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便秘患者须知1

一、消化系统的知识点滴2

(一)直观结肠2

1.外观3

2.肠壁4

3.血液供应5

(二)剖析直肠、肛管5

1.外观5

2.肠壁6

3.血液供应9

4.神经支配9

6.齿线10

(三)结肠的生理功能10

5.五个间隙10

1.结肠的运动形式11

2.大肠运动的调节11

二、什么是便秘12

(一)粪便的形成与排便12

(二)排便的过程14

(三)肛门自制的因素17

1.容积和贮袋功能17

2.肛管的感觉18

3.肛门括约肌的作用18

4.结肠的运动功能19

(四)排便的过程20

(五)便秘的概念23

三、便秘的分类25

1．器质性便秘26

(一)根据病因病理情况分类26

2．功能性便秘28

(二)根据引起病变的部位分类30

1．结肠性便秘30

2．直肠性便秘30

(三)根据发病情况及病程长短分类31

1．急性便秘31

2．慢性便秘32

四、敢问便秘缘何在34

(一)排便动力缺乏34

(二)不合理的饮食习惯和不良排便习惯35

(三)机械因素37

(四)体质因素37

(五)自主神经系统功能紊乱37

1．药物性因素38

(六)医原性原因38

2．其他39

(七)引起慢性便秘的常见病因40

1．慢性功能性便秘的常见病因40

2．慢性器质性便秘的常见病因41

(八)小儿经常便秘的原因47

(九)年老体衰49

(十)情绪变化50

五、祖国传统医学对便秘的认识及分型50

(一)祖国传统医学对便秘的认识50

(二)祖国传统医学对便秘的的分型53

1．热秘53

2．气秘53

3．虚秘54

1．肥胖症患者55

4．冷秘55

六、易罹患便秘的人群55

2．老年人56

3．女性58

4．新生儿59

5．职业中毒者60

6．久坐少动者61

7．骨盆骨折患者61

七、便秘的临床表现62

1．消化道症状62

2．全身症状63

3．局部表现63

6．粪嵌塞64

5．荨麻疹、气喘64

4．皮肤变化64

7．结肠癌便秘的特点65

8．直肠癌便秘的特点67

9．肠道子宫内膜异位症便秘的特点67

10．肠易激综合征便秘的特点68

11．先天性巨结肠症便秘的特点69

(一)便秘患者需做的检查项目71

1．大便常规检查及大便潜血试验71

2．血常规检查73

3．直肠指诊检查73

4．肛门直肠镜、乙状结肠镜、纤维肠镜等内窥镜检查74

5．胃肠X线检查75

8．特殊检查77

7．CT、磁共振成像检查77

6．B超检查77

(二)病史与诊断78

(三)便秘伴有腹部可扪及肿块时的鉴别诊断79

(四)便秘伴腹痛时的鉴别诊断80

1．肠道易激综合征80

2. 结肠梗阻80

3．慢性铅中毒81

4．结肠憩室炎81

5．大肠克隆氏病81

(五)便秘伴全身乏力时的鉴别诊断81

1．大肠癌81

1．痔疮出血82

(六)便秘伴出鲜血时的鉴别诊断82

4．高血钙症82

3．结肠过敏症82

2。肠结核82

2. 肛裂出血83

3．大肠息肉83

4．大肠癌84

5．结肠憩室炎85

6．肠套叠85

(七)便秘-腹泻交替出现时的诊断85

九、便秘的相关疾病87

1．痔疮87

2．肛裂89

八、便秘的检查与诊断90

3．脱肛90

4．肛门直肠周围脓肿91

6．结肠憩室病、憩室炎92

5．先天性巨结肠症92

7．急性阑尾炎94

8．肠梗阻94

9．大肠癌95

10．食道癌96

11．乳腺癌96

13．子宫脱垂97

14．脑血管疾病98

15．冠心病99

16．高血压100

17．心肌梗死100

18．中风患者101

19. 期综合征102

20．老年性痴呆症102

21．肝硬化与便秘103

22．肺结核104

23．不孕104

十、便秘的预防105

(一)养成定时大便的良好习惯105

(二)要重视饮食调理105

(三)适当运动106

(四)防止药物引起的便秘107

(五)经常揉腹108

(六)保持情绪良好108

(七)孕妇要重视预防便秘108

(八)小儿要重视预防便秘110

(九)老年人要重视预防便秘111

(十)更年期综合征患者要重视预防便秘113

(十二)痔疮和肛裂的患者要重视预防便秘114

(十一)要重视习惯性便秘的预防114

