗法注意事项134

六、熏洗疗法135

熏洗疗法的降压原理135

高血压病的熏洗疗法137

熏洗疗法注意事项149

七、足疗151

足疗治疗高血压的原理151

足部按摩疗法153

足踩鹅卵石法154

足针疗法155

八、耳穴疗法156

耳穴的定位156

耳穴疗法的常用方法156

高血压的耳穴疗法157

耳穴疗法注意事项158

九、气功疗法159

气功疗法的降压原理159

练功方法160

放松功162

点线放松功163

高血压降压功163

嘘气静坐功165

简易降压功166

降压稳压功167

气功锻炼注意事项167

十、体育疗法170

体育疗法的降压原理170

太极拳171

散步176

降压体操176

游泳179

体育疗法注意事项180

十一、推拿疗法182

推拿疗法的降压原理182

推拿常用手法183

降血压推拿常用穴位185

自我全身按摩法186

按摩头部法187

捏拿颈部法188

四肢按摩法188

胸腹按摩法189

擦腰揉腹法189

背部推按法190

高血压自我保健按摩法191

按摩降压法192

自我推拿降压保健操194

自我推拿降压法195

推拿疗法注意事项196

十二、心理疗法197

高血压病患者的心理调养197

沉思调节法198

自律训练法200

行为疗法202

十三、音乐疗法203

音乐疗法的降压原理203

降压音乐的选择203

十四、磁疗205

磁疗的降压原理205

高血压的磁疗法206

磁疗注意事项206

十五、刮痧疗法208

刮痧的降压原理208

刮痧部位及方法208

刮痧疗法注意事项209

十六、艾灸疗法210

常用灸法210

高血压的艾灸疗法211

十七、体针疗法212

体针疗法的降压原理212

体针疗法的操作方法212

高血压的体针疗法214

体针疗法注意事项215