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第一章 达到完全「虚空」1

1.当不安与痛苦来临时3

迷失於空虚的人生中3

对金钱感到不安全，对事物感到不信任5

自己本身可靠吗？9

燃烧生命以圆未来之梦11

2.如何以愉悦之心生活20

为生活而生活的现实世界20

达到「虚」的23

行无窒碍的妙法26

舍身的心境29

无眼派的真髓31

超越眼睛所看的一切35

大盗的启示38

第二章 舍弃之后的再生43

1.認真工作的人就是不够聪明吗？45

父子之间的矛盾45

不愿工作的本质51

如何掌握工作的意义54

2.掌握生命的喜悦55

人为何而生存55

由於空虚才相信快乐57

活动本身即是实存之物61

生存是创造63

不要拘泥於活动的痕跡65

与障壁对峙，培养面对挫折的力量67

「生」是两个矛盾的力量71

舍弃「知」而站在「无」之上72

第三章 让你踏实走下去的路75

1.要选择什么样的人生道路——三种生活方式77

快乐者的呻吟77

①超越世俗——否定性的人生观80

②生活与理想——固定的人生观81

③随波逐流——流动性的人生观82

2.何者为可以依靠的生活——三种生活86

①追求现实的享乐——幸福的生活86

②在理想受到伤害后勇敢地生存下去——悲伤而凄凉的生活96

③置之死地而后重新出发——绝对的生活99

第四章 避免受挫之道105

1.生活与常识107

2.生活与理智108

3.生活於本然之道113

4.依照自己的方式生活下去120

自然的境地127

从被束缚的生活中解脱129

第五章 超越死亡之道133

死亡是一种错觉135

没有出生，也没有死灭135

生命全程中都没有「自己已死」这回事141

对「生」的不可思议心存感激144

听天由命151

第六章 在，卻「无」之道157

被活而生存159

一切都是因缘159

能打开绝对自由的世界163

生存的「矛盾一体」165