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第一篇 非常1+1

计划受孕3

最佳生育年龄3

最佳受孕季节4

最佳受孕时机5

最佳受孕阶段8

最佳受孕环境9

最佳怀孕食谱12

怀孕的判断依据16

怀孕的判断方法17

孕前须做好准备18

孕前准备18

调适生理机能19

孕前身体素质调养19

孕前生活安排20

孕前锻炼方法20

孕前需治疗的疾病22

孕前饮食与用药29

最佳怀孕情绪30

调整孕前心绪32

和谐孕前心理33

为怀孕做好准备33

喜迎妊娠到来34

妊娠是爱情的升华35

舒适的居室环境要求35

合适的穿戴36

胎教工具的准备38

孕期理财38

孕前要加强性保健39

性生活前后洗热水浴不好40

男子汉要注意补锌41

同房次数多少对精子有影响42

要注意外阴瘙痒对怀孕的影响43

孕前就要注重保养肾44

性交时要关心性器官的卫生44

孕前宜服强身健体的中药45

优生优孕50

优生要采取的措施50

优生的基本条件50

优生始于择偶53

营养与优生56

烟酒与优生57

环境与优生58

药物与优生59

遗传的奥秘62

遗传与智力的关系63

遗传与优生环境63

近视也可遗传64

会遗传的容貌特征65

男女染色体有别66

丈夫应掌握的生育知识67

男性生理与射精68

女性生理与排卵69

掌握两性的性特征69

丈夫宜了解妻子的性周期70

性高潮与怀孕71

性生活与优孕72

避孕措施与优生75

避孕药对优生的影响76

准备怀孕前的避孕选择78

停服避孕药开始怀孕的时间78

生男生女可以控制79

生男生女控制法80

实施生男生女法的要求82

第二篇 孕期应知的变化87

孕期母体变化87

生殖器官的变化87

心血管系统的变化89

怀孕期间白带增多89

呼吸系统的变化90

消化系统的变化91

泌尿系统的变化92

骨骼系统的变化93

神经系统的变化94

皮肤的变化94

体重的变化95

心理的变化96

胎儿发育状况97

怀孕早期胎儿的发育状况97

怀孕6个月的胎儿发育状况98

怀孕4个月的胎儿发育状况98

怀孕5个月的胎儿发育状况98

怀孕7个月的胎儿发育状况99

怀孕8个月的胎儿发育状况99

怀孕9个月的胎儿发育状况99

怀孕10个月的胎儿发育状况99

胎儿发育期出现心跳的时间100

母体感觉到胎动的时间100

胎盘、羊水、脐带101

胎盘101

羊水102

脐带、脐血与干细胞103

第三篇 十月优孕行动107

孕期营养饮食107

母体的营养需求107

胎儿的营养需求108

孕妇需要的营养素109

人体必需的无机盐与微量元素115

孕期所需的能量119

孕1月的饮食安排119

孕2月的饮食与药膳120

孕3月的饮食与药膳122

孕4月的饮食与药膳124

孕5月的饮食与药膳125

孕6月的饮食与药膳129

孕7月的饮食与药膳133

孕8月的饮食与药膳134

孕9月的饮食与药膳137

孕期日常保健139

孕妇注意生活起居139

孕妇需注意的问题142

孕妇的居室卫生143

孕妇干家务活的注意点145

孕妇应避免的工作和环境147

孕妇上班要注意的事项148

孕妇的修饰打扮150

孕妇护理脸部方式152

孕妇应保养皮肤152

孕妇洗澡、洗头应注意153

孕妇应做好口腔保健154

孕妇应做好乳房保健155

孕妇要保证良好的睡眠157

孕妇宜采取的睡眠姿势158

孕妇要注意夏季自我护理159

孕妇要注意冬季自我护理161

孕妇平时活动应注意162

孕妇旅游时应注意163

妻子怀孕期间丈夫应该做的工作165

孕妇不能进舞厅166

孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐167

