图书介绍

洪昭光“健康圣经”大颠覆【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

洪昭光“健康圣经”大颠覆
  • 潘朝曦著 著
  • 出版社： 上海市：复旦大学出版社
  • ISBN：7309058747
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：300页
  • 文件大小：72MB
  • 文件页数：319页
  • 主题词：保健－基本知识

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图书目录

前言1

一、百岁“忽悠”和冷酷的现实1

二、点“击”箴言之误8

（一）“一个中心”、“两个基点”行得通吗8

（二）漫议“三大作风”12

（三）浅谈“四个最好”15

（四）“洪氏三三制”是否科学21

（五）简评“一、二、三、四、五”26

（六）餐桌五色合理吗39

1．血浆黏度增高型54

2．高压积型55

3．血细胞聚集增强型55

4．红细胞变形能力降低型57

5．全血黏度增高型58

（七）简评“养心八珍汤”64

（八）“幸福三部曲”真能给人幸福吗74

（九）两个“三”怎能稳定“心态”88

一、举国饮奶，民族之误102

（一）牛奶不适合中国人的肠胃107

（二）牛奶补钙吗114

（三）牛奶对健康的危害129

1．牛奶易致癌129

2．影响大脑发育134

3．牛奶易致人体发育异常141

4．牛奶易致肥胖145

5．牛奶蛋白对人有害147

（四）是否该饮奶，老外看中国150

二、生命在于运动吗160

（一）运动仅*是调节生命活动的一种手段164

（二）与体育运动利弊密切相关的问题167

1．运动的度167

2．运动的项目168

3．运动与年龄170

4．运动与体质170

5．运动与身体状况170

6．运动与职业172

7．运动与季节、气候173

8．运动与地域173

9．运动与人种174

（三）体育运动的弊与害175

1．运动性猝死183

2．运动过度降低人体免疫功能185

3．运动对人体的其他不利影响186

三、洪氏心态之误200

（一）洪氏心态是什么200

（二）我们当具备什么样的心态203

（三）贪官真的会短寿217

一、顺应天地大规律220

二、顺应生命大规律247

（一）养生先养心247

（二）动必中节256

（三）吃出健康258

三、保持并建构一个有利于生命的环境277

跋：学者脊梁，大爱襟怀292

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