图书介绍

篮球【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张锐，吴冶主编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811001233
出版时间：2004
标注页数：194页
文件大小：15MB
文件页数：201页
主题词：篮球运动－高等学校－教材

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图书目录

目录1

第一章　篮球运动概述1

一、篮球运动的起源与发展1

二、我国篮球运动的发展3

三、风靡世界的NBA4

四、重要篮球赛事8

第二章　篮球基本技术12

一、篮球基本动作12

二、篮球进攻技术32

三、篮球防守技术66

四、抢篮板球78

五、位置技术84

第三章　篮球基本战术92

一、战术基础配合92

二、快攻与防守快攻战术105

三、人盯人防守战术113

四、区域联防与紧逼攻防战术131

五、混合防守攻防战术148

第四章　篮球专项身体训练153

一、速度素质的训练153

二、力量素质的训练155

三、耐力素质的训练157

四、弹跳素质的训练159

五、柔韧素质的训练160

六、灵敏素质的训练162

一、心理训练的目的与任务164

第五章　心理训练164

二、比赛前的心理准备165

三、自我心理训练169

四、自己如何控制精神压力171

五、常用心理训练方法174

第六章　篮球规则与裁判法简介176

一、篮球场地及器材设备176

二、篮球竞赛规则182

三、篮球裁判法简介189