孕妇可以适量运动167

孕妇适宜的运动方式168

孕早期宜做的两种体操170

孕中、晚期适宜做的体操170

孕妇打麻将会影响胎儿健康171

孕妇可以适度游泳172

妊娠初期性生活173

孕妇产前运动方式173

妊娠中期性生活174

妊娠晚期性生活175

孕妇应防止性生活后腹痛176

妊娠期不宜过性生活的5种情况177

孕期异常护理178

发现孕期异常的检查内容178

测定血型的重要性180

早孕检查的重要性180

放射线对胎儿有影响181

避免胎儿受到放射线影响182

做好孕期自我监护183

测量孕妇子宫底高度184

注意监测胎动185

可以听到胎心音的时间187

B超检查对胎儿的影响188

孕期应做B超检查的时间189

做B超检查时憋尿方式189

胎儿声振试验190

测定脐动脉血流速度波形191

测定孕妇血清糖蛋白192

测定孕妇血清泌乳素193

测定孕妇血、尿雌三醇193

羊膜镜检查的作用194

判断胎儿是否成熟的方法195

对胎儿进行自我监护196

正确对待早孕反应197

妊娠剧吐的应对措施198

妊娠剧吐的孕妇可用的药膳199

高危妊娠201

高危妊娠评分202

高危妊娠者要注意202

高龄孕妇要注意的3个方面203

高龄孕妇不一定会难产204

悬垂腹产妇生孩子会遇到麻烦204

肥胖孕妇生孩子要倍加小心205

男女双方血型不合对胎儿的影响206

怀疑母儿血型不合应做的检查内容207

妊娠胆汁淤积症208

胎儿臀位的纠正方法209

做胎儿外倒转210

妊娠高血压综合征211

妊高征对母亲和胎儿的危害211

易患妊高征的因素212

妊高征的预测213

妊高征的预防213

患了妊高征的控制方式214

有些孕妇要做眼底检查215

多胎妊娠216

羊水过多对母亲和胎儿的影响216

孕妇多喝水不会发生羊水过多217

羊水过少对胎儿的危害218

胎儿脐带绕颈218

孕妇摔跤不会引起脐带绕颈219

前置胎盘219

前置胎盘对母体和胎儿的影响220

前置胎盘的处理和预防221

胎盘早期剥离221

胎盘早剥的处理222

胎儿长不大的常见原因223

胎儿长不大的处理方式223

发生早产的原因224

预防早产的方式225

发生早产的护理226

过期妊娠的危害227

过期妊娠的处理方式227

疤痕子宫妊娠要注意228

听不到胎心的原因和处理方式229

胎死腹中的表现229

需做引产的3种情况230

引产方法231

孕期用药232

孕妇应科学用药232

孕妇服中药不一定安全233

胎儿对药物的反应233

药物对孕妇的影响234

药物会对胎儿造成的不良影响235

药物会导致胎儿畸形236

孕妇在选择用药途径方面应注意237

孕妇可选择的常用药物238

孕妇使用抗生素类别238

孕妇要慎用氨基糖苷类抗生素240

孕妇要禁服己烯雌酚241

暂缓用锑剂治疗妊娠期血吸虫病241

孕妇勿多服钙片241

孕妇补充叶酸有好处242

孕妇能注射乙肝疫苗242

孕妇要慎用风油精243

第四篇 十月胎教方案247

安胎方法247

孕妇静坐安胎法247

静坐的6个要点248

孕期提高免疫力以保胎257

保胎需注意不利胎儿的情况260

养胎方法262

饮食养胎262

环境养胎275

情绪养胎283

智慧养胎288

科学胎教290

胎教的意义290

胎教的实施295

胎教的内容和注意事项297

胎教人人可做299

胎教方案300

分期实施胎教的要点315

怀孕第1个月可以开始胎教316

受孕当月应如何养胎与胎教317

怀孕第2个月安胎、养胎与胎教317

怀孕第3个月安胎、养胎与胎教319

怀孕第4个月安胎、养胎与胎教320

