图书介绍

时尚健康街舞【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

闫虹，金逵编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7887221838
出版时间：2005
标注页数：83页
文件大小：8MB
文件页数：89页
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图书目录

第一章健康街舞概述1

第一节街舞的起源与发展1

一、街舞的起源1

二、健康街舞在我国的发展2

第二节健康街舞的特点与作用3

一、健康街舞的特点3

二、健康街舞的作用5

第三节健康街舞教学与锻练的注意事项6

一、找对感觉，做好准备活动6

二、合理安排教学内容和组织形式6

三、教学和练习环境的选择7

四、组织健康街舞表演和比赛7

第二章热身活动8

一、头颈部的活动9

二、肩部的活动10

三、胸部的活动12

四、腰髋部的活动14

五、腿部的活动16

第三章男子单人健康街舞17

一、男子单人第一组动作讲解与示范17

二、男子单人第二组动作讲解与示范24

三、男子单人第三组动作讲解与示范32

第四章女子单人健康街舞36

一、女子单人第一组动作讲解与示范36

二、女子单人第二组动作讲解与示范42

三、女子单人第三组动作讲解与示范48

第五章集体三人健康街舞53

一、集体三人第一组动作讲解与示范53

二、集体三人第二组动作讲解与示范60

三、集体三人第三组动作讲解与示范64

第六章静止性伸展70

一、颈部的伸展70

二、肩部的伸展71

三、胸部的伸展72

四、腰部的伸展73

五、腿部的伸展74

附录中国学生健康街舞竞赛评分规则（节选）76

第一章总则76

第二章评判组的组成与职责79

第三章评分标准80

第四章违例动作82

第五章特殊情况83