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第一章　孕1月20

第一节　胎儿及母体的发育变化22

胎儿的变化22

母体的变化22

第二节　孕1月孕妇保健指导23

受孕当月应如何养胎、护胎23

孕妇心理保健是优生的关键23

孕妇保持良好的心态应注意些什么24

丈夫应怎样保持孕妇情绪的稳定25

影响胎儿发育的因素有哪些25

特殊工作环境要注意26

“付出精神”化解早孕反应26

做好准备应对早孕异常27

怀孕征兆有哪些28

孕前检查与优生28

根据B超检查推算预产期29

第三节　孕1月胎儿保健指导30

如何认识理解胎教30

胎儿教育成功的要素30

培养聪明的孩子从现在做起31

孕1月胎教重点32

怀孕前后应注意什么32

孕前准备应该知道的8个“1”33

第四节　孕期营养原则与饮食35

孕前饮食与优生的关系35

营养对胎儿的3大妙处35

营养对孕妇的3大妙处36

胎儿需从母亲身上汲取丰富的营养36

孕前不宜过多食用的食物37

孕妇的维生素摄取量38

孕妇的微量元素摄取量38

孕妇的脂肪摄取量39

孕妇的碳水化合物摄取量39

孕妇的优质蛋白质摄取量39

孕妇不可缺少的微量元素40

孕前该如何补充营养41

胎儿早期大脑的发育食谱42

第五节　孕期生活常识和禁忌44

孕1月生活细节提示44

致畸敏感期间孕妇该做的事44

妈妈最该做的事45

妈妈最不该做的事45

警惕家电的污染46

哪些职业女性在孕前需调换岗位47

第二章　孕2月48

第一节　胎儿及母体的发育变化50

胎儿的变化50

母体的变化50

第二节　孕2月孕妇保健指导51

孕2月应如何养胎、护胎51

胎教中孕妇需要注意些什么51

为胎教创造一个良好的环境52

不同情绪对胎儿产生的影响52

孕妇情绪变化对胎儿的影响53

不良情绪对胎儿伤害指数53

孕妇如何保持宁静的心境53

第三节　孕2月胎儿保健指导55

宝宝能感觉到胎教吗55

如何与胎儿交流56

胎儿的记忆57

胎儿的习惯57

胎儿的听力57

胎儿的视觉58

胎儿的运动59

胎儿的喜怒哀乐59

为何要对胎儿进行记忆训练60

制订一个胎教计划62

孕2月胎教重点63

孕2月的音乐胎教63

第四节　孕期营养原则与饮食64

孕早期的饮食胎教提示64

孕早期的饮食需求64

孕早期的饮食安排65

孕早期进补叶酸要讲究科学65

孕期营养补充必须注意的问题66

孕期营养食谱69

第五节　孕期生活常识和禁忌71

孕2月生活细节提示71

孕妇要晒太阳吗72

孕妇需要避免哪些事项72

环境与胎儿73

第三章　孕3月74

第一节　胎儿及母体的发育变化76

胎儿的变化76

母体的变化76

第二节　孕3月孕妇保健指导77

孕3月应如何养胎、护胎77

怎样进行情绪胎教77

夫妻如何共同进行胎教78

第三节　孕3月胎儿保健指导80

孕3月的胎教需注意什么80

孕3月实施胎教的两个环节81

与胎儿交流就是胎教82

掌握胎儿学习的最佳时机82

掌握孕早期胎儿的“动态”83

孕3月胎教重点83

孕3月的抚摸胎教83

孕3月动作胎教法的具体操作法——爱抚法84

与胎儿共享自然和社会知识84

第四节　孕期营养原则与饮食86

孕期营养要因人而异86

怀孕期间不能吃的6种食物86

孕妇偏食会影响胎儿健康发育87

孕妇吃油条易致胎儿痴呆88

便秘食疗88

痔疮食疗89

胎儿益智食谱89

孕期营养食谱89

第五节　孕期生活常识和禁忌91

孕3月生活细节提示91

孕妇在生活中的自我保养护理91

哪些预防针孕妇不能打93

必须打的预防针93

怀孕初期妊娠剧吐要当心94

妊娠剧吐的处理原则94

减轻孕吐的4种疗法95

怀孕初期腹痛别掉以轻心95

孕期使用化妆品有碍胎儿发育97

第四章　孕4月98

第一节　胎儿及母体的发育变化100

胎儿的变化100

母体的变化100

第二节　孕4月孕妇保健指导101

孕4月应如何养胎、护胎101

孕4月孕妇应注意的问题102

妊娠期可能并发哪些疾病102

孕4月胎教重点103

孕4月孕妇做体操的目的103

第三节　孕4月胎儿保健指导104

孕4月胎教训练都有哪些104

胎教性格培养108

胎教行为培养108

胎教习惯培养109

胎教美学培养109

胎教情趣培养110

胎儿音乐熏陶111

胎教意识诱导111

大自然胎教的陶冶112

利用第一次胎动开始训练你的宝宝113

孕4月与胎儿对话113

孕4月胎儿的视觉胎教114

孕4月孕妇听音乐114

孕4月胎教体操运动114

第四节 孕期营养原则与饮食115

孕中期是补充营养的最佳时期115

营养补充原则115

孕中期孕妇的膳食116

增加热能116

保证优质足量的蛋白质116

供给适宜的脂肪116

