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目录第一章　健康小常识一、什么是健康1

二、影响健康的主要因素2

三、健康与人生价值的关系3

四、怎样实现健康3

五、什么是健康的生活方式3

（一）保持心态平衡4

（二）合理安排膳食4

（三）注意劳逸结合6

（四）坚持适量运动6

（五）克服不良行为7

（六）防病重于治疗7

六、健康与养生格言7

（一）医理格言7

（三）饮食保健格言8

（二）心理平衡格言8

（四）生活起居格言9

第二章　从了解人体的结构与功能开始一、人体的结构与分部10

（一）人体的结构10

（二）人体的分部11

二、与呼吸有关的器官　13

（一）什么叫呼吸　13

（二）呼吸的作用　13

（三）呼吸系统的组成　13

（四）呼吸系统的功能　16

三、与消化有关的器官　16

（一）什么叫消化　16

（二）消化系统的组成及功能　17

四、运动系统及皮肤　23

（一）运动系统的组成及功能　23

（二）胸外心脏按压1　24

（二）皮肤的结构和功能　26

五、具有统帅作用的神经系统　27

（一）神经系统的功能　27

（二）神经系统的组成　28

（三）反射及反射弧　32

六、神奇的内分泌系统　33

（一）甲状腺　34

（二）甲状旁腺　34

（三）肾上腺　35

（四）垂体　35

（五）胰岛　36

七、感觉器官　36

（一）视觉器官——眼　37

（二）位听器官——耳　41

八、血液系统　43

（一）血液的组成及功能　43

（二）血浆的成分及特性　44

（三）血细胞　45

（四）血液凝固　47

（五）人体的血量、血型与输血　48

（六）父母血型与子女血型的关系　50

（七）Rh血型系统　51

九、泌尿系统及有关器官　52

（一）肾脏　52

（二）输尿管　55

（三）膀胱　55

（四）尿道　55

（五）尿　55

十、男女的生理区别及生殖系统　56

（一）男性生殖系统的结构和功能　56

（二）女性生殖系统的结构和功能　60

（三）受精与妊娠　66

十一、儿童的生长发育　68

（一）儿童生长发育的分期　68

（二）儿童生长发育的规律性　70

第三章　学会常用的健康检测法一、体温测量法　76

二、脉搏测量法　77

三、呼吸测量法　78

四、血压测量法　78

（一）汞柱式血压计测量法　78

（二）电子血压计测量法　79

第四章　察颜观色辨疾病一、从发热的特点及伴随症状辨别疾病　80

（一）概述　80

（二）病因　81

（三）发热的类型　81

（四）发热及伴随症状　82

（一）概述　84

（二）头痛的发生机制　84

（五）处理原则　84

二、从头痛的部位、程度、时间及伴随症状辨别疾病　84

（三）头痛的病因及类型　85

（四）头痛的部位　86

（五）头痛发生时间　86

（六）头痛发生的缓急　87

（七）头痛的程度　87

（八）头痛的性质　87

（九）头痛和体位的关系　87

（十）头痛伴随的症状　87

（十一）头痛的处理原则　88

三、胸痛与相关疾病　88

（一）概述　88

（二）胸痛的部位　89

（三）胸痛的性质　89

（四）胸痛及伴随症状　89

（五）胸痛的病因分类　90

（一）概述　91

（六）胸痛的处理原则　91

四、腹痛与相关疾病　91

（二）腹痛的部位　92

（三）腹痛的性质和程度　92

（四）腹痛的发作方式和诱因　93

（五）放射性疼痛　93

（七）腹痛的诊断与鉴别诊断　94

（六）腹痛及其伴随症状　94

五、腹泻与相关疾病　95

（一）概述　95

（二）机制　95

（八）腹痛的处理原则　95

（三）病因　96

（四）病史96

（七）腹泻及伴随症状　97

（六）粪便性状　97

（五）发病情况　97

（八）腹泻病人的处理　98

六、咳嗽、咳痰与相关疾病　98

（一）概述　98

（二）咳嗽的时间　99

（三）咳嗽的性质　99

（四）痰量与性状　100

（五）咳嗽及其伴随症状　100

（七）咳嗽的治疗　101

七、咯血与相关疾病　101

（一）概述　101

（六）咳嗽的诊断　101

（二）病因　102

（三）临床表现　102

（四）咯血及伴随症状　103

（五）咯血的分类　103

（七）咯血的诊断要点　104

（六）咯血与呕血的鉴别见表4-1　104

（二）机制　105

（八）咯血的处理　105

八、从恶心、呕吐的伴随症状来辨别疾病　105

（一）概述　105

（三）病史　106

