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引言1

春燕何以“正点”归--记忆力之谜1

第一章 记忆的意义和质量6

名人必备的先天素质--良好的记忆力6

很少离得开它--生活中记忆10

糟糕，我忘记啦--忘记的悲剧14

一则报道的启示--记忆品质17

郑振铎考验沈雁冰--测量记忆23

天天扫房子--记忆卫生27

测试题28

第二章 记忆中的短、中、长跑32

转身就忘·数鸡蛋--短时记忆32

看电影·感觉真好--瞬时记忆39

永恒·玫瑰色--长时记忆42

跨过长时记忆的门坎--三种记忆的关系43

？用在？--用记忆“筛选”44

测试题45

第三章 记忆的孪生弟兄--遗忘49

忘即是记49

爱因斯坦忘了声速--积极遗忘等于记了一半50

追踪遗忘52

先快后慢--遗忘规则54

测试题56

第四章 悟性与记性59

机械记忆与意义记忆60

别做那样的傻事了61

常教此心多流转--积极思维62

测试题65

说者无心，听者有意68

第五章 不知不觉就记住了68

潜移默化--开发孩子的途径70

寓教于乐--不随意记忆的运用73

测试题74

第六章 记忆的唯一窗户--注意76

印在脑中·光点·黑影--注意的生理机制78

让两耳分家--记忆依存注意79

一人骑双马--专心致志的例子80

聚焦光线最亮--如何集中的注意力82

测试题84

第七章 大脑·记忆·潜力86

容量深似海--大脑的记忆潜力86

方仲永·狼孩--记住煅炼88

第八章 你拥有的记忆条件91

电梯停了几次--明确记忆目标91

你想什么什么就是你--相信自己一定能记住它94

装载记忆之舟--健康体魄促进记忆102

记忆的推进剂--强烈的动机105

记忆的诱发剂--没有兴趣就没有记忆107

隆中读书就是好--适宜的环境112

复习乃记忆之母--及时复习116

爱因斯坦巧记电话号码--记忆来自于观察124

林肯的美好回忆--联想利于记忆129

测试题133

第九章 记忆的方法137

一张画胜似千句话--图表记忆法137

巧用锁链 环环相扣--连续记忆法140

琅琅上口易记牢--口诀记忆法146

分门别类有条不紊--分类记忆法151

眼·口·耳·手并用--多通道协同记忆法155

测试题160