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目录推荐序一推荐序二作者序郭序庄序第一章　大众健康素质分析在台湾每10分钟有1人得癌症2

在美国，两个人中有1人死于心脏病3

公务人员平均死亡年龄49.56岁4

台湾每36分钟有1人患结核病6

台湾每1天约有1.6人感染艾滋病6

台湾民众有二成的人长期失眠7

大众的健康智商不及格7

排毒餐见证实例完全没有肿瘤反应了 （大陆）刘俊吾8

第二章　问题在无知与疏忽何谓无知？10

乙肝病毒携带者200万人不自知11

纯净水最好？11

喝牛奶能预防骨质疏松症？12

你会忽略的电磁波12

维生素服用过量，毛病更多13

过度依赖医生14

医学界的错误观念15

疏忽所引发的不幸16

感冒间接导致尿毒症16

肝功能指数正常，却罹患肝癌17

5月体检正常，8月发现肿瘤18

感冒误诊为气喘18

健康靠自己19

治愈了顽固性便秘症 （大陆）王俊霞20

第三章　提高免疫，无所畏惧现代文明的健康陷阱22

以癌细胞为例23

以红斑性狼疮为例24

新陈代谢正常，要发胖也不容易25

免疫系统26

免疫细胞27

癌症并非“死路一条” （新加坡）卓永福28

第四章　生存的五大危机气候变迁引起的全球效应30

家庭主妇比上班族女性更易致癌30

人体荷尔蒙受环境荷尔蒙的影响甚巨32

人类创造癌症环境33

一、空气35

大气层35

机动车废气36

寺庙悬浮微粒偏高36

大楼症候群37

每抽一根烟减少11分钟寿命37

空调症候群39

负离子对身体的帮助40

治愈甲状腺功能失调症 （新加坡）李玉娟42

过度开发破坏了生态平衡43

二、水43

地下水是重要的致病源44

三氯乙烯致癌物是美国的20倍44

沸水等于死水45

纯净水是相对性偏酸的水47

水会致癌48

洗澡洗得慢，小心癌上身49

如何喝水50

臭氧层52

三、阳光52

摄入阳光荷尔蒙52

红外线53

紫外线53

日晒黄金时段54

淋巴癌消失了 （大陆）杨树55

四、电磁波56

电磁波干扰褪黑激素57

移动电话电磁波会造成胚胎畸形58

你会忽略的电磁波59

电脑辐射症候群危及下一代59

家用电器，隐藏过敏、致癌危机！60

远离癌症真快乐　（新加坡）Zoeg Wong Sien Chen61

吃排毒餐带给全家人健康 （新加坡）许铭？62

五、食物63

肉64

镉米64

农药65

黄曲霉素66

食品添加剂致癌67

错误的饮食导致文明病体质68

了解到“癌症不是绝症” （新加坡）赖惠卿72

饮食的量，也会影响营养72

第五章　健康的八大要件——伊甸园健康屋一、适当的运动76

不好的体适能状况对身体的影响77

身体活动在生理上的益处78

适当的运动，提高睡眠效率79

有益心血管健康的运动79

二、良好的情绪83

开怀大笑86

相信自己86

良好的生活习惯86

放松心情87

防癌讲座使我获益良多 （新加坡）杜宝玉88

正常的人际关系88

三、充足的睡眠89

睡眠不足影响免疫功能90

睡眠不足伤肝91

其他病症92

睡眠不足伤心92

怎样才算睡眠足够93

睡眠的好处93

如何睡眠好94

四、优质的环境99

负离子99

生命之水100

阳光的能量102

大自然的能量103

肝、肾功能恢复了 （大陆）林义华104

五、规律与节奏105

不规律的伤害105

熬夜会使体质变酸106

晚上不睡觉，小心血压高106

大自然的节奏107

乳腺癌、糖尿病都痊愈了 （大陆）马莲凤110

照着梦想去实现112

六、祝福的话语112

话不能说着玩114

不好的话犹如诅咒115

你所说的话就是人生预言117

心理学上的四大类虐待120

不要欺侮孩子121

温和语言充满生机123

病人最听信医生的话125

生死在舌头的权下126

愈是权威人士，讲话愈有力量127

祝福与诅咒的型态130

撤消诅咒，人生拨云见日132

信仰能提升人的幸福感134

七、信仰134

信仰是很好的治疗剂134

排毒餐克服淋巴癌　（新加坡）林清标136

第六章　健康排毒的餐饮排毒早餐吃法139

每天须生饮好水3000毫升以上144

排毒早餐服用的最佳时间145

配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好146

需特别注意的现象147

14天强力排毒计划147

健康午、晚餐进食的大原则148

每天摄取食物纤维150

调整体质期间，所忌的食物151

每一口食物咀嚼30次151

结论158

肚子胀痛消失了 （新加坡）杨爱珠164

五谷类营养齐全165

第七章　健康选食的原则一、首重五谷165

吃纤维素预防肠癌167

二、结种子的蔬菜169

蔬菜的种类170

肿瘤明显消除了 （大陆）张秀兰172

三、有核的水果173

四、当地出产174

将子宫积血完全清除了 （新加坡）汪惠婵176

五、当季（盛产）177

六、成熟的食物179

防癌讲座是很好的福慧活动 （新加坡）ChongYam Thai180

精彩的防癌讲座不容错过（新加坡）Angelire Cheow Tee Wan180

七、完整（连皮）181

光是不暴饮暴食还不够 （新加坡）Goh Siak Siong184

八、熟食以水煮为主，忌油炸185

九、部分生食189

金钱买不到的知识　（新加坡）陈秋菊190

十、禁食（断食）191

健康从平时做起　（新加坡）周玉彬193

“轻松防癌”真轻松　（新加坡）潘春燕193

油脂之害194

十一、调味料194

精盐之害195

精糖之害196

防癌课程改变我的一生 （新加坡）Alice Teo Yew Khing197

附录一　红薯、五谷与食疗198

体内原来有这么多毒素 （新加坡）Foo Tok Eng207

正确的健康知识很重要 （新加坡）余西安207

附录二　重建牛奶摄取的观念208

精彩的讲座，欲罢不能 （新加坡）高秀莉221

人生中最宝贵的课 （新加坡）吴华珍221

附录三　优质水制造器的条件222

排毒餐治好了我的血癌 （新加坡）黄永财227

附录四 臭氧的原理与应用228

附录五　植物综合酶236

奇迹式治愈了白细胞过多症（血癌） （马来西亚）谢烔房241

附录六　植物种子纤维242

对食物不再有恐惧感 （新加坡）Doreen Tay246

肾脏及心肺功能都加强了 （大陆）王臣247

附录七　昆布粉（植物能量素）248

除了感谢，还是感谢 （新加坡）Mandy Wvng Sien Mcl250

附录八　谈好转反应251

排毒餐治愈多年痼疾 （台湾）王牧师253

七八年的高血压恢复正常了 （台湾）梅妈妈255

神奇的酶（台湾）徐银霞256

乘上“身体更新运动”的浪潮　（台湾）林惠美258

作者简介262