图书介绍

肋木【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（苏）吉凡诺夫（А.А.Тиванов）著；郑荣庭译著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·84
出版时间：1954
标注页数：92页
文件大小：15MB
文件页数：96页
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图书目录

出版者的话1

第一章练习方法和保健方面的指导2

第二章发展脊柱与胸廓柔韧性和活动性的练习(第1节--第62节)5

第三章两臂肌肉和肩带的练习(第63节--第98节)25

第四章腿部肌肉的练习(第99节--第113节)37

第五章劈腿(第114节--第122节)43

第六章上礼肌肉的练习(第123节--第220节)48

第七章表演性质的练习(第221节--第236节)79