图书介绍

告别三分钟热度 坚持，再坚持一下 双色版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

告别三分钟热度 坚持，再坚持一下 双色版
  • 佐々木正悟 著
  • 出版社： 北京：电子工业出版社
  • ISBN：9787121218514
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：163页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：175页
  • 主题词：成功心理－通俗读物

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图书目录

方法01-105

01把目标唯一化5

02创造舒适的环境7

03嫁接新旧习惯9

04学习成功人士的方法12

05早起后先冲个热水澡再工作15

06杜绝同时做两件事18

07必须认真21

08事先做好工作流程图23

09制订计划得一气呵成，紧接着毫不犹豫地实施26

10防患于未然28

方法11-2035

11明确目标35

12首先制订一个眼前的小目标38

13做好记录工作40

14寻找教练角色的人物43

15写情感日志45

16 9周坚持6个习惯47

17寻找老师50

18尝试担任老师的角色54

19借助他人的力量57

20发布宣言59

方法21-3067

21化痛苦为动力67

22把所有要做的事情集中到一个目标上70

23改变环境73

24观察·分析行动学77

25标注时间、场所82

26合理运用完美主义情结85

27清除“不擅长做某事”的原因87

28“随机学习法”90

29想要彻底改掉恶习，就得禁用“随机学习法”94

30让以下三种喜悦成为你的忠实战友96

方法31-40105

31制作“暂且搁置不做的事情”列表105

32实施远大计划的同时允许一点点地“打破”它107

33必要时给自己一些小奖励112

34感受到挫折征兆时，找人商量116

35让自己忙碌起来119

36用“自我陶醉”的方式激励自己继续坚持121

37挑选工具也很重要123

38事先制订好“不被天气左右的预备方案”125

39充实一周的开始是关键128

40选定第一任务130

方法41-50137

41用常识看待问题137

42设定提醒功能140

43预防感冒142

44找到适合自己的步调145

45巧妙地将消极情感转化为正能量148

46累积习惯151

47寻求“听众”154

48再简单的事情也得用心习惯156

49一鼓作气克服痛苦159

50不要陶醉于幻想，首先得行动起来162

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