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第一章 现代舞概述1

第一节 现代舞的起源1

第二节 现代舞的特点及动作特征3

一、现代舞的特点3

二、现代舞的动作特征4

第三节 现代舞技巧的主要流派6

一、韩福瑞技巧6

二、格兰姆技巧6

三、何顿技巧6

四、李蒙技巧7

五、放松技巧7

六、自由形式技巧7

第四节 我国现代舞的发展趋势8

第五节 现代舞常用术语12

第二章 街舞14

第一节 街舞概述14

第二节 街舞在亚洲的影响14

第三节 学习街舞小窍门18

第四节 几种常见街舞动作的技巧19

一、“风车”19

二、托马斯20

三、无限头转21

四、1990双手转21

第五节 街舞主要的组成元素22

一、斗舞B-Boying22

二、涂鸦GRAFFITI22

三、打碟DJ23

四、说唱MC24

第六节 街舞文化为何受青少年青睐25

一、宣泄情感，展现自我价值25

二、追求时尚，传递时代信息26

三、寻求认同，促成文化的有效整合27

附：霹雳舞27

一、霹雳舞概述28

二、霹雳舞基本动作29

三、霹雳舞的历史30

四、霹雳舞的分类32

第三章 爵士舞34

第一节 爵士舞概述34

第二节 爵士舞的起源35

第三节 爵士舞动作基本要领37

第四节 爵士舞从人体适能方面的要求38

一、心肺耐力38

二、肌力和肌耐力38

三、柔软度39

四、身体组合39

五、协调性39

六、灵巧度40

第五节 爵士舞的种类40

一、舞台式爵士舞41

二、现代爵士舞42

三、街头爵士舞43

第六节 爵士舞常用术语43

第七节 爵士健美操46

一、爵士健美操等于爵士舞加健美操46

二、爵士健美操的基本动作47

第四章 踢踏舞49

第一节 踢踏舞简介49

第二节 踢踏舞的分类52

一、美式踢踏52

二、英式踢踏53

三、爱尔兰式踢踏53

第三节 踢踏舞的常识介绍54

第四节 踢踏舞的基本脚法55

第五节 踢踏舞词汇56

第六节 踢踏舞的着装59

第七节 踢踏舞经典剧目简介60

一、大河之舞60

二、王者之舞65

第五章 现代芭蕾67

第一节 现代芭蕾的起源67

第二节 现代芭蕾舞概述67

第三节 古典芭蕾与现代芭蕾的艺术赏析69

第四节 现代芭蕾与古典芭蕾之间主要区分72

第五节 我国第一部现代芭蕾舞剧——《红色娘子军》73

第六章 肚皮舞75

第一节 肚皮舞的起源75

第二节 肚皮舞概述76

第三节 肚皮舞的基本装备78

第四节 肚皮舞的几种瘦身动作79

第五节 肚皮舞风格流派81

第七章 国标舞82

第一节 国标舞概况82

第二节 国标舞理论分类83

第三节 国标舞的发展历史85

第四节 国标舞的基本动作与级别87

第五节 摩登舞98

一、探戈98

二、华尔兹102

三、维也纳华尔兹107

四、狐步舞112

五、快步舞119

第六节 拉丁舞124

一、伦巴舞124

二、恰恰舞131

三、桑巴舞133

四、牛仔舞135

五、斗牛舞136

第八章 其他交谊舞138

第一节 布鲁斯138

第二节 慢四步舞141

第三节 快四步舞145

第四节 吉特巴舞150

第九章 钢管舞156

第一节 钢管舞概况156

第二节 钢管舞的起源发展157

第三节 钢管舞的必备常识158

第四节 钢管舞的几大优点159

第十章 中外舞蹈名家162

第一节 伊莎多拉·邓肯162

第二节 尼金斯基164

第三节 皮娜·鲍什166

第四节 玛莎·格兰姆168

第五节 堪宁汉169

第六节 迈克·弗莱利172

第七节 杨丽萍178

第八节 刀美兰180

第九节 吕艺生181

第十节 黄豆豆182

第十一节 吴晓邦183