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序言1

前言1

第一章　从远古走来1

第一节　遗址留下的足迹2

一、旧石器时代遗址4

二、新石器时代遗址9

三、古城堡遗址16

第二节　岩画告诉我们20

第三节　来自古墓葬的报告23

第二章　丰富的语言文字29

第一节　藏语的基本特征30

第二节　各具特色的方言34

第三节　藏文的形成及推广应用40

第三章　文学的沃土46

第一节　多彩的民间文学47

一、有趣的神话传说47

二、说不完的故事56

三、智慧的谚语61

四、民歌的涌泉65

五、巨篇史诗《格萨尔王传》75

六、叙事长诗与赞歌83

第二节　诗歌的光泽90

一、敦煌文献中的卜辞92

二、诗僧们写成的道歌94

三、格律诗“年阿”97

四、格言体哲理诗100

五、仓央嘉措的情歌诗110

第三节　古典小说的魅力115

第四章　艺术的海洋120

第一节　高原的旋律——藏族音乐121

一、民间音乐122

二、宫廷音乐130

三、佛教音乐133

第二节　生命的律动——藏族舞蹈136

一、舞蹈类型138

二、舞蹈特征147

第三节　雪域文化的活化石——藏戏151

一、藏戏创始人唐东杰布153

二、藏戏主要传统剧目156

三、藏戏流派及表演风格163

第四节　民间艺人与说唱167

一、折嘎168

二、岭仲171

第五节　精美的绘画173

一、壁画174

二、唐卡181

三、绘画流派188

第六节　绝妙的雕塑193

一、酥油花194

二、泥塑197

三、石雕200

四、木雕203

五、金属雕塑210

第七节　石窟天地大214

第八节　碑铭记述的历史219

第五章　雪域众生的信仰234

第一节　原始宗教——苯教235

一、苯教的主要特征及教义236

二、苯教流派239

第二节　藏传佛教241

一、宁玛派244

二、噶当派248

三、萨迦派251

四、噶举派257

第三节　藏传佛教之大派——格鲁派265

一、宗喀巴与宗教改革265

二、格鲁派教义及哲学思想269

第三节　寺院教育体系275

第四节　寺院僧伽组织281

第六章　神秘莫测的藏密287

第一节　藏密要义288

第二节　“三密”为一体的修持293

第三节　藏密的本尊300

第七章 深邃的逻辑——藏传因明学308

第一节　藏传因明学的基本义理309

第二节　因明学主要论著及论点316

第八章　文献典籍的王国322

第一节　历史文献324

第二节　佛教经典329

第三节　人物传记336

第九章　古老的天文历算345

第一节　藏历的形成与发展345

第二节　藏传时轮历349

第十章　神奇的藏医藏药354

第一节　藏医学体系的形成354

第二节　基本理论与独特的诊疗358

第三节　宇妥宁玛·云丹贡布与《四部医典》361

第十一章　高原建筑文化365

第一节　布达拉宫366

第二节　民居369

第三节　寺院建筑372

第四节　塔影婆娑382

一、佛塔384

二、灵塔388

第十二章　道德文化的积淀393

第一节　文化背景与道德选择394

第二节　传统道德398

第十三章　独具特色的制度文化404

第一节　藏族部落405

一、部落的形成及其特征406

二、部落的组织形式409

三、盟誓与议事会议制度417

四、部落的习惯法419

五、部落武装424

第二节　土司制度428

第三节　政教合一制度433

一、政教合一制度的形成433

二、政教合一制度存在的具体形态435

第四节　活佛转世制度440

一、活佛转世制度的由来及转世程序441

二、达赖、班禅世系简况445

第十四章　绚丽多姿的民风民俗453

第一节　礼仪——交往的文明454

一、民间礼仪454

二、宗教礼仪456

第二节　婚俗——青春的礼赞458

第三节　饮食——养分与智慧的酿造468

一、食在藏区469

二、饮茶有道472

三、酒的学问477

第四节　服饰——折射生活的色彩481

第五节　首饰——美与财富的象征486

第六节　人名——吉祥的符号489

第七节　节日——留驻永恒的向往492

第八节　禁忌——行为习惯的戒律495

一、民间禁忌496

二、宗教禁忌498

第九节　葬俗——走向轮回的礼仪500

第十五章　勇敢者的体育竞技513

第一节　传统体育的形成513

第二节　体育竞技类型515

第十六章　在交流中走向世界525

第一节　印度等国文化的早期影响525

第二节　藏汉文化交流及藏传佛教在内地的传播532

第三节　藏族与各少数民族文化交流547

第四节　藏族文化及藏学研究在国外554

主要参考文献567

后记571