图书介绍

跆拳道【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张瑞林总主编；许景朝，孙晓春，张桂铭主编；王小伟等编写著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：7040184486
出版时间：2005
标注页数：235页
文件大小：33MB
文件页数：245页
主题词：跆拳道－基本知识

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图书目录

目录1

第一章　体育与健康1

第一节　健康概述2

第二节　体育锻炼与健康4

第三节　学校体育与竞技运动8

第四节　营养与健康10

第五节　校园体育文化18

第六节　奥林匹克运动21

第七节　普通高等学校对体育教育的要求24

第二章　跆拳道运动与身体健康27

第一节　跆拳道运动与心肺功能28

第二节跆拳道运动与肌肉力量练习31

第三节　跆拳道运动与柔韧性素质34

第四节跆拳道运动与灵敏性素质36

第五节　跆拳道运动与速度素质38

第六节跆拳道运动中常见的损伤治疗与预防39

第七节　身体健康的测量与评价43

第三章　跆拳道运动与心理健康53

第一节　心理健康的标准与保持54

第二节　跆拳道运动可促进心理健康60

第三节　跆拳道运动的心理基础62

第四节　提高心理健康的练习方法64

第五节　心理健康的测量与评价67

第四章　跆拳道运动与社会适应能力73

第一节　社会适应能力概述74

第二节　跆拳道运动与价值观念、竞争意识和竞争手段75

第三节　跆拳道运动与协作意识、社会角色、个性形成78

第四节跆拳道运动与人际关系80

第五节跆拳道与优秀的意志品质82

第六节　跆拳道运动与现代生活方式83

第七节　社会适应能力的测量与评价85

第五章　跆拳道运动的演变及发展91

第一节跆拳道运动的发展简史92

第二节跆拳道运动的特点和作用95

第六章　跆拳道基本技术99

第一节　跆拳道动作的使用部位100

第二节　跆拳道品势中的步型102

第三节　跆拳道的基本步法104

第四节　跆拳道的基本腿法107

第五节　跆拳道组合技术122

第六节　跆拳道防守技术140

第七节　跆拳道技术练习142

第八节　拳进攻145

第七章　太极八章147

第一节　太极一章148

第二节　太极二章153

第三节　太极三章158

第四节　太极四章163

第五节　太极五章171

第六节　太极六章180

第七节　太极七章190

第八节　太极八章203

第八章　跆拳道战术215

第一节　制定和实施跆拳道战术的原则216

第二节　跆拳道战术练习217

第九章　跆拳道竞赛组织、规则和裁判法223

第一节　跆拳道竞赛的组织224

第二节　跆拳道竞赛规则226

第三节　跆拳道竞赛表格及器材231

参考文献235