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做好准备，打造超级备孕准妈妈24

孕前优生优育知识24

女性的最佳生育年龄24

男性的最佳生育年龄24

什么季节最适合受孕25

找准最佳受孕日25

把握最佳受孕时刻26

远离黑色受孕时间26

“好孕”需要合理“爱”27

性兴奋时受孕成功率高27

莫让“精”华流走28

受孕最好在家中进行28

备孕女性要保护好自己的卵子28

“甲亢”女性有做妈妈的权利吗29

肺结核患者的“孕事”29

生过畸形儿的女性再孕30

服用避孕药后半年再受孕30

人工流产后的怀孕31

剖宫产后再怀孕31

做过心脏瓣膜置换术可以怀孕吗32

沙眼，妨碍“孕事”没商量32

宝宝会像谁33

勿让宝宝“先天不足”33

近视可以遗传吗34

决定胎宝宝性别的因素34

叶酸对怀孕的影响35

鱼肝油是多多益善吗35

血型与优生35

孕前日常生活保健36

孕前动一动36

备孕女性不要太骨感哦36

孕前减肥可以吗37

电热毯暗藏的危害37

指甲上的“好孕”杀手37

给爱宠找个新家38

手机不要乱放38

清洁剂是天使还是魔鬼39

孕前排铅有妙招39

备孕女性不适合住新房40

给卧室除除湿40

怀孕前忌接受X线检查40

孕前饮食保健41

孕前饮食金字塔41

优质蛋白让宝宝更聪明41

多吃含钙丰富的食物41

孕前维生素的补充42

多吃含铁丰富的食物42

孕前补点锌42

警惕饮品中的咖啡因43

炒菜用加碘盐还缺碘43

孕前少食辛辣食物44

备孕准妈妈爱心食谱：脆爆海带44

孕前心理保健45

不必过分紧张45

这是幸福的开始45

孕前医疗保健46

生殖系统要检查46

值得重视的口腔检查46

脱畸检查很重要47

必不可少的血常规检查47

重视肾功能，检查尿常规47

检查一下宝宝的“粮仓”48

必做的乙肝检查48

关键的内分泌激素检查48

男性应做精液检查49

及时接种风疹疫苗49

乙肝疫苗莫忘掉49

职场备孕女性的特别保健50

需要备孕女性暂时放下的工作50

应酬减一减50

无妆胜有妆51

不要错过当妈妈的末班车51

给备孕男士的爱心提示52

告别烟酒茶52

小小胡须危害大52

备孕男士也要做健康检查53

备孕男士不可缺维生素C53

优质蛋白可以提高精子质量53

矿物质和微量元素缺不得54

备孕男士也需要补叶酸54

备孕男士不沾“毒”54

给自己减减负55

要保护好自己的精子55

孕1月，幸福来敲门58

不知不觉中宝宝已来临58

有趣的受精过程58

未成人形的小胚芽58

该来的没来是个信号59

身体有些异常59

痣、雀斑也会说话60

自己测早孕的方法60

孕1月日常生活保健61

注意受孕时的卫生61

保证充足的睡眠61

准妈妈着装要舒适安全62

贴身衣物宜手洗62

给洗衣机消消毒63

重新布置居室环境63

居室温度湿度要适宜64

准妈妈健康的床上用品64

这些地方会伤害受精卵65

拒绝繁华地带的诱惑65

刚刚受孕莫远行66

来点“阳光浴”66

洗澡时水温不宜过高67

准妈妈的化妆建议67

暂时告别隐形眼镜68

本月的妊娠体操68

孕1月饮食保健69

吃得多不如吃得好69

避免挑食偏食69

合理搭配三餐70

适当增加热量70

避免食用“污染”食品70

饮食卫生莫大意71

要尽量食用熟食71

吃坚果有助于胎宝宝大脑发育71

要以没有加工的食物为主72

孕早期补碘很关键72

不要随意补充维生素73

准妈妈可以吃调味品吗73

孕期的烹调方法有讲究74

营养零食清单75

准妈妈爱心食谱：菠菜鸡煲75

孕1月心理保健76

信心满怀，好孕自来76

顺其自然，静候佳音76

放松心情的小绝招77

让好朋友知道你的孕育计划77

孕1月医疗保健78

预防感冒很重要78

准妈妈不宜接种的疫苗78

用药不慎可致胎宝宝耳聋79

准妈妈发热会伤害胎宝宝79

职场准妈妈的特别保健80

选一双舒适的鞋80

忙里偷闲打个盹80

避免被动闻香81

上班路上要小心81

