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导言：笑对人生，春暖花开1

一、我是谁：每个人都必须面对的问题4

（一）认识你自己：自我意识的觉醒5

（二）完善你自己：通向完美人格之路11

二、性格与气质：江山易改，本性易移18

（一）个性：世界上找不出相同的两片树叶18

（二）不战而胜：良好性格的自我训练31

（三）塑造美丽的气质38

三、谁也不能把所有“情绪”都自己扛44

（一）世纪末情绪：越来越多的现代人流行焦虑症44

（二）竞争无情：现代人如何面对心理压力54

四、天生我“才”必有用61

（一）智商不等于智慧62

（二）有“智”者，事竟成70

（三）培养情商，增进智慧75

五、志不可夺：不想当元帅的士兵不是好士兵84

（一）迷失自我：精神空虚的现代人84

（二）接受自我：每个人生都有特殊意义89

（三）重建理想：尽显真我风采95

六、追求“性”福：走出迷失的性王国103

（一）男人有钱就变坏，女人变坏就有钱？103

（二）对不良性行为说“不”106

（三）追求“性”福，使生活丰富多彩117

七、爱情是把双刃剑122

（一）爱情苦恼：我的爱人在哪里？122

（二）爱情视觉：不是眼睛，而是心灵129

（三）人不可没有爱情，也不可迷恋爱情137

（四）爱的真谛：奉献144

八、婚姻：婚前睁大两只眼，婚后闭上一只眼149

（一）“围城”告急：离婚的比结婚的还多149

（二）婚姻幸福：追求比占有更宝贵157

（三）难得糊涂：相互开放自我163

九、你不能改变环境，但你能改变自己177

（一）社会转型：究竟是我们改变了世界，还是世界改变了我们177

（二）社会适应：在市场中寻找自己的位置184

（三）放飞自我：随遇而安与安而不惰191

十、人际交往：朋友多了路好走196

（一）学习交往——你别无选择196

（二）消除两种错误心理：自傲与自卑201

（三）与人为善：人际交往有技巧207

十一、工作：人生的基点与归宿212

（一）体验失业下岗：失去工作，人生无着212

（二）根源追溯：下岗失业与市场经济共生共存222

（三）转变心态：及早觉醒是上策225

（四）合理流动：选择适合你的职业236

（五）人生保障：编织流动的保护网243

（六）热爱工作：包治百病的妙方245

十二、重建人类精神家园251

（一）心灵城堡的机遇与挑战252

（二）时空距离缩小与心灵距离加大261

（三）积极应对：靠天靠地，还要靠自己264