图书介绍

排球教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

白红主编；刘畅，黄文杰，廖成会副主编著
出版社：北京：北京理工大学出版社
ISBN：9787564064648
出版时间：2012
标注页数：95页
文件大小：20MB
文件页数：103页
主题词：排球运动－教材

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图书目录

第一章排球运动概述1

第一节排球的起源及发展趋势1

第二节排球运动的作用和特点4

第三节排球运动在我国的发展6

第二章排球基本技术8

第一节准备姿势和移动8

第二节传球技术11

第三节垫球技术14

第四节发球技术17

第五节扣球技术21

第六节拦网技术24

第三章排球战术28

第一节排球战术的基本理论28

第二节阵容配备30

第三节个人战术31

第四节防守战术31

第五节进攻战术33

第四章排球专项身体训练方法38

第一节发展专项力量38

第二节发展专项弹跳力41

第三节发展专项速度42

第四节发展专项耐力44

第五节发展专项灵敏性46

第六节发展专项柔韧性47

第五章排球竞赛的组织工作49

第一节排球竞赛的组织工作49

第二节排球竞赛方法51

第六章排球运动裁判法56

第一节排球运动的主要规则与裁判方法56

第二节排球裁判员手势图解67

第七章排球实战能力提高速成73

第一节教练员现代排球观念的形成73

第二节比赛准备与临场指挥78

附录82