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第一章 身心健康是性健康的基础——应该掌握的性知识2

1.健康的生殖器官是什么样的2

2.什么是性欲6

3.男人的性欲和女人的性欲一样吗7

4.为什么有的人性欲强，有的人性欲弱8

5.不要将性欲望和性功能混为一谈9

6.性生活不仅仅意味着性交10

7.性交时应适时插入11

8.怎样理解性快感12

9.性生活的几个阶段13

10.射精和精液的主要成分13

11.男性怎样判断自己的性功能14

12.适时变换性交姿势16

13.和谐的性生活在于高潮的“同步”19

14.实现夫妻性和谐的必备条件有哪些20

15.爱侣间永保性爱和谐美满的秘诀是什么21

16.真爱不需要太多的技巧和艺术22

17.不宜过性生活的几种情形23

18.什么是性激素25

19.什么样的精液才正常26

20.阴茎多大才算正常28

21.阴茎的大小会影响性生活质量吗29

22.介绍10种可以增强性功能的食品29

23.爱抚阴蒂的技巧31

24.身体的哪些部位是性的敏感区33

25.什么是G点33

26.怎样调整性生活的频率34

27.怎样延长性交时间35

28.抽烟、酗酒影响性功能36

29.性生活中“叫床”是正常现象吗37

30.心理疲劳影响性生活质量38

第二章 我的健康我做主——一学就会的性保健方法40

1.禁欲对性功能有影响40

2.饮酒后不宜性交40

3.错班夫妻，别错过性爱41

4.中老年人太兴奋时别过性生活43

5.“百里不同房，同房不百里”44

6.健身过度会败“性”46

7.谈谈再婚夫妻的性协调47

8.男性应重视对性器官的保健48

9.遗精后不要过度紧张49

10.遗精会让男人损失宝贵的“精力”吗50

11.性生活不洁易患哪些妇科疾病52

12.怎样才算是过度手淫52

13.性幻想是正常生理现象53

14.你会正确使用“伟哥”（万艾可）吗53

15.不要担心阴茎会萎缩55

16.女性有少量阴道出血要及时就医56

17.男性患性器官疾病不宜过性生活56

18.保护好你的睾丸57

19.保护好男人的“特区”58

20.经常自检一下阴茎和睾丸有时可以挽救生命60

21.男人也有更年期61

第三章 可能不完美，但可以享受性爱——用智慧解决性问题64

1.阴茎短小怎么办64

2.阴茎过大怎么办65

3.睾丸扭转怎么办65

4.只有一个睾丸，应该怎样面对生活66

5.阴茎“折断”亦非罕见68

6.怎样应对不射精70

7.如何治疗逆行射精71

8.出现血精不要恐慌72

9.什么是勃起功能障碍（ED）73

10.怎样判断自己是否患有勃起功能障碍74

11.治疗勃起功能障碍常用的方法有哪些76

12.为什么会早泄78

13.早泄有哪些危害81

14.假象“早泄”别担忧82

15.多数早泄可在家中治疗85

16.如何根除早泄87

17.为什么会发生性交疼痛89

18.性交疼痛怎么办90

19.性交时阴道不够润滑怎么办91

20.出现血精怎么办91

21.你能接受“口交”吗93

22.“口交”者要把好病从口入关94

23.招惹是非的肛交95

24.阴道痉挛怎么办97

25.偶发勃起功能障碍需要就医吗98

26.包皮嵌顿怎么办99

27.什么是精索静脉曲张100

28.男性怎样应对性欲低下101

29.怎样应对性虐待102

30.怎样应对性焦虑103

31.什么是性无能104

第四章 保持性健康要“自爱”——远离性传播疾病的方法106

1.性病和性传播疾病是一回事吗106

2.洁身自好是预防性传播疾病的关键106

3.哪些疾病容易与性传播疾病混淆109

4.性传播疾病是怎样传播的111

5.性传播疾病病症只表现在生殖器上吗112

6.阴部有异常就是得了性传播疾病吗113

7.什么是梅毒116

8.梅毒是如何分期的116

9.梅毒都具有传染性吗117

