心理医生送给你的101个贴心叮咛【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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1.放下心理包袱，你就能睡个踏实觉1

2.白天嗜睡智力会受损4

3.要与手机保持若即若离的关系6

4.调整自已的心理，应对灾后心灵余震8

5.焦虑时要学会放松自己11

6.不要给自己的心灵施加压力13

7.放松心情，不要过于强迫自己16

8.专门去抑郁反而会驱除抑郁18

9.独处的人未必就孤独20

10.拉近你与他人的距离，你才能走进人群23

11.洗手的次数越多，心灵的灰尘越多25

12.用合理的方式排解寂寞，告别疯狂购物28

13.要以谨慎的态度对待网恋30

14.上网成瘾会让人脱离现实生活33

15.为小事伤神不如开阔自己的心胸35

16.动辄哭泣不如提高自信心38

17.保持自己最真实的一面，跳出情绪循环40

18.爱发牢骚不如学会包容42

19.委婉地拒绝他人并没有错44

20.严于律己才能避免做事拖拉47

21.善于管束自己才能摆脱懒惰49

22.挑剔别人不如正视自己51

23.爱慕虚荣不如努力追求54

24.无端想象是滋生多疑的温床56

25.记恨他人不如提升自己59

26.摒弃自卑心理才能靠近成功61

27.不做“怪人”，从容应对多变的生活63

28.增加成功的经验，逐渐摆脱怯懦66

29.不要只顾着欣赏自己，人生还有更美的风景68

30.偏执有“瘾”，容易把自己赶进死胡同70

31.攀比只会让压力升级73

32.过分贪婪只会使人失去更多75

33.世上没有后悔药78

34.过分关注外貌有损心理健康80

35.保持谦卑的心，你就不再自负82

36.不要只顾自己“表演”，在人生的舞台上大家都是主角84

37.不要让敏感影响你的心情87

38.报复只会让痛苦滋长89

39.调整自己的心态，才能早日告别悲观91

40.为人越“冲”，越容易被人疏远94

41.拓宽自己的心胸，你的气量才会变大96

42.做好当前的事，赶走空虚99

43.不要让发脾气成为一种习惯101

44.不要让心灵被挫折打败103

45.保持平常心是克服浮躁心理的捷径106

46.总与别人对着干很难有良好的人际关系108

47.过度追求完美反而不美110

48.害羞会束缚人前进的脚步113

49.一味回避他人不如勇敢面对115

50.凡事依赖他人不如依靠自己118

51.摆脱心理冲突，告别神经衰弱120

52.饱含热情地生活，和厌倦说“再见”123

53.喜怒无常也是一种病125

54.树立自信心，迈出交往的第一步128

55.学会放松自己，才能从容面对生活130

56.总怀疑自己生病，就会真的患上疾病132

57.克服内心障碍才会远离乘车恐惧134

58.狂吃海喝并不是解决问题的办法136

59.情绪不好也别拿自己的身体撒气139

60.食物是生命之源，告别厌食才能有活力141

61.放松自己是面试成功不可缺少的因素143

62.不懂得展示自身才华很容易被埋没146

63.只有敢于接受挑战，才能步步提升148

64.放弃利益之争，反而能赢得成功151

65.是等待晋升还是跳槽，关键在于分析153

66.要学会用技巧化解与上司的矛盾155

67.抱着学习的态度和上司相处158

68.职业和事业的选择可以不矛盾160

69.要有团队精神，不要固守个人英雄主义162

70.职场无知遇，去留自斟酌164

71.职业规划会让你少走很多弯路167

72.如何与同事相处是一门学问169

73.工作着是快乐的，不要把工作当成苦役171

74.凡事当断则断，不要总是犹豫不决174

75.浇灭心中的嫉妒之火176

76.与异性相处要保持适度的弹性178

77.“瓶颈”也可以成为助你上升的台阶180

78.良好的沟通是解决感情和事业矛盾的必备条件183

79.一醉不能解千愁，借酒消愁愁更愁185

80.戒烟并不难，内心须释然187

81.赌海无边，回头是岸189

82.用平常心来看待求爱失败191

83.转移注意力，走出单恋的窘境194

84.失恋不是世界末日196

85.靠容貌来换取幸福的婚姻是不可取的198

86.女人太强就是弱201

87.平衡自己的心理，支持比自己强的妻子203

88.用理智来控制自己婚外恋的冲动205

89.理性分析爱人的背叛，摆脱心灵上的创伤207

90.男人处理“夹板气”也要讲技巧209

91.换位思考是缓解婆媳矛盾的良方212

92.学会独立，早日摆脱恋母情结214

93.加强性别意识，摆脱同性恋的困扰216

94.真正的爱不是“打”出来的219

95.走进婚姻不代表走进围城221

96.产后抑郁最需要家人的关怀223

97.调整自己的心态，防止人未老心先衰225

98.破除迷信思想，用科学知识武装自己227

99.过去的已成过去，不要总是沉迷其中229

100.更年期也可以成为人生的第二春231

101.退休后也可以老有所为233