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第一章 探索经络1

命要活得长，全靠经络养1

扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑3

经络治病是当代医学的返璞归真4

刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络5

江湖中流传至今的神秘经络7

经络就是我们的随身御医9

第二章 解密伟大的经络10

让现代科学头痛10

像金字塔一样未解的世界之谜12

植物与动物身上也有经络14

经络也是阴阳、五行的缩影15

第三章 与天地通电的人体经络19

经络也要烧电19

经络是人体的活地图22

十二正经如江河，奇经八脉是水库22

如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分23

五脏六腑——人体的蓄水池和输送管道23

经络是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子24

永远站在人体最前线的经筋和皮部25

经络气血的调动（运行）是听从上天的25

像一个环似的完美无缺26

每一条经的人员、装备（血）和战斗力（气）都不一样26

经络就是用来“决生死，处百病”的27

只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死28

第四章 让我们的全身通起来32

不要把自己的身体全部交给医生32

最简单和最有效的手法34

点揉穴位34

推捋经络35

敲揉经络35

怎样才能正确找到穴位35

找反应36

记分寸36

使用经络穴道时要注意的37

一学就会的经络刺激法37

最有代表性的刺激法37

巧用身边的小东西39

第五章 人生下来、活下去的根本保证40

人的后天之本——足阳明胃经41

潜伏在胃经上的疾病41

为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经43

中风偏瘫找胃经43

拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡45

急性胃痛求梁丘47

恶心、闹肚子、便秘的克星——天枢48

养颜美白太容易——四白穴49

什么时候刺激胃经最好50

胃经应该这样按揉51

肺和大肠的保护神——手阳明大肠经51

潜伏在大肠经上的疾病52

与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官53

按摩大肠经可以驱除身体里的“邪”54

收面口疾病的手神——合谷（虎口）55

让心情安逸的曲池56

上肢疲劳、酸痛就去找手三里57

鼻炎和鼻塞寻迎香58

什么时候敲大肠经最好59

一切为了消化功能——足少阳胆经60

胆经现在是人体最火的一条经60

胆经上容易冒出的毛病60

敲胆经别只敲一半61

把颈肩弄舒服——肩井穴的好处62

慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉说63

坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经64

潜伏在三焦经上的疾病64

怎样使用人体的三焦经65

便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴66

肩痛不举找肩髎67

善祛“风疾”的翳风穴68

耳鸣耳聋按耳门69

运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经70

潜伏在膀胱经上的疾病70

按揉膀胱经的好处71

睛明也能治打嗝72

痛经腰疼擦八髎73

腰背不舒服委中求74

小腿抽筋点承山74

宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经75

小肠经是一条什么样的经75

怎样使用人体的小肠经76

急性腰疼点后溪77

小指发麻拨小海78

肩周炎的必用穴——肩贞79

天宗穴能治“电脑病”80

下巴老掉灸听宫81

妇科病的首选——足太阴脾经81

脾经要爱护的是哪些内脏81

脾经上潜伏着哪些疾病84

如何使用人体的脾经84

腹胀、食欲不佳找太白85

妇科病的首选——三阴交86

妇科病的万灵丹——阴陵泉87

湿症、丹毒等皮肤病找血海87

人体的总理——手太阴肺经88

与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮毛以及悲之情88

肺经上潜伏着哪些疾病90

肺脏健康的晴雨表——中府91

治热治痛治出血没商量——尺泽和孔最92

补肺肾之虚，管小病小疾——列缺93

护身卫体的大将军——足阙阴肝经94

肝经上潜伏的疾病94

什么时候按摩肝经最好94

失眠的原因是魂不守神——太冲穴说95

人体自身的“菊花茶”——太冲95

拯救肝脏的义士——期门穴、行间穴96

代心受过，替心受邪——手阙阴心包经97

代心受过，替心受邪97

为什么人过35岁就要敲心包经98

心脏的随身保健医生——内关99

人生的先天之本——足少阴肾经100

潜伏在肾经上的疾病100

如何使用人体的肾经101

治口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙的名穴——涌泉（人身第二长寿穴）102

滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用愁——太溪103

主宰人体的君王——手少阴心经105

潜伏在心经上的疾病105

按揉心经的最好时间106

治冠心病、肺心病的名穴——极泉106

治疗肘关节病的“助理师”——少海107

治心慌、失眠的名穴——神门108

第六章 打通任督两脉的好处（一）109

任督两脉是十四经的“水库”109

任脉相当于女性的性激素111

最补肾的非任脉莫属112

第一性保健大穴——关元113

人体性命之祖——气海（丹田）114

人体命根子的大门——神阙（肚脐眼）116

脾胃之疾，无所不疗——中脘穴119

宽心顺气——膻中穴120

第七章 打通任督两脉的好处（二）122

从掐人中（急救穴）说督脉122

督脉是总督，督促人体精、气、神的意思124

督脉异常人体易发生哪些疾病124

强腰补肾来壮阳——命门125

祛除头痛太轻松——风府126

降血压不健忘，提升阳气防下陷——百会126

安神醒脑不眩晕——神庭128

第八章 正确使用人体，先从经络开始129

人生病就是不注意保养自己的经络129

经络保养的正确时间131

最优秀的人最看重的是健康132

有什么病就敲什么经134

你会喝水吗135

节制和保持胃肠清洁138

你会走路吗139

错误观点：运动就要汗流浃背140

常走路对人体有哪些好处141

走路有什么学问144

让手足天天温暖145

你会睡觉吗147

简单有效的手保健151

手指交叉能提神151

拍击手掌脑清爽151

简单有效的脚保健153

敲击脚底消疲劳153

单脚站立强内脏154

脚尖登楼梯平血压155

刷子摩擦脚底美白皮肤156

揉搓小趾助分娩157

第九章 中医就是要察“颜”观“色”158

为什么要看别人的脸色158

看五种脸色可以看出人是否健康161

敲经络就可以让你容颜如春165

第十章 万病不求人167

每个人都可以成为经络的敏感人168

敲经络能让人的平均寿命至少再延长10年170

慢性疲劳综合症172

糖尿病173

高血压177

骨质增生症180

胃肠功能紊乱184

颈肩综合征189

视疲劳192

中风后遗症的家庭护理193

感冒195

痛经199

减肥就靠敲胃经202

血管硬化204

癌症205

心脏病208

睡眠质量不好210

抑郁症211

受风寒213

月经提前215

生殖器起水泡、糜烂216

浑浊尿217

消瘦218

膝关节疼痛219

哮喘220

头痛221

口臭222

口腔溃疡223

乳腺增生224

心跳快225

发热不退226

近视228

肾区隐隐作痛229

足癣230

腰椎间盘突出231

胆结石231

偏头痛233

牙痛234

干咳无痰235

肥厚性鼻炎237

焦虑238

食欲不振239

阳痿240

白发241

第十一章 父母是孩子最好的医生243

小儿的双手上有亿万财富243

孩子最需要父母为他推拿的常用穴位245

开发孩子聪明才智的健脑按摩法245

经常被冷落或溺爱的孩子容易得厌食和哮喘病246

父母是孩子最好的医生248

家庭和睦是小孩健康成长的关键249

给孩子推拿是父母与其交流感情的最好方式252

小儿推拿可以代替吃药254

小儿体质特征256

五行五脏生克以知补母泻子258

望孩子脸色可从外知内260

望小儿食指络脉264

儿童感冒266