10.患上梅毒怎么办118

11.怎样预防梅毒119

12.什么是淋病120

13.淋病的病原菌是如何传播的121

14.患上淋病怎么办122

15.孕妇患淋病对胎儿有影响吗122

16.什么是尖锐湿疣123

17.尖锐湿疣的传播途径有哪些124

18.尖锐湿疣容易与哪些皮肤黏膜疾病相混淆125

19.怎样治疗尖锐湿疣126

20.易复发的“生殖器疱疹”128

21.什么是非淋菌性尿道炎129

22.什么是软性下疳130

23.什么是单纯性疱疹病130

24.什么是艾滋病131

25.艾滋病有哪些临床症状132

26.如何避免不必要的输血和注射134

27.口腔病变与艾滋病有关系吗135

28.为什么肛交容易感染艾滋病136

29.疥疮是性传播疾病吗137

30.个人如何预防性传播疾病138

31.家中有性传播疾病患者怎样隔离消毒139

32.手淫、接吻会传染性传播疾病吗140

33.哪些性行为易患上性传播疾病140

34.性传播疾病对生殖健康有何影响141

35.患性传播疾病后可以结婚吗144

36.孕妇得了性传播疾病怎么办145

37.性传播疾病治疗有哪些误区145

38.性传播疾病怎样才算治愈了146

第五章 让性爱无忧——能够轻松掌握的避孕技巧150

1.避孕药为什么能避孕150

2.什么是工具避孕法153

3.如何选择最佳避孕方法153

4.患病以后如何避孕155

5.哺乳期会怀孕吗158

6.更年期女性需要避孕吗160

7.如何正确使用避孕套161

8.避孕套滑进阴道怎么办162

9.使用乳胶避孕套过敏怎么办163

10.使用避孕套避孕为何失败163

11.什么是女用避孕套164

12.女用避孕套有哪些优越之处165

13.什么是避孕棉166

14.如何使用避孕药膏166

15.什么是安全期避孕法167

16.什么是压迫尿道避孕法168

17.性交体位与避孕169

18.体外射精可靠吗169

19.什么是子宫帽（阴道隔膜）171

20.子宫内避孕器和杀精剂对身体有害吗172

21.什么是宫内节育器（IUD）172

22.什么是阴道避孕环174

23.哪些情况下不能使用宫内节育器175

24.放环后要注意哪些问题175

25.什么情况下应该取环176

26.带环后有不良反应或并发症怎么办176

27.如何使用避孕药178

28.什么是短效口服避孕药178

29.服用短效避孕药有不良反应怎么办180

30.什么是长效口服避孕药181

31.什么是探亲避孕药181

32.什么是注射用长效避孕药182

33.长期服用避孕药安全吗182

34.怎样保存避孕药183

35.服用避孕药后出现药物反应怎么办184

36.什么是皮下埋植避孕法186

37.哪些人不宜使用皮下埋植避孕法187

38.怎样使用皮下埋植避孕法188

39.轻松避孕：“事”后冲洗阴道可以吗188

40.有效的事后避孕方法有哪些190

41.女性绝育好还是男性绝育好191

42.输卵管结扎后能恢复生育吗192

43.男性结扎后会影响性生活吗192

44.什么是人工流产193

45.什么是药物流产194

46.人工流产后应间隔多长时间再怀孕194

47.人工流产是一种避孕方法吗195

48.人工流产易有哪些常见并发症195

49.如何避免人工流产197

50.人工流产后应注意哪些问题197

第六章 缔造属于自己的性爱天空——现代性学新理念200

1.用“性感”换“骨感”，损失太大200

2.妻子性冷淡，丈夫性艰难201

3.女性更年期综合征会让男人扫“性”吗203

4.老年出现性亢奋正常吗206

5.新婚“性福”的尴尬208

6.人到中年不要攀比性能力210

7.老年人可以“性趣十足”213

8.努力发掘你的“性”感地带216

9.“性”感地带-男人篇216

10.“性”感地带-女人篇221

11.“娶个姐姐”，男人过得更“性福”224