图书介绍

体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张勇主编；沈阳市职业教育与成人教育研究室编著
出版社：沈阳：沈阳出版社
ISBN：7544131866
出版时间：2006
标注页数：181页
文件大小：74MB
文件页数：182页
主题词：体育课－专业学校－教材；健康教育－专业学校－教材

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图书目录

第一章　体育健身知识1

第一节　人体与运动1

第二节　青少年的生长发育4

第三节　青少年的体能与评价6

第四节　体育运动与健康8

第五节　体育锻炼计划的制定12

第二章　发展身体基本活动能力的方法13

第一节　走13

第二节　跑17

第三节　跳跃29

第四节　投掷35

第五节　支撑39

第六节　悬垂42

第七节　攀爬44

第三章　发展身体基本素质的方法46

第一节　速度素质46

第二节　力量素质49

第三节　耐力素质53

第四节　灵敏素质55

第五节　柔韧素质57

第六节　协调素质60

第四章　体育运动技能知识64

第一节　运动技能的形成与发展64

第二节　运动损伤的原因及预防66

第三节　奥林匹克运动68

第四节　体育欣赏72

第五章　体育运动技能方法76

第一节　体操76

第二节　篮球102

第三节　排球109

第四节　足球118

第五节　武术129

第六节　羽毛球149

第七节　游泳153

第八节　冰雪运动158

第六章　休闲体育163

第一节　陆上项目164

第二节　空中项目173