摄入足够的维生素116

多补充无机盐和微量元素116

孕中期孕妇勿忘补铁117

孕中期的膳食安排117

孕4月孕妇营养关注118

孕期营养食谱118

第五节 孕期生活常识和禁忌120

孕4月生活细节提示120

孕中期为什么还要慎服药物120

孕妇皮肤粗糙怎么办120

皮肤变化怎么办121

孕期切忌过多地刺激乳房121

第五章 孕5月122

第一节　胎儿及母体的发育变化124

胎儿的变化124

母体的变化124

第二节　孕5月孕妇保健指导126

孕5月应如何养胎、护胎126

孕中期如何安排生活与工作126

运动胎教的10大益处127

安全运动技巧128

做孕妇体操128

孕妇如何自行测量胎动130

第三节　孕5月胎儿保健指导131

给胎儿进行英语启蒙教育131

给胎儿上音乐课131

不同受孕时期所选用的胎教音乐132

孕5月孕妇音乐欣赏132

孕妇和胎儿的信息沟通133

孕5月胎教重点133

孕5月的记忆训练133

孕5月的视觉胎教134

孕5月的触摸胎教134

安全抚摸胎教技巧134

孕5月与胎儿说说话134

子宫对话胎教法135

怎样给胎儿讲故事136

第四节　孕期营养原则与饮食137

饮食胎教的守则137

孕妇的吃与胎教140

孕5月的饮食141

孕5月孕妇营养关注141

孕中期进补钙、铁、锌要讲究科学142

三道令胎儿健脑的食谱143

孕期营养食谱143

第五节　孕期生活常识和禁忌145

孕5月生活细节提示145

孕妇在生活中的自我保养护理145

孕妇便秘怎么办146

孕妇皮肤瘙痒怎么办147

孕5月要注意什么147

孕妇太敏感应少乘电梯147

第六章　孕6月148

第一节　胎儿及母体的发育变化150

胎儿的变化150

母体的变化150

第二节　孕6月孕妇保健指导151

孕6月应如何养胎、护胎151

孕6月孕妇如何调试情绪152

孕妇练瑜伽成胎教新模式152

孕妇如何锻炼腿力153

第三节　孕6月胎儿保健指导154

可以开始音乐胎教154

开发右脑的音乐胎教154

胎教音乐有哪些种类154

孕6月孕妇音乐胎教155

给胎儿听什么音乐156

胎教乐曲选择156

父母给胎儿唱歌157

胎儿需要孕妇的抚摸157

经常抚摸胎儿有哪些积极作用157

孕6月孕妇的触觉胎教158

胎儿也需要美育158

如何启发胎儿的智商158

孕6月胎教重点158

怎样进行“体育”胎教159

做“体操”或“散步”159

和胎儿玩踢肚游戏160

孕6月母子对话160

第四节 孕期营养原则与饮食161

孕6月孕妇营养关注161

孕妇多喝牛奶预防胎儿骨折161

孕妇慎吃凉菜161

胎儿生长发育食谱162

孕期营养食谱164

第五节　孕期生活常识和禁忌165

孕6月生活细节提示165

孕6月注意什么166

孕妇为什么双下肢水肿166

孕妇抽筋怎么办166

孕妇的清洁必修课166

不能忽略的问题167

预防及应对168

孕期反应变慢不宜开车168

孕期白领须防办公室杀手168

第七章　孕7月170

第一节 胎儿及母体的发育变化172

胎儿的变化172

母体的变化172

第二节 孕7月孕妇保健指导173

孕7月应如何养胎、护胎173

孕妇自我监护对胎儿的好处173

孕7月孕妇的运动174

做孕妇操174

腹式呼吸174

孕7月孕妇的心理状态与运动175

孕妇艺术编织也可胎教175

第三节 孕7月胎儿保健指导176

孕7月胎儿教育176

动作刺激胎教法176

提高胎教效果的方法177

用艺术陶冶胎儿情操177

孕7月胎教重点178

孕7月胎儿能力训练178

孕7月母子对话178

孕7月的音乐胎教179

音乐胎教时的注意事项179

做做光照胎教180

与宝贝一起做“胎教操”180

语言刺激胎教法180

第四节 孕期营养原则与饮食182

孕7月的营养饮食182

孕7月孕妇营养关注182

怀孕吃苹果孩子不哮喘182

孕妇吃坚果最补脑183

孕妈妈的新年健康食谱183

孕期营养食谱184

第五节 孕期生活常识和禁忌186

孕7月生活细节提示186

孕妇头晕、目眩怎么办186

孕妇龋齿、牙痛怎么办187

孕妇仰卧易诱险症187

第八章 孕8月188

第一节 胎儿及母体的发育变化190

胎儿的变化190

母体的变化190

第二节 孕8月孕妇保健指导191

孕8月应如何养胎、护胎191

强力危及胎儿的5大类问题191

孕晚期需注意午睡193

孕期应多欣赏文学作品193

第三节 孕8月胎儿保健指导194

孕晚期是胎教的巩固时期194

胎儿大脑的成长历程195

孕期语言对胎教的影响195

孕期抚摸对胎教的影响196

孕8月胎教重点196

孕8月的音乐胎教196

孕8月的“胎教操”197

孕8月胎儿的能力训练197