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第一章 端艇术1

第一节 船舶操纵术必要总论1

第二节 端艇之种类及名称8

第三节 端艇船体之构造10

第四节 端艇附属品11

第五节 端艇乘者分配法14

第六节 乘艇时必要之注意14

第七节 七人乘之端艇分配图说15

第八节 摇艇技术上七个点之说明19

第九节 摇手之姿势22

第十节 摇手执櫂号令之说明23

第十一节 日本端艇竞摇之沿革27

第十二节 结论27

第二章 游泳术28

第一节 总论28

第二节 游泳之理30

第三节 演习者之心得32

第四节 游泳必要之注意33

第五节 游泳初学者之陆习说明35

第六节 游泳独习补助法37

第七节 豫行演习39

第一课 浸颜39

第二课 伏身40

第三课 浮身41

第八节 纯粹游42

第一题 初等游42

第一课 前搔游42

其一 腹游43

其二 龟游44

其三 女子游45

其四 开户游46

第二课 抚搔游47

其一 平浮游47

其二 水平游48

其三 本蛙游49

第三课 仰向游50

其一 背游51

其二 钓舟游52

其三 静游53

其四 端艇游55

其五 裹蛙游56

第二题 中等游57

第一课 横身游57

其一 横平游57

其二 单手游58

其三 并伸游59

其四 速伸游60

第二课 拔手游61

其一 单手拔61

其二 两拔游62

其三 并拔游63

其四 推进游64

其五 急游65

其六 急流游66

其七 速拔游67

其八 前后车轮68

第三题 高等游69

第一课 足搔游69

其一 步游69

其二 无足力立游70

其三 水行游72

其四 立足游73

其五 直足游74

第二课 迟速游75

其一 拔浮游75

其二 御前游76

第三课 间断游78

其一 鰡跳游78

其二 浮出游80

其三 飞附81

第四课 束缚游82

其一 舍小舟82

其二 浮达摩82

其三 无足力后游83

其四 拘攀85

第九节 杂种游86

第一题 跳入法86

第一课 前跳法86

其一 飞投87

其二 浅水飞投88

其三 深水飞投89

其四 不动跳91

其五 睪庇跳91

其六 受浮跳92

第二课 转倒法93

其一 直突入94

其二 前转回94

其三 后转回95

第二题 潜水法96

第一课 并潜法97

其一 逆潜法98

其二 立潜法98

第二课 前进法99

其一 底进法99

其二 石传法100

第三题 救助游101

第一课 幼者救102

其一 负脊救102

其二 挟腋救103

第二课 大人救104

其一 负肩救104

其二 受手救105

第三课 自卫救105

其一 防御救105

其二 离隔救105

第十节 游泳术之流义105

第十一节 游泳准备法111

第十二节 游泳管理法115

第十三节 游泳教授法119

第十四节 特别游泳法122

第十五节 游泳救急法130

第十六节 游泳试验法137

第十七节 对於水之三要义142