补气养阳就是养命【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

补气养阳就是养命PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 阳气不足病恹恹，阳气旺盛人健康12

了解阳气，了解生命原动力12

累了病了，其实是阳气不足14

比照比照，阳气不足早知道16

艾灸，扶阳助阳的养生大法18

美食养阳，抓住美味的“扶阳三宝”20

以动养阳，动起来，更“阳光”22

多晒太阳，让阳气滋养全身23

喜生阳，善生阳， “金喜善”也扶阳26

小中药，大健康，药补限气功效棒28

第二章 抓住盗“阳”贼，阳气还复来32

现代人普遍阴盛阳衰为哪般32

饮食无节制，腰肥身胖阳气伤35

冰凉饮品，爽过后的阳虚困扰36

裙装飘飘，美丽冻人易损阳37

空调凉爽，小心阳气被“吹”虚了39

抗生素清热药，乱用也伤阳41

子时不入睡，阳气无从生43

性生活过频，最耗精损阳45

欲望，戕伤阳气的罪魁祸首47

衰老，阳气虚不可避免的过程50

第三章 每天艾灸一下子，健康长寿一辈子54

灸百会，把沉下去的阳气升起来54

督灸，强效地补阳大法56

常灸关元命门，对助阳有益59

无事灸肚脐，弥补先天之阳61

道氏扶阳灸，保命之大法62

夏日三伏天，艾灸让阳气更旺盛64

寒冬三九天，艾灸让整个冬天暖洋洋66

第四章 中国灸疗风， “吹”走亚健康70

中医教你认识什么是亚健康70

阳虚也是亚健康的重要病因72

失眠困扰，艾灸扶阳促进睡眠74

畏寒怕冷，不妨用艾灸暖暖身77

疲劳困乏，都是阳气不足惹的祸80

夜尿多，艾灸养阳固摄水液83

腰酸腰痛，艾灸是肾阳虚的妙方84

免疫力低下，艾灸养阳增强体质87

第五章 艾暖体寒女人，阳佑女人健康90

女人，不要再将“补肾阳”羞于口90

祛色斑，艾灸扶阳祛浊让美由内而外92

减肥塑身，补足阳气就选艾灸94

性冷淡，艾灸燃起你的激情98

月经不调，常做艾灸月事有规律101

阳虚闭经，艾灸驱寒消滞阳气生103

阳虚子宫寒，多做艾灸暖宫御寒105

不孕症，艾灸调理肾虚是关键108

更年期综合征，美丽心情灸出来111

第六章 灸出暖男灸出爱，扶阳固精病不在116

肾虚阳痿，精气虚冷艾来补116

早泄尴尬，艾灸养阳重振雄风119

遗精烦恼，肾虚固精用艾灸方122

前列腺炎，艾灸调整阴阳炎症消124

第七章 娇嫩当属小儿，艾灸恰逢其时128

小儿厌食，艾灸让宝宝吃得香128

小儿腹泻，艾灸温阳强健脾胃131

小儿尿床，艾灸固摄肾阳止遗尿133

小儿汗症，用艾火来调理气虚阳虚135

第八章 百病灸一灸，病随艾烟走138

血脂血压高，艾灸去除阳虚病根138

腰酸背痛，艾灸有效驱赶寒邪141

阳虚心火弱，艾灸抑制心脏疾病144

滥用药物伤阳，感冒还需艾灸调147

阳虚肿瘤，艾灸有效缓解病情149

胃脘疼痛，艾灸有升阳降浊之功153

阳虚型糖尿病，艾灸调理不再困扰156

鼻炎发痒，艾灸速效祛湿浊158

风湿性关节炎，祛湿治标就用艾灸161

颈椎僵硬，脖子疼痛就艾灸164

附录1 五脏阳虚的自我诊断与艾灸法168

肾阳虚的自我诊断与艾灸法168

脾阳虚的自我诊断与艾灸法169

心阳虚的自我诊断与艾灸法170

肺阳虚的自我诊断与艾灸法171

肝阳虚的自我诊断与艾灸法172

附录2 补阳气的传统艾灸方法174

艾灸盒灸174

雀啄灸174

悬提灸174

回旋灸174

隔姜灸174

隔盐灸175

隔蒜灸175

瘢痕灸175

无瘢痕灸175