图书介绍

太极拳技击解密系列 传统太极拳技击的原理习练方法及应用【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

太极拳技击解密系列 传统太极拳技击的原理习练方法及应用
  • 于浩俊著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：9787500951209
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：112页
  • 文件大小：39MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：太极拳－基本知识

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图书目录

第一章 传统太极拳技击的原理1

一、肌肉紧张发力方式及其弊端2

二、太极拳的发力及能量传簇方式的诞生5

三、以压缩旋转产生能量6

四、以压缩旋转传簇能量8

五、以心行气、以气运身与心神抽合11

六、上下贯通15

七、阴阳转换与阴阳合一17

八、松、气、意、心、神22

小结23

第二章 传统太极拳技击的习练方法25

一、用重心转换生成压缩旋转26

二、用重心转换走桩31

三、用重心转换打套路34

四、用心神抽合走桩、打套路39

五、练精化气、练气化神44

六、凝神聚气、练神还虚49

七、走桩、打套路的习练层次52

八、打套路为什么要缓慢59

九、踢腿、推手、站桩61

十、太极五行67

十一、习练太极拳各阶段的身体反应87

小结91

第三章 传统太极拳技击的应用93

一、太极拳的能量传簇与技击的应用94

二、太极拳的各种功夫99

三、八劲的具体运用106

四、太极拳的养生健身功效108

小结110

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