(十三)中风患者要重视预防便秘115

(十四)糖尿病患者要重视预防便秘117

回归大自然118

一、起居疗法118

(一)生活规律化119

(二)避免过度疲劳121

(三)安排好饮食122

1．培养良好的饮食习惯123

2．注意调配饮食123

3．要多喝水123

4．早晨起来后一定要吃早餐124

(四)适量运动124

(五)忌滥用泻药125

二、沐浴疗法126

(六)避免七情刺激126

(一)温泉浴127

(二)足浴128

(三)盐水浴129

(四)药浴129

三、按摩疗法130

1．揉腹131

2．自我按摩简易疗法133

3．顺时针按摩133

4．点穴按摩134

5．延年九转法134

6．足反射区按摩136

7．穴位按摩引发便意136

8．旅行中按摩治便秘137

9．痔疮患者便秘时的按摩治疗138

10．肥胖者便秘时的按摩治疗138

11．高血压患者发生便秘时的按摩治疗139

12．便秘伴有腹痛时的按摩治疗139

13．便秘伴有腹胀时的按摩治疗140

四、运动疗法141

(一)慢步行走142

(二)跑步143

(三)倒立144

(四)跳绳146

3．增强腹肌的体操147

2．腰部不适的体操147

1．自由体操147

(五)保健操147

4．快便保健操148

5. 大肠弯曲症患者的保健操148

6．7分钟肠体操149

(六)太极拳153

(七)八段锦154

(八)腹式呼吸训练156

(九)转腹运动157

(十)腹肌训练158

(十一)锻炼膈肌运动160

(十二)肛门会阴运动160

(十三)1分钟健身快便小窍门161

2．糖尿病患者的运动161

3．卧床不起者的运动162

(十四)器质性便秘患者的运动162

1．肝病患者的运动162

4．腰痛患者的运动163

5．大肠弯曲症患者的运动163

(十五)特别提醒164

心理疗法165

一、笑可以治疗便秘167

二、努力发掘自己的兴趣168

三、减轻职业性紧张168

四、音乐疗法169

五、正确对待应激造成的便秘171

(一)自我心理调节172

1．少儿174

2．老年人174

(二)改变生活方式174

六、练瑜伽调节心理状态176

气功疗法178

一、气功治便秘的机理178

二、适用于便秘患者的气功179

(一)内养功179

(二)健脾和胃功182

(三)吐纳功183

(四)健脾润肠功183

(五)卧式保健功184

(六)排便功186

(七)转腰功186

(八)调气自转功186

(九)按摩功187

(十)行气运化功187

(一)保持一定的进食量189

饮食疗法189

一、便秘患者的饮食原则189

(二)不要长期食入柔软易消化的食物190

(三)高脂肪的食物不宜过多食用191

(四)多吃膳食纤维191

(五)要摄入充足的水分195

(六)经常吃些蜂蜜196

(七)便秘小儿的饮食安排196

(八)便秘老人的饮食安排197

(九)心肌梗死患者便秘时的饮食安排198

二、适用于便秘患者的天然食物和天然药物198

(一)适用于便秘患者的天然食物198

5．荞麦199

4．小麦199

3．大米199

2．粟米199

1．红薯199

6．莜麦200

7．玉米200

8．高粱200

9．黄豆201

10．赤小豆201

11．绿豆201

12．蚕豆201

13．豇豆202

14．青豌豆202

15．花生202

16．芝麻202

18．韭菜203

17．芹菜203

20．菠菜204

21．卷心菜204

19．青菜204

22．蕹菜205

23．豆芽205

24．马铃薯205

25．番茄206

26．茄子206

27．黄瓜206

28．胡萝卜207

29. 萝卜207

31．香菇208

32．黑木耳208

30．洋葱208

33．银耳209

34．魔芋209

35．慈菇209

36．竹笋210

37．龙须菜210

38．猕猴桃210

39．苹果210

40．梨211

41．桃211

42．杏211

43．山楂211

48，香蕉212

47．橙212

46．柑212

44．杨梅212

45．橘212

49．无花果213

50．西瓜213

51．红枣213

52．松子214

53．香榧214

54．核桃仁214

55．紫菜214

56．海带215

57．羊栖菜215