给准爸爸的爱心提示82

适应新角色82

做个合格的“内务部长”82

多了解些孕期保健知识83

做个调节气氛的高手83

孕2月，变化细无声86

还只是一个小小的芽86

调皮的“小海马”86

像一粒苹果籽86

会运动的小豆豆87

惊人的成长速度87

悄然变化的子宫88

准妈妈的乳房开始胀痛88

别让“假月经”忽悠你88

孕2月日常生活保健89

怎么挑选防辐射服89

夏天怀孕要防晒90

冬天怀孕需保暖90

室内花草要小心91

餐具选择有学问91

适当做些家务92

出门带个塑料袋92

准妈妈开车时要小心93

美容院还能进吗93

孕早期的准妈妈可以做足疗、按摩吗94

孕早期可以“爱爱”吗94

本月的妊娠体操95

孕2月饮食保健96

为什么准妈妈喜吃酸性食物96

害喜饮食宜清淡96

不必勉强进食97

通过饮食缓解早孕反应97

防治孕吐的食疗妙方98

适当增加植物油的摄入98

香蕉能帮助准妈妈缓解疲劳99

多喝石榴汁有好处99

贪吃桂圆易流产99

玉米，粗粮中的“营养皇后”100

准妈妈不宜饮用的几种饮料100

利用芝麻补充脂肪101

不宜过食生冷的食物101

本月营养零食：酸奶布丁102

准妈妈爱心食谱：奶酪烤鸡翅102

孕2月心理保健103

和身边的人分享这份幸福103

试着适应新角色103

轻松“好孕”开始啦104

不要让孕吐破坏你的好心情104

加入一个准妈妈团104

孕期日记，心情改良剂105

好音乐带来好心情105

孕2月医疗保健106

记下自己的体重、腹围106

经常测测血压106

为什么要测尿蛋白、血红蛋白107

低钾血症的预防107

孕早期见红是怎么回事108

怀疑自己流产了怎么办108

准妈妈不要盲目保胎109

预防胃灼热症109

宫外孕是怎么回事109

怎样预防妊娠期牙龈炎110

莫让盆腔炎乘虚而入110

多胎妊娠是怎么回事111

孕早期尿频正常吗111

职场准妈妈的特别保健112

上下班最好有人接送112

自制便当作午餐112

中午一定要休息113

上班时间忌久坐113

给准爸爸的爱心提示114

对准妈妈的理解很重要114

家务活要抢着做114

做个烹饪高手很容易115

出门时的贴心服务115

孕3月，难受并快乐着118

宝宝已安家落户118

世界上最精致的人儿118

橙子大小的“家”118

已经会卖萌了119

小小舞蹈演员119

逐渐变胖的烦恼119

悄然出现的妊娠斑119

孕3月日常生活保健120

开始更换胸罩120

重新添置内裤120

勤洗澡来勤换衣121

室内要经常通风121

如何搭乘各种交通工具122

少看电视多读书122

警惕噪声对胎宝宝的伤害123

不要靠近抽烟的人123

慎用消毒剂124

自制淡斑面膜：苹果柠檬面膜124

夏季少用风油精124

过度静养不可取125

养成散步的好习惯125

本月的妊娠体操126

孕3月饮食保健127

适当控制摄盐量127

青睐含铁食物127

不做缺锌准妈妈128

适时补充维生素A128

准妈妈喝水学问大129

果汁的正确喝法129

合理喝豆浆130

睡前饮杯牛奶有助于睡眠130

孕妇奶粉的选择131

谷类食物要够量131

远离煎炸食品132

少食用罐头食品132

多吃菠菜不可取133

熬骨头汤不宜时间过长133

进食有助大脑发育的海带134

荔枝虽好莫过量134

准妈妈要因时择食134

本月营养零食：冰糖姜汁甘蔗露135

准妈妈爱心菜谱：鸡脯扒小白菜135

孕3月心理保健136

准妈妈情绪可以影响宝宝智商136

倾诉改变心情136

不要为形象改变而焦虑137

小手工带来好心情137

孕3月医疗保健138

选择合适的产检医院138

重视第一次产前检查138

第一次产前检查的项目与指标139

建立健康档案140

大龄准妈妈必须进行的检查140

做“胎宝宝颈部透明区”的筛检141

孕期仍有“月经”需检查141

视力下降莫惊慌142

B超次数及安排142

妊娠早期，准妈妈如何应对头痛143

尿路感染莫讳疾忌医143

准妈妈鼻塞怎么办144

