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第1章：预见未来的自己2

用植物界的生存法则2

“剥削”的刀柄该握在谁手里？4

工作、职业与事业的战争7

任务和成果的方程式10

你总在让自己做两难抉择？13

选择承担会改变什么15

潜力是没有放大的能力18

离开公司你将得到什么20

第2章：识破情绪的特洛伊26

认识情绪的秘密26

多余的焦虑26

情绪档案28

理性情绪ABC31

真正可怕的不是压力，而是无法解决的压力34

“乐”在其中34

学会“哭”36

管理愤怒38

人们为什么喜欢抱怨41

借口的诱因41

抱怨他人就是映射自己44

天助和自助，你该如何选择？46

第3章：用行动去“操纵”别人的行为50

写信给缺乏耐性的自己50

随时“宠”着“敬”着这些人54

把别人请到自己心里来57

做出来的自信59

两只刺猬不能靠在一起，要保持一定距离62

让你失去信任的“小节”65

持续改变自己68

除了行动，你还需做些什么71

第4章：打造成长型的竞争76

工作不是一碗饭那么简单76

做船员不做乘客79

告别本领恐慌症79

学历不等于能力，谁也不会一红到底82

有业绩，才有发言权85

不要被过去的错误套牢87

给别人预留空间，你才有上升的机会90

怎样在竞争中加分93

正确应对职场“年龄恐惧症”96

井底之蛙PK温水青蛙99

第5章：成为圈子中的万人迷104

最受组织欢迎的四种人104

为企业赚钱的人104

为企业省钱的人107

有资源的人108

带动性强的人110

选择一个人来影响你113

周围的6个人决定了现在的你113

谁是提升你影响力的中心115

无时无刻的影响力118

个人领域的成果118

公众领域的渗透121

影响技术123

你最值钱的东西是什么126

第6章：挑战自己，做团队的教练130

人人都很难满足，要印象还是要真相130

用自己的嘴，说动别人的腿133

你可以管理上司136

别天真，老板不是朋友137

永远抢在老板之前思考139

主动配合是最好的服从142

同事变上司、上司变下属也能泰然处之143

准备好做领导的替补队员146

你选择和谁做朋友？149

这样应对团队融入的磕磕绊绊152

“鲶鱼效应”是优秀团队的动力152

团队中的“马蝇”也是最大的助力155

公平感让团队成员更有进取精神158

如果必须得罪人，你该选择得罪谁？160

形成一个心理契约163

谁是团队中最不可或缺的人166

第7章：更完美的自己，永远在路上172

从厨师到讲师172

薪酬是价值的提醒175

人走就该茶凉吗？178

早起的鸟有虫吃180

借船出海，借力生财182

被困在墙角，找个梯子爬上去184

找到师傅之前先找好庙门188

更强劲的对手才是你的底牌190