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第一堂课 认识自己 只有了解最真实的自己，才能做最好的自己2

第1节 认识你自己，做自己内心的旁观者2

第2节 发现自己的亮点，祛除“自卑”的暗影7

第3节 重视自我意识，不要跌倒在自己的优势上10

第4节 给自己留点独处的空间，与真实的自己谈谈13

第5节 正确对待你的缺点，它也能展现魅力16

第6节 失败者从别处找借口，成功者从自身找原因20

第二堂课 情绪控制 让情绪为己所用，你会因此大放异彩24

第1节 能调动情绪的人，才能做情绪的主人24

第2节 愤怒是地狱之火，足以毁灭你的一切28

第3节 输不起的人，多数也赢不了32

第4节 战胜恐惧，才能赢得美好未来35

第5节 永远不要抱怨，抱怨只会暴露无能38

第6节 嫉妒，让你陷入无法自拔的危险旋涡41

第7节 紧张情绪会让人生厌，它是懦弱的旧风衣46

第三堂课 自我激励 轻松应对挫折，让自己变成超人52

第1节 比你优秀的人比你更努力，你有什么资格懒惰52

第2节 将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”55

第3节 成功的路上不会很拥挤，因为坚持的人不多58

第4节 信念可以免费获得，希望是奇迹的萌发点61

第5节 如果方向错了，停止就是进步65

第6节 生活得快乐，是对生命的最好回应68

第7节 鸟儿想飞，然后才有了翅膀72

第8节 再也没有比“自认是有用之才”更有力的肯定75

第四堂课 情绪识别 读懂他人情绪的含义，听懂潜台词80

第1节 擅于捕捉他人的弦外之音80

第2节 别人脸上的表情，是他情绪的晴雨表83

第3节 眼睛是心灵的窗户，眼神是情绪的报幕员86

第4节 看懂姿态，肢体语言是情绪的显示器91

第5节 穿戴都有含义，服饰是情绪的第二张脸95

第五堂课 人际交往 你可以比你想象的更受欢迎100

第1节 不要吝啬你的赞美，走出孤芳自赏的怪圈100

第2节 热情的人，在任何地方都受欢迎103

第3节 真诚的倾听者，是能够走进别人心里的那个人107

第4节 记住别人的名字，让人感觉到他很重要111

第5节 喜欢闲谈的人总说别人的事，令人讨厌的人只说自己的事114

第6节 守住别人的秘密，其实是守住了自己的人格117

第7节 异议是成功的垫脚石，是走向完美的催化剂120

第六堂课 团队精神 一滴水只有在大海里，才不会干涸124

第1节 没有人，也永远不会有人能独自成功124

第2节 一只大雁只有飞入雁阵，才会有成功的迁徙128

第3节 发射自己的光，更要点亮别人的灯132

第4节 信任不是态度，而是一种能力137

第5节 莫让自己成为拖团队后腿的“短板”142

第七堂课 领袖气质 一种在未登顶之前就有的一览众山小的魄力146

第1节 培养你的领袖气质，挖掘自己潜在的价值146

第2节 不断学习，积累你自己引以为傲的资本150

第3节 打造你的个人魅力，就是打造完美人生154

第4节 扩大影响力，让你从默默无闻到众所周知157

第5节 三分能力，七分沟通160

第6节 领袖不是因“权”而“威”163

第八堂课 习惯养成 好习惯终身受益，坏习惯终身受累168

第1节 习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人168

第2节 习惯拖延的人，只有明天，没有今天173

第3节 你的时间在哪里，你的成就就在哪里177

第4节 当你习惯了积极主动，机遇便主动来找你180

第5节 好习惯让你一帆风顺，坏习惯让你一事无成185

第九堂课 绅士素养 有素养意味着你是一个人格上的成功者190

第1节 德行是第一位的，是最不可或缺的190

第2节 谈吐可以成就一个人，也可以毁掉一个人193

第3节 举止优雅会为你的成长加分197

第4节 无论何时何地，都应该显示出对人的尊重202

第5节 规则首先是约束自己的，一位绅士永远不会破坏规则206

第6节 英雄和懦夫的显著区别是风度211

第十堂课 独立精神 人生最大的悲剧在于不知道自己是谁216

第1节 学会独立思考和独立判断，比获得知识更重要216

第2节 学会独立，你的人生才算完整219

第3节 独立从做自己开始223

第4节 拿着别人的地图，永远不会找到自己的路227

第5节 不要试图寻找标准答案，不设限的人生最精彩230

第十一堂课 人文情怀 让自己成长为内心幸福、永无绝境的人234

第1节 能帮助别人，证明你是强者234

第2节 同情别人的痛苦，自己也会内心丰富237

第3节 不能宽恕他人，就是拆掉自己要过的桥240

第4节 孝心让自己获得独一无二的幸福感244

第5节 慷慨的人比吝啬的人更容易获得成功247

第6节 正义可能偶尔会迟到，但从来都不会缺席251

第十二堂课 贵族品行 品格与修养决定成败256

第1节 人格才是最高的学位256

第2节 不为名誉而生，要为荣誉而活259

第3节 放弃对社会的责任，就意味着你的存在失去了价值262

第4节 人与人之间最小的差别是能力，最大的差别是勇气266

第5节 忠诚是让你成为人才的第一竞争力270

第6节 生活，即是不断地学习谦逊273