什么是葡萄胎144

孕早期准妈妈腹痛知多少145

中药不是绝对无害145

职场准妈妈的特别保健146

拒绝一次性餐具146

带个靠背去上班146

忙里偷闲做做操147

准妈妈乘电梯要小心147

给准爸爸的爱心提示148

做个按摩大师148

陪着准妈妈去散步148

做个幽默的准爸爸149

少点应酬多点爱149

孕4月，享受美妙时光152

成长进入旺盛期152

小人儿是有脾气的152

独一无二的指纹印152

毛发初现153

指关节开始运动了153

准妈妈最好的孕育时光153

孕4月日常生活保健154

孕味初现，巧选孕妇装154

生活空间尽量大154

左侧卧位最科学155

不睡太软的床155

日常行动，慢中求稳156

掌控好上网的时间和频率156

厨房油烟对胎宝宝危害大157

学会辨识护肤品的安全性157

孕期秀发的特别护理158

准妈妈的自制面膜158

游泳锻炼好处多159

本月的妊娠体操159

孕4月饮食保健160

抓住时机补给营养160

及时补充钙质160

摄入足量蛋白质161

脂类食物要适量161

补充DHA，胎儿更聪明162

适当进食膳食纤维162

确保微量元素的供给163

番茄应该这样吃163

准妈妈吃虾有讲究164

芹菜多吃好处多164

吃火锅时的注意事项165

莫让“铝”走近餐桌165

本月营养零食：核桃酪166

准妈妈爱心食谱：青椒里脊片166

孕4月心理保健167

胎宝宝知你心167

相信自己会生一个健康的宝宝167

家是坚强的后盾168

提防孕期忧郁症168

孕4月医疗保健169

鼻子开始有出血现象169

孕期，准妈妈患了湿疹怎么办169

静脉曲张巧应对170

如何缓解孕期便秘170

出现腹泻不可小视171

孕期，准妈妈腰痛不要慌171

注意观察分泌物172

血清检查很重要172

唐氏综合症筛查173

羊膜穿刺术有必要吗173

职场准妈妈的特别保健174

保护好脊柱174

工作再忙也不要憋尿174

莫要正对着空调175

告诉同事你的“喜”讯175

给准爸爸的爱心提示176

菜篮子里的秘密176

把生活中的坏习惯关在门外176

温暖常相伴177

准妈妈穿衣需要你帮忙177

孕5月，伟大的瞬间180

胎动开始了180

游泳的鱼180

胎宝宝身材匀称了180

练习呼吸181

人生的第一种味道181

准妈妈呼吸有些困难182

准妈妈变胖了182

腹部轻微的疼痛182

孕5月日常生活保健183

为自己备几双弹性袜183

托腹带的选择183

慎防腹部受压184

不要长时间站立184

走路要踩稳踏实185

不要久坐沙发不动185

忌用香皂清洗乳头186

乳房按摩开始了186

内陷乳头纠正方法187

本月的妊娠体操187

孕5月饮食保健188

吃饭不要狼吞虎咽188

口下留情，别让体重增加太快188

怎么吃不易发胖189

猪腰吃法有讲究189

孕期饮食不可无鱼190

夏天选择新鲜的食物190

不间断地摄入B族维生素191

多吃富含维生素C的食物191

本月营养零食：山药扁豆糕192

准妈妈爱心食谱：菠菜鱼肉卷192

孕5月心理保健193

快乐自己，就是呵护胎宝宝193

焦虑情绪会影响宝宝性格193

不要担心体形194

想象一下宝宝的模样194

孕5月医疗保健195

做一次全面的B超检查195

怎样测体温195

开始测量宫底高度了196

腹围并不完全代表胎宝宝大小196

小腿抽筋怎么办197

准妈妈如何预防耳鸣197

此时，准妈妈易患贫血198

别让痔疮打扰你198

皮肤瘙痒不可小觑199

胎动异常找原因199

职场准妈妈的特别保健200

给自己减负200

宠爱自己就是宠爱胎宝宝200

将美丽进行到底201

哪些工作已不适合准妈妈201

给准爸爸的爱心提示202

让准妈妈开心有学问202

帮准妈妈翻身202

重温恋爱的时光203

让胎宝宝熟悉你的声音203

孕6月，我的宝贝我的爱206

我的地盘我做主206

小小运动员206

善于倾听的胎宝宝206

可爱的“小老头”207

还是有点瘦207

