图书介绍

教授大揭秘减脂这点事儿【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王陇德，孙树侠著著
出版社：北京：团结出版社
ISBN：9787512669574
出版时间：2019
标注页数：175页
文件大小：15MB
文件页数：198页
主题词：减肥－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：496478498fc4e98a8221e5fe97b8e850

下载说明

教授大揭秘减脂这点事儿PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章你是真胖，还是Strong？2

NO.1 判断肥胖的三个方法2

NO.2 肥胖分布的五个规律5

NO.3 肥胖的两大分类8

NO.4 肥胖的两种类型10

NO.5 肥胖的两大因素12

第二章为什么说“胖乃万病之源”？16

NO.1 大部分病痛，都与肥胖有关16

NO.2 不管你是谁，都会无差别杀伤34

NO.3 更可怕的是，胖还会遗传44

第三章不科学的减肥法，会有多危险？48

NO.1 体重轻了，不代表你真的瘦了48

NO.2 六大流行减肥法对身体往往都有严重危害54

NO.3 这些号称有效的减肥法只会帮你的钱包瘦身64

第四章会吃就能瘦，是真的吗？74

NO.1 你不可不知的能量密度和营养素74

NO.2 你的脂肪，都是这样堆积起来的83

NO.3 除了饮食，你还要注意这几点87

第五章运动减肥，怎样才有效？114

NO.1 运动能减肥吗？114

NO.2 科学运动减肥四要素122

NO.3 三种流行的运动减脂法135

NO.4 只靠运动减不了肥137

第六章怎样理解“减脂才是真减肥”？144

NO.1 造成肥胖的三大原因144

NO.2 为什么脂肪那么难减？151

NO.3 科学减脂三要素156

NO.4 如何才是有效的减脂？161

NO.5 有效的减肥辅助手段165

参考文献169