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第一章 望、闻、问、切自诊自查1

辨证论治使人体远离疾病2

中医诊法学的主要内容2

中医诊法的原则2

症、证、病的不同含义3

先辨证后论治——找到病根，标本兼治3

辨证论治的秘诀4

自我诊断入门5

自诊的主要方法——望诊5

依据望、闻、问、切自我诊断5

第二章 面诊耳诊知健康7

望神8

得神8

失神8

假神8

神气不足9

神志异常9

望面色10

看常色10

察病色11

望面痣、斑13

蜘蛛痣13

黑痣14

白斑15

雀斑17

黄褐斑18

青紫斑18

红斑19

老年斑20

望头面部22

望头发诊病22

望头颅诊病28

望囟门诊病29

望眼31

眼球诊病31

白睛诊病32

黑睛诊病32

眼部黏膜诊病33

望耳34

了解你的耳朵34

耳穴望诊37

耳郭阳性反应物38

耳穴变色是什么征兆39

常见疾病在耳穴的阳性反应40

耳郭的大小、厚薄42

耳郭异常43

耳朵色泽44

耳穴变色47

耳穴变形47

耳折痕50

丘疹50

耳朵脱屑51

耳上的血管改变51

望鼻53

望鼻色诊病53

望鼻形诊病55

望鼻分泌物及动态变化诊病56

望人中57

什么是正常人中57

望人中形态58

望人中色泽60

望口唇61

望唇色诊病61

望口唇形态诊病65

望舌67

望舌色67

望舌质71

望舌态73

望舌苔76

望齿79

望牙齿的颜色诊病79

望牙齿的形态诊病81

望齿龈诊病82

第三章 读懂掌纹健康信号83

手掌中的健康警示84

观察掌纹色泽的变化84

观察掌纹纹理的变化85

左右手掌纹的对比85

手部反射区全知道85

手部反射区使用方法90

健康必知的掌纹线92

1线——感情线92

2线——智慧线93

3线——生命线95

4线——健康线96

5线——玉柱线97

6线——干扰线98

7线——太阳线100

8线——远航线101

9线——过敏线102

10线——土星线103

11线——性线105

12线——酒线106

13线——悉尼线108

14线——通贯线109

第四章 足诊自疗延年益寿111

望足诊病知健康112

望足诊病的顺序112

全足望诊要点112

望足趾部诊病113

足弓部望诊114

足皮肤望诊114

触足诊病疗效高115

有痛诊断115

无痛诊断116

日常保健从足部开始118

什么是足部反射区118

如何选取反射区119

足底反射区120

足内侧反射区125

足外侧反射区127

足背反射区129

常见病证在各反射区的手感133

第五章 面耳手足自诊自查百病消135

观耳辨病巧养生136

神经衰弱136

胃肠功能紊乱139

头痛141

胆囊炎144

胆石症146

原发性高血压149

流行性感冒152

颈椎病155

肩关节周围炎158

近视161

慢性鼻炎164

痛经167

乳腺囊性增生症169

寻常性痤疮172

黄褐斑175

“掌”握健康病自消178

老花眼178

哮喘178

腹泻178

腰痛179

高血压179

对证足疗治百病180

感冒180

牙痛185

胃痛191

心脏病198

高血压203

低血压208

糖尿病213

失眠218

盗汗222

贫血227

保健足疗养全身233

补益肺气233

补心安神236

补益气血239

养肾延年243