(二)适用于便秘患者的天然药物215

1．桑椹215

4．生地黄216

5．天门冬216

2．蜂蜜216

3．罗汉果216

6．麦冬217

7．肉苁蓉217

8．阿胶217

9．何首乌218

10．生大黄218

11．番泻叶218

12．鸡血藤218

13．决明子218

18．柏子仁219

16．郁李仁219

17．桃仁219

15．锁阳219

14．当归219

19．女贞子220

20．紫苏子220

三、便秘患者的食谱和药膳220

(一)茶饮220

1．杏仁奶茶220

2．罗汉果茶220

3．红糖茶221

4．葱白阿胶茶221

5．生大黄茶221

6．黄豆皮茶221

10．木耳芝麻茶222

9．番泻叶茶222

8．蜂蜜茶222

7．决明苁蓉茶222

11. 葱涎茶223

12．菜茶223

13．芝麻茶223

14．麦冬茶223

15．桃花茶224

16．芝麻核桃茶224

17．牛奶蜂蜜茶224

18．导气通便茶224

19．生地萝卜茶225

20．阿胶葱白蜜饮225

(二)主食225

1．鸭梨粥225

3．罗汉果粥226

2．桃仁粥226

4．松仁蜂蜜粥227

5．牛蒡子粥227

6．发菜蚝豉粥227

7．五仁粥228

8．何首乌红枣粥228

9．桃花粥229

10．核桃仁粥229

11．桑椹粥229

12．紫苏麻仁粥230

13．红薯粥230

14．松子仁粥230

16．决明子粥231

15．双仁槟榔粥231

17．郁李仁粥232

18．海蜇粥232

19．茭白猪肉粥232

20．木耳粥233

21．海参鸡肉粥233

22．牛奶糯米粥234

23．锁阳粥234

24．肉苁蓉粥234

25．锁阳羊肉粥235

26．柏子仁粥235

27．当归粥235

28．豇豆麦仁粥236

29．两样面擀条236

31．粟米发糕237

30．四仁包子237

32．松子仁肉饺238

33．红枣猕猴桃饭238

34．金银饭239

(三)小吃239

1．萝卜丝饼239

2．荞麦韭菜饼240

3．佛手蒸饺240

4．猪肉马铃薯锅贴241

5．三豆蜜糕242

6．红枣甜糕242

7．莜麦地黄糊243

8．椒盐香榧243

10．烤杏仁糕244

9．杨梅糕244

11．粟米蒸糕245

12．夹沙香蕉245

13．冻蜜桃246

14．无花果煮鸡蛋246

15．芝麻三合泥247

(四)菜肴247

1．罗汉果炖肉247

2．开洋萝卜248

3．蕨菜木耳肉片248

4．茄汁马铃薯248

5．麻酱白肚249

6．美味双耳249

8．姜丝菠菜250

9．八宝菠菜250

7．沙参玉竹煲老鸭250

10．芝麻拌菠菜251

11．鲜蘑桃仁251

12．松子豆腐252

13．香菇竹笋252

14．首乌鸡丁253

15．糖醋洋葱胡萝卜254

16．杏仁鸡254

17．杏仁蒸肉255

18．香蕉鸡脯255

19．香菇冬笋炒虾仁256

20．沙锅菜心256

21．素烧芹菜257

22．三丝龙须菜卷257

24．卷心菜芝麻泡菜258

23．凉拌海带丝258

25．素十香菜259

26．花生豆腐饼259

27．素小三元260

28．木耳炒面筋261

29．核桃仁炒丝瓜261

30．奶汤核桃仁262

31．洋葱慈菇煲262

(五)汤羹263

1．罗汉白果羹263

2．甜橙莲子羹263

3．笋茸豌豆羹264

4．桂花银耳柑羹264

6．蜂蜜麻油汤265

5．玉翠羹265

7．百合冬瓜鸡蛋汤266

8．黄精生地鸡蛋汤266

9．女贞芝麻汤266

10．山楂萝卜汤267

11．地黄核桃猪肠汤267

12．姜汁北杏猪肺汤267

13．桑椹冰糖汤268

14．菠菜豆腐汤268

15．银耳冰糖汤268

16．鲤鱼子苁蓉汤269

17．雪羹汤269

18．荸荠蕹菜汤269

21．生地香蕉汤270

20．菠菜猪血汤270

19．桃仁牛血汤270

22．香菇萝卜汤271

23．西洋菜蜜枣汤271

24．海参猪肠木耳汤271

其他自然疗法273

一、针灸疗法273

二、磁穴疗法277

三、刮痧疗法278

四、拔罐疗法280

五、敷贴疗法280

(一)敷贴疗法的治病原理281

(二)敷贴疗法的优点282

(三)敷贴疗法治便秘283