（四）呕吐的症状　106

（五）呕吐物的性质和数量　106

（六）呕吐及其伴随症状　106

（七）鉴别诊断　107

（八）呕吐的处理原则　108

九、听小儿哭声辨别疾病　108

十、观察小儿大便辨别疾病　109

十一、怎样知道自己缺乏哪种维生素　109

十二、从指甲的变化来辨别疾病　110

十四、脑血管病的十大警号　111

十三、心血管疾病的十大警号　111

十五、癌症的早期征兆　112

二、去除进入耳朵中的飞虫法　114

第五章　简便验方能治病一、耳道进水去除法　114

三、快速去除进入眼中的异物　115

四、简便方法治疗呃逆　115

五、按压人中穴位止喷嚏　116

六、快速止鼻出血法　116

七、腿或脚抽搐快速解除法　117

八、被蚊虫叮咬或蜂蜇伤后的处理　117

九、茶水也能治病　118

十、解酒良方　119

十一、大蒜治疗牙齿过敏　119

十二、巧取肉中刺　120

十三、鱼刺卡喉的处理　120

十四、异物堵塞气管的处理　120

十五、防止打呼噜的方法　121

（一）人工呼吸　122

第六章　家庭急救一、常用的急救技术　122

二、常见急症的家庭急救　125

（一）呼吸道阻塞　126

（二）外伤止血　127

（三）伤口包扎　128

（四）骨折急救　129

（五）中暑　131

（六）淹溺　132

（七）烧烫伤　132

（八）一氧化碳中毒　133

（九）有机磷农药中毒　133

（十）电击伤　134

（十一）心绞痛发作的急救　135

（十二）中风的急救　136

（十三）急性酒精中毒　137

第七章　常见疾病的诊断和救治一、急性胃肠炎　139

二、急性细菌性痢疾　140

三、慢性胃炎　141

四、消化性溃疡　141

五、病毒性肝炎　143

六、急性上呼吸道感染　145

七、支气管炎　146

八、支气管哮喘　147

九、肺炎　148

十、高血压病　149

十一、糖尿病　151

十二、急性阑尾炎　155

十三、急性胆囊炎与胆石症　155

第八章　家庭护理一、高血压病病人的家庭护理　157

二、冠心病病人的家庭护理　158

三、中风病人的家庭护理　159

（一）调节人体的生理功能　160

（二）消灭微生物和寄生虫　160

第九章　家庭用药知识一、药物的作用　160

（三）补充人体必需的物质　161

二、药物的副作用、毒性和过敏反应　161

（一）药物的副作用　161

（二）药物的毒性反应　162

（三）药物的过敏反应　162

三、给药方法　163

（一）经口给药　163

（二）注射给药　163

（三）局部给药　163

（六）吸入法给药　164

四、用药注意事项　164

（四）直肠给药　164

（五）舌下给药　164

五、用药次数和时间　165

六、中药有关知识　166

（一）中成药与中草药水煎剂的区别　166

（二）怎样煎中药　167

（三）中药的冷服和热服　169

（四）服用中药时需要忌口的原因　169

七、如何识别药品包装上的有效期　170

（五）服用中成药注意事项　170

八、家庭保管药品知识　171

九、老年人和儿童用药的特点　171

（一）老年人用药剂量　172

（二）儿童用药剂量　172

（三）儿童用药方法　172

（四）儿童用药注意事项　174

十、家庭药箱　175

（一）急救类药品和器械　176

（二）治疗常见病的药物　177

（三）常用的外用药物　177

（四）慢性病人用药　177

（五）小儿专用药盒　178

（六）计划生育药盒　178

第十章　常用的临床化验检查一、为什么要做化验检查　179

二、化验结果与疾病的关系　179

三、常见的化验项目和意义　180

（一）血液常规及一般检查　180

（二）出血性疾病化验项目　182

（三）血脂测定　183

（四）血液生化检查　184

（五）尿液化验　188

（六）粪便化验　191

（七）肝功能测定　193

（八）肾功能测定　194

（九）妊娠试验和白带检验　195

（十）前列腺液检验　196

第十一章常用的特殊检查项目一、超声影像诊断197

（一）概述197

（二）超声检查的适应证198

（三）常用的脏器超声波测量正常值199

二、心电图检查201

（一）概述　201

（二）心电图检查的应用范围　201

（三）正常心电图　202

三、CT诊断　202

（一）概述　202

（二）CT检查适应证　203

四、磁共振成像术（MRI）诊断　206

（一）概述　206

（二）MRI的临床应用　206