图书介绍

体育理论与实践【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

季汝元主编著
出版社：合肥：合肥工业大学出版社
ISBN：7810930966
出版时间：2004
标注页数：307页
文件大小：161MB
文件页数：315页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

上篇理论篇1

第一章学校与体育1

第一节体育概述1

第二节体育的功能2

第三节学校体育教育的历史4

第四节高校体育的目标与任务5

第五节高校体育的基本途径7

第二章健康与体能9

第一节健康的定义9

第二节体能的类别11

第三节体育锻炼的健康益处13

第四节体育锻炼前应注意的几个问题15

第五节体育锻炼后应了解的事宜16

第三章体育与营养18

第一节基础营养18

第二节健康膳食指导20

第三节身体成分简介22

第四节能量需求的平衡23

第四章锻炼与健身27

第一节锻炼身体的基本原则27

第二节身体锻炼计划的制定29

第五章体育锻炼与疾病防治36

第一节运动中的生理反应与处理36

第二节运动损伤的预防与处理39

第三节常见病的体育疗法44

第四节体育锻炼与养生保健49

附录53

表1 大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）53

表2 大学男生评分标准54

表3 大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）54

表4 大学女生评分标准55

表5 学生体质健康标准（试行方案）登记卡（大学）55

下篇实践篇56

第一章田径56

第一节概述56

第二节基本技术与练习方法57

第三节竞赛规则简介76

第二章篮球79

第一节概述79

第二节基本技术与练习方法80

第三节竞赛规则简介95

第三章排球99

第一节概述99

第二节基本技术与练习方法100

第三节战术简介109

第四节竞赛规则简介112

第五节软式排球简介117

第四章足球119

第一节概述119

第二节基本技术与练习方法119

第三节竞赛规则简介132

第五章手球136

第一节概述136

第二节基本技术与练习方法137

第三节竞赛规则简介152

第六章乒乓球155

第一节概述155

第二节基本技术与练习方法157

第三节竞赛规则简介173

第七章网球176

第一节概述176

第二节基本技术与练习方法178

第三节竞赛规则简介189

第八章羽毛球192

第一节概述192

第二节基本技术与练习方法193

第三节竞赛规则简介201

第九章健美操205

第一节概述205

第二节基本技术与练习方法207

第三节竞赛评分规则简介225

第十章健美228

第一节概述228

第二节锻炼身体各部位的基本动作230

第十一章武术246

第一节概述246

第二节基本功与基本动作247

第三节套路及图解254

第十二章休闲体育283

第一节韵律体操和舞蹈283

第二节攀岩290

第三节轮滑293

第四节体育游戏296

第五节台球298

第六节游泳300

参考文献307