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第一章 接受不能改变的事实2

一、有些事情是我们不能控制的2

二、岂能尽如人意，但求无愧于心4

三、学会接受不能改变的事实6

四、伤害我们的有时是我们对事情的看法8

五、不要让天气牵着心情走10

六、别跟自己的长相过不去12

七、永远也不可能再回到从前14

八、一旦失去就意味着永远16

九、要尽人事顺从自然17

第二章 不能改变环境就要改变自己22

一、适者比强者更善于生存22

二、有时候迫切需要的是改变我们自己24

三、应该学会适应世界上的不公平26

四、去适应环境而不是让环境适应你28

五、低起点更有胜出的机会30

六、把小事做到出色，才有机会做大事33

七、学会自我调整，锻造自身承受力36

八、提升适应新环境的能力39

九、如何尽快地适应一份新工作41

第三章 不以心情好坏来做事46

一、只有糟糕的心情，没有糟糕的事情46

二、坏心情只会把事情搞砸48

三、颓废者将一事无成50

四、未成功的人没有悲观的权利52

五、不因一时落魄而沉沦54

六、不因别人的愤怒而愤怒56

七、在危急关头关键是保持冷静59

八、不靠心情好坏来做事61

九、无法选择出身，可以创造未来63

第四章 改变心情就能改变事情的结果一、想改变事情的结果，就先改变心情68

二、不绝望就会有希望71

三、与其改变环境，不如改变自己73

四、自己比想象的更坚强75

五、人可以被打败，但不能被打倒77

六、再试一次就是成功80

七、有绝处求生的决心，就能从绝境中突围82

八、只有面对现实，才能超越现实84

第五章 唯一能控制的只有现在88

一、要生活在完全独立的今天88

二、头脑中装满过去的人无法容纳未来90

三、现在的努力决定我们的未来91

四、将郁闷的事情以及心情留在过去93

五、不要预支明天的烦恼95

六、过好每一天就足够了98

七、得不到的东西没有想象的那般美好99

八、珍惜眼前的幸福101

九、想做什么从现在开始103

十、错过了美丽也不必遗憾106

第六章 想事情要往向好处发展去想110

一、消极的人受环境控制，积极的人控制环境110

二、发现生活中好的一面112

三、苦日子也能过得甜114

四、不要抱怨这个世界116

五、不要放弃无限的希望119

六、内心强大就能够稀释一切痛苦121

七、要为成功找方法124

八、年轻人失败的成本低126

九、锻炼自己承受不幸的能力128

十、及时制止消极的心态130

十一、反复运用积极的自我暗示132

第七章 将失败当做考验和磨炼136

一、身处逆境不见得是坏事136

二、失败只是暂时的不成功139

三、跌倒了才能够学会走路141

四、每一种创伤都是一种成熟144

五、障碍也是超越自我的契机147

六、输得起才能赢得起150

七、锻炼面对失败的承受力152

八、从哪里跌倒就从哪里爬起154

九、学会在挫折中微笑157

十、收获灰烬中重生的喜悦159

十一、灾难过后的心理自救162

第八章 学会放弃就能清除痛苦之源166

一、痛苦往往源于太多的执著166

二、不要因为过强的欲望而迷失自己168

三、不一定要争第一169

四、理想与现实冲突时的理智放弃171

五、膨胀的野心会毁掉幸福174

六、勇于扔掉淘到的金子175

七、知难而退也是一种智慧177

八、学会放弃的能力180

九、失之东隅，收之桑榆182

十、要用付出代价来原谅自己184

十一、弯曲是生命的艺术186

十二、松开的手比紧握的手拥有更多188

第九章 不盲目攀比和心怀感恩就会快乐一、其实我们都是百万富翁192

二、幸福是在比较中获得的195

三、每个生命都有欠缺197

四、换位思考后的心理平衡199

五、有钱不等于富有202

六、快乐需要我们去发现204

七、要看到自己所拥有的幸福206

八、其实自己已经非常幸运208

九、学会感谢是大智慧210

十、仇恨并不会让对手痛苦212

第十章 不能改变别人却可以控制自己一、勿让别人的坏情绪左右我们的心情216

二、不必在乎别人的冷嘲热讽218

三、别让自己的坏心情伤害别人221

四、不把坏情绪带到工作中223

五、发怒只会让事情变得更糟225

六、上司的表情并非多重要227

七、不做批评的充气气球228

八、让与自己争执的人赢230

九、被拒绝后要坚忍232

十、不与别人发生无谓的冲突234

第十一章 换工作不如换心情238

一、不要像凑合婚姻那样凑合地工作238

二、别以为下一份工作会更好239

三、工作态度决定工作心情241

四、有趣的工作在自己的心里243

五、把工作当成愉快的带薪学习245

六、多想想努力工作的好处246

七、永远保持“实习生”的心态249

八、学会正确地抱怨251

九、不断创新才会进步253

十、吃亏也是福255