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目录1

一．孕妇的饮食营养与保健1

（一）．妊娠期的饮食营养2

1．为什么孕妇的饮食营养很重要2

2．婴儿的发育2

3．妊娠期对饮食营养的特殊需要2

4．选择适当的食品4

1．晨病（孕妇的恶心呕吐症）8

（二）．孕妇的保健8

2．胃气病9

3．便秘9

4．喜食与厌食9

5．体重的增加10

6．以下几点要记住10

（三）．进食与母乳哺乳11

（四）．维生素的供给11

（六）．以下几点要记住12

（五）．特别食品会使婴儿不安吗12

二．怎样喂养婴儿好15

（一）．母乳喂养还是人工喂养16

（二）．母乳喂养的好处17

三．母乳喂养19

（一）．母乳喂养前的准备工作20

（二）．母乳是怎样产生的21

（三）．母乳的供给21

（四）．分娩22

（五）．开始母乳喂养22

（六）．多长时间喂一次奶25

（七）．奶喂够了吗25

（八）．在家时的母乳喂养26

1．争取充分休息26

2．护士的来访27

（九）．继续进行母乳喂养与断奶27

1．挤奶程序28

（十）．怎样挤出乳房里的奶与外出时哺乳28

2．外出时哺乳30

（十一）．应该认真对待的几个保健问题30

1．乳头疼痛30

2．乳头皱裂31

3．乳房胀满31

4．乳管堵塞32

5．乳房感染32

四．人工喂养与混合喂养33

（一）．人工喂养34

1．选择适合的奶制品34

2．消毒与制备哺乳品的用具35

3．清洗与消毒36

4．人工喂养应该注意的几个问题37

5．怎样制备哺乳品39

6．调合奶粉用量指南40

7．怎样进行人工喂养41

（二）．混合喂养普遍存在的几个问题43

1．啼哭45

2．过度啼哭45

3．便秘46

五．固体食品喂养47

（一）．什么时候开始固体食品喂养48

（二）．怎样开始固体食品喂养48

（三）．新鲜食品与加工食品49

（四）．要注意卫生50

（五）．在喂养中应注意的几个问题50

（六）．喂养指南51

1．4～5个月的婴儿喂养51

2．5～6个月的婴儿喂养52

3．6～8个月的婴儿喂养53

4．8～10个月的婴儿喂养54

5．10～12个月的婴儿喂养56

（七）．素食57