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第1件事 重回童年居住的地方1

第2件事 珍藏一件凝聚情感的物品4

第3件事 倾听大自然的声音9

第4件事 拜访你的恩师16

第5件事 大声说出你的爱22

第6件事 凭吊古战场，感受苍凉和悲壮27

第7件事 每3至5年写一个小自传35

第8件事 亲手播种、收割一次39

第9件事 找到真正的友谊44

第10件事 追寻你生命中的导师49

第11件事 体验另一种生活——在乡间居住数日，享受田园风光54

第12件事 为自己种一棵树——让生命在树中延续60

第13件事 寻找失落的童心64

第14件事 向自己的极限进行一次挑战68

第15件事 在长城上回眸历史　73

第16 件事 深情热烈地爱一次76

第17件事 一个人去旅行——真正享受独处之乐81

第18件事 参加一次游行狂欢活动——感受激情与狂野85

第19件事 见一个你心中景仰的名人91

第20 件事 利用21天时间改掉一个不好的习惯94

第21件事 到施工工地等地方与普通劳动者生活一天99

第22件事 每天阅读15分钟103

第23件事 每天抽出一点时间和家人在一起107

第24件事 培养某种个人爱好111

第25件事 学会一种乐器114

第26件事 观察众生百态，品味生之乐趣121

第27件事 常回家看看父母125

第28件事 为往事干杯——参加一次同学聚会128

第29件事 到你所心仪的地方去旅行132

第30件事 在陌生环境中用自己的谋生技艺生存一段时间136

第31件事 保持美满婚姻141

第32件事 为父母按摩、擦身148

第33件事 独自在远离人烟的旷野露宿151

第34件事 到天安门广场观看一次升旗仪式155

35件事 尊重你的对手158

第36件事 偷得浮生半日闲——放慢生活步调164

第37件事 倾听婴儿的第一声啼哭168

第38件事 寻找久已失去联系的旧日朋友173

第39件事 从心底宽恕那个曾有负于你的人178

第40件事 给孩子做出榜样185

第41件事 为自己录个像，看看在别人眼中的你192

第42件事 选择一个自己热爱的职业197

第43件事 从日常生活的小处着手，做个环保者202

第44件事 与一个陌生人攀谈207

第45件事 将心中的感激之情表达出来211

第46件事 做个“白日梦”216

第47件事 到互联网上“冲浪”222

第48件事 亲手卖出一件商品227

第49件事 订立每周计划、每年计划或更长期的计划231

第50件事 在大庭广众之下表演或演讲——树立自信心235

第51件事 给亲人或朋友送件体贴的礼物239

第52件事 购买令人赏心悦目的衣服——注重自我形象243

第53件事 精心地守护好你的尊严247

第54件事 做动物们的朋友，真心地爱护它们251

第55件事 信守一个诺言255

第56件事 做一次赚钱的生意；或进行一项有所收益的投资258

第57件事 接受并珍惜生活赐予你的一切263

第58件事 制怒；并向自己所伤害过的人致歉266

第59件事 试着做一次：把自己的荣誉让给别人272

第60件事 重整人生的行囊——清扫生命；掌握取舍的艺术275

第61件事 到最艰苦的职业现场去打一次工281

第62件事 给予他人切实的帮助——去做真正对他有用的事285

第63件事 看一次日出日落的壮丽景观290

第64件事 到站台上送别——体验离愁别绪、思念之痛295

第65件事 尝尽美食300

第66件事 交一个异地或异国的朋友304

第67件事 衷心赞美你的朋友和家人308

第68件事 把你所能想到的一件浪漫的事变为现实313

第69件事 给足他人“面子”——不伤害别人的自尊318

第70件事 给自己颁发一个“奖”——自我激励322

第71件事 接纳困境，并试着与之周旋327

第72件事 做一名志愿者或无偿为弱者服务332

第73件事 为灾区及慈善福利机构募捐337

第74件事 学会在各种压力下生活341

第75件事 以难以忘怀的方式迎接新年的到来345

第76件事 按照自己设计的样式装饰你的家350

第77件事 为自己许一个愿，并为实现愿望孜孜以求355

第78件事 把你的猜疑藏起来——勇于信人359

第79件事 体验一次失败的经历，学习承受失败363

第80件事 认真聆听别人的谈话——学习沟通之道369

第81件事 与他人合作完成一项工作373

第82件事 买几张彩票——碰碰运气377

第83件事 对最难以拒绝的人说“不”381

第84件事 全力以赴做好手边的事——凡事尽力而为386

第85件事 为健康投资——懂得照顾自己390

第86件事 到少数民族或外国人家中做客395

第87件事 体验一次军旅生活——强化律己与责任意识400

第88件事 利用一切机会汲取知识的营养404

第89件事 至少换一次工作——勇于改变现状408

第90件事 参加一次体能或智力竞赛——赢人先赢己412

第91件事 投稿，并在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章416

第92件事 换个角度看世界420

第93件事 学会做几样拿手菜423

第94件事 寻找适合你的娱乐及健身方式426

第95件事 保持宜人的微笑——不让烦恼光临你的世界430

第96件事 创一次业，无论成功与否435

第97件事 有机会的话到西藏观一次天葬——感悟生死439

第98件事 到每年的岁末，检视自己一年来的行为444

第99件事 写下遗嘱，死后捐献“有用的器官”447

阅读索引按年龄划分的阅读索引451

当你年轻的时候要做的32件事当你不再年轻时要做的24件事只要成年就应做的43件事按人生层面划分的阅读索引456

自我的陶冶（13件事）心灵的安顿（13件事）彻悟的力量（11件事）生活的使命（13件事）理清人际秩序（14件事）享乐的时光（14件事）情感的麦田（12件事）事业、健康与财富（9件事）后记463