怀孕第5个月安胎、养胎与胎教322

怀孕第6个月安胎、养胎与胎教323

怀孕第7个月安胎、养胎与胎教325

怀孕第8个月安胎、养胎与胎教325

怀孕第9个月安胎、养胎与胎教326

怀孕第10个月安胎、养胎与胎教327

怀孕第10个月就可以放弃胎教吗328

第五篇 喜迎新生命331

做好产前检查331

产前诊断与产前检查的区别331

预产期的推算332

产前可否做妇科检查333

产前检查333

开始做产前检查的时间334

产前特殊检查335

产前检查的时间表335

第1次产前检查337

第2次产前检查339

第3次产前检查340

第4次产前检查341

第5次产前检查342

第6次产前检查343

第7次产前检查344

第8次产前检查344

第9次产前检查345

轻松分娩346

分娩前的心理准备346

其他准备349

在家中分娩要做好准备350

临产前妈妈的准备352

临产前爸爸的准备353

婴儿用品的准备354

分娩的松弛技巧358

分娩的呼吸技巧360

分娩的动作技巧362

为胎头娩出所做的练习364

增强体力的全身锻炼366

坐着做的运动367

骨盆的训练368

分娩开始371

接近分娩的征兆371

适时入院的时机372

选择分娩方式373

分娩三要素374

住院生产注意事项378

分娩中第一产程应了解的事宜379

分娩开始380

分娩三部曲381

分娩时呼吸技巧的运用389

减缓疼痛的秘诀389

分娩中巧用力391

短促呼吸的运用394

辅助动作的运用395

第六篇 新生儿的抚育399

新生儿发育特点399

新生儿的定义及分类399

新生儿体温399

新生儿胎脂400

常见的皮肤特征401

新生儿喂养402

新生儿喂养的特点402

母乳喂养的重要性403

母乳喂养的要领405

不宜母乳喂养的母亲410

哺乳需注意的问题410

奶胀的处理方法412

新生双胞胎的喂养413

婴儿人工喂养方法413

人工喂养要补充水分416

婴儿对维生素的需求417

早产儿的喂养方法419

日常看护420

新生儿红臀的预防与护理420

给宝宝洗澡420

宝宝的眼、耳、口、鼻的护理422

宝宝脐部的护理要点423

怎样辨别宝宝的哭声423

对付宝宝哭闹的方法424

宝宝的保暖425

第七篇 产后保健与护理429

产后生活安排429

在医院内的生活安排429

出院后的生活安排432

产妇产后恢复433

产妇产后注意事项433

乳房的保养435

腹部的保养439

脚部的保养441

腿部的保养441

束腹与束裤的使用442

产后运动指南443

产褥操448

腹部肌肉运动451

骨盆肌肉运动452

背部运动453

剖宫产者的辅助运动456

按摩457

产后饮食忌多吃红糖460

产后禁忌460

产妇忌过多吃鸡蛋461

产妇在产后忌吃巧克力461

产后忌滋补过量462

产妇忌不吃蔬菜、水果463

产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬463

产妇在分娩后3个月内忌多吃味精464

产妇忌急于节食464

产妇忌吸烟、喝酒465

忌轻视产后第1次大小便465

产妇忌不了解产褥期正常现象466

产妇忌不注意产褥期卫生467

产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化468

剖宫产后恢复期忌忽视保健469

产妇忌忽视产后检查471

产妇在坐月子期间忌完全卧床休息472

产妇居室忌关门闭窗472

产妇忌睡席梦思床473

产妇忌穿戴过多474

产妇忌穿化纤、羊毛内衣和胸罩474

产妇忌过早劳动和不当劳动474

产妇忌产后性生活过早475

产妇忌用某些西药476