准妈妈已有乳汁208

步态笨拙的准妈妈208

孕6月日常生活保健209

巧搭配，准妈妈也时尚209

如厕切勿蹲太久209

还自己一晚好睡眠210

弯腰起身要小心210

出行安全要牢记211

不宜再开车211

避免去拥挤的场所212

不要独自进行家庭大扫除212

了解孕中期的性生活体位213

开灯睡觉影响睡眠质量213

如何应对车厢空气污染214

防止意外摔倒214

散步归来揉揉腿214

孕中期运动别盲目215

本月的妊娠体操215

孕6月饮食保健216

再饿也不可暴饮暴食216

准妈妈能吃夜宵吗216

鸡蛋食用方法要得当217

水果并非多多益善217

拒绝速食食品218

街边小吃危害大218

要避免高糖食物219

准妈妈营养品有选择219

促进胎儿视力发育的食物220

下肢水肿的饮食调理220

久存的土豆切莫沾221

多吃丝瓜解毒消暑又安胎221

本月营养零食：凉枣泥团222

准妈妈爱心食谱：柿椒炒嫩玉米222

孕6月心理保健223

扔掉依赖性223

让色彩点亮心情223

不要为奇怪的胎梦忧虑224

重拾童年的快乐224

孕6月医疗保健225

糖尿病筛查225

葡萄糖耐量试验方法226

定期化验尿蛋白226

怎样缓解孕期腕管综合征227

警惕妊娠期高血压综合征227

妊娠期低血压也要不得228

头痛头晕不容忽视228

心跳加速别惊慌229

外阴疼痛229

多汗的应对措施230

胎宝宝缺氧的几个信号230

怎样减缓坐骨神经痛231

孕中期气短放轻松231

职场准妈妈的特别保健232

准妈妈权益提前知232

调整好心态232

午休时候来点音乐233

千万不能太累233

给准爸爸的爱心提示234

生活细节要注意234

为宝宝想个好听的名字234

不断充电，做一个好爸爸235

做个忠实的保镖235

孕7月，我是准妈妈，我骄傲238

渴望被关注238

尝尝脚丫子的味道238

看见光了238

睾丸仍在途中239

爱吃手的小调皮239

大肚婆的苦恼240

大肚婆的幸福240

孕7月日常生活保键241

要保证充足的光照241

公共场所防撞策略241

尽量不要爬楼梯241

拖鞋，安全隐患要当心242

适当地抬高腿242

给肚脐眼一点儿呵护243

学会腹式呼吸243

讲卫生更要讲科学244

作息习惯影响大244

可以拍张“孕味照”245

孕晚期的散步经245

经常和胎宝宝做游戏246

每天读点童话246

给胎宝宝做按摩247

本月的妊娠体操247

孕7月饮食保健248

食物多样化248

主食做到精粗搭配248

食物补钙最安全249

骨头汤不是最好的补钙方式249

烹调中减少盐分的方法250

神奇的卵磷脂250

美丽实用的番茄红素251

给素食准妈妈的饮食建议251

每天吃1～2个苹果252

适量吃“苦”增食欲252

本月营养零食：核桃仁豌豆羹253

准妈妈爱心食谱：口蘑烧腐竹253

孕7月心理保健254

不必为分娩担心254

享受睡前时光254

不要冷落了准爸爸255

畅想幸福255

孕7月医疗保健256

有必要做一次四维彩超256

妊娠期肝内胆汁郁积症256

孕期哮喘怎么办257

孕期发现宫颈息肉怎么办257

早产的征兆258

如何预防孕期耳鸣现象258

胎儿宫内发育迟缓怎么办259

胎宝宝怕脚气259

因发烧导致的胎动减少260

因剧烈外伤导致胎动加快260

正确分辨胎心音261

了解经常变化的胎位261

职场准妈妈的特别保健262

不要为了工作忘记吃饭262

准妈妈不能值夜班262

如有不适立即请假263

学会“拈轻怕重”263

给准爸爸的爱心提示264

做个快乐的准爸爸264

给胎宝宝讲故事264

大手握小手265

保持地板干爽265

孕8月，调皮的小精灵268

“暖房”不再宽敞268

越来越聪明268

睾丸下来了268

练习倒立269

变得珠圆玉润269

子宫上升270

痛苦加剧270

孕8月日常生活保健271

孕晚期不宜远行271

孕晚期避免负重271

孕晚期不宜静养272

适当逛逛孕婴用品店272