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第一章 保护及治疗1

第一节 近视的危害及治疗1

近视发生有信号2

单纯性近视3

病理性近视3

近视眼的形成5

近视眼形成的因素6

第二节 近视眼的预防7

看书的距离8

忌躺在床上看书8

忌走路、乘车时看书8

避免眼睛的疲劳9

让眼睛动起来10

坚持做眼保健操10

第三节 假性近视的治疗11

雾视疗法11

药物治疗近视眼12

双眼合像防治近视13

物理疗法13

第四节 手术治疗近视眼14

治疗方法14

术前检查15

第五节 学生眼病情况16

认识散光眼17

散光眼的发病情况17

散光的治疗19

第六节 弱视的发现及治疗19

弱视是怎么回事19

造成弱视的原因20

斜视性弱视20

屈光参差性弱视21

屈光不正性弱视21

形觉剥夺性弱视21

弱视的程度22

弱视的危害22

弱视的治疗22

第七节 常用的遮盖疗法24

完全性遮盖疗法24

不完全遮盖疗法24

塑料膜压抑法24

短期遮盖法25

配合医生治疗25

疗效评价标准27

第八节 显斜视和隐斜视27

斜视的分类27

斜视与屈光关系28

儿童的斜视28

第九节 学生的视疲劳29

视疲劳的原因30

视疲劳的症状31

视疲劳的治疗31

第十节 学生的远视眼32

什么是远视眼32

远视眼的分类32

远视眼的表现33

远视眼的治疗34

视力下降的表现39

第十一节 认识假性近视40

假性近视40

半真半假近视41

真性近视41

鉴别真假近视42

第二章 生长发育43

第一节 少年身体生理特点43

神经系统43

心血管系统44

第二节 男女性发育45

男性发育特点45

女性发育特点46

性早熟及其特点47

第三节 青春期发育特点48

体格发育48

体成分的变化50

机能发育特点50

第四节 认识青春期51

身高体重的增长52

身体各脏器功能成熟52

生殖系统发育成熟53

青春期的心理变化53

进入青春期的时间53

长痤疮怎么办55

了解月经56

第六节 治疗月经量过多57

月经过多的原因58

治疗措施58

判断青春期是否正常59

第七节 女性性早熟60

性早熟的原因61

了解性早熟62

第八节 青春期厌食症63

治疗方法63

青春期化妆64

第九节 女性青春期治疗65

痛经的治疗66

针对病因治疗68

第三章 口腔卫生69

第一节 青春期防龋69

青春早期69

青春中期69

青春晚期70

第二节 治疗龋齿70

细菌和菌斑70

食物因素71

宿主与牙齿因素71

正确使用牙签、牙线73

乳龋的治疗74

牙刷的选择75

刷牙的卫生75

刷牙的正确方法76

第三节 牙周病的预防77

牙周病的三级预防77

牙周健康的定期检查77

牙周病的因素78

早补牙、镶牙和假牙的护理78

怎样挑选牙膏79

第四章 膳食营养81

第一节 如何使食物有营养81

常吃肥肉可使皮肤更娇嫩81

喝牛奶的学问82

合理的烹调方法84

合理营养增强智力86

第二节 利于学生健康的食品87

饮食健脑的四大学问87

生活中的饮食选取92

与健脑强身有关的食物93

巧去食毒，净血养脑96

常饮果汁、鲜菜汁100

常吃黑木耳和菌类植物100

常喝猪血汤100

多吃胡萝卜101

多饮茶101

补充所需维生素101

注意清除活性氧102

去除食物中黄曲霉素104

吃出聪明的大脑105

食物生吃的学问106

生食健脑强身之谜106

生食果蔬的功效分析108

主要果蔬的保健效价109

不能生吃的蔬菜111

第三节 贫困生的合理营养119

营养是有钱人的119

野果的蛋白质更高120

小学生营养早餐食谱121

小学生营养午餐食谱122

小学生营养晚餐食谱122

第四节 学生应少吃的东西123

街头的烤羊肉串要少吃123

常吃洋快餐不好124

学生晚餐不宜吃太迟129

用好早饭130

第五节 饮食上的误区133

选购的误区133

烹调的误区137

就餐的误区138

富贵病144

性发育不良145

第六节 营养平衡长得高146

学生的间食和零食148

学生的晚餐152

学生早餐周食谱153

初考前的饮食155

初考前营养素的需要量156

第七节 具有健脑的营养素157

脂肪157

蛋白质158

糖159

维生素C159

第八节 青少年的合理膳食160

饮食多样化161

每天必需的食物161

安排好一日三餐162

荤素搭配162

饮食的特殊需要162

第九节 学会向医生“说病”164

本人直接陈述164

讲清疾病的基本情况165

如实陈述病情165

提供与疾病有关的资料166

要避免说与疾病无关的话166

第五章 心理健康167

第一节 独生子女的心理167

娇气和任性167

独尊心态167

自私行为168

忌妒心理168

依赖心强168

逆反心理168

第二节 异常情绪问题170

暴怒170

焦虑170

过分的恐惧或恐怖171

忧郁172

环境情绪172

第三节 学生的课堂扰乱行为173

课堂扰乱行为的原因173

第四节 克服心理障碍六法174

豁达法174

松弛法174

节怒法175

平心法175

自脱法175

心闭法176

第五节 青春期的性自慰176

性幻想176

性梦177

手淫177

心理“断乳”与困惑179

第六节 青年心理困境自救法180

回避法180

自勉法180

自慰法181

渲泄法181

倾诉法181

升华法182

第七节 青少年心理健康标准182

身体健康，智力正常182

心理健康的温度计183

第八节 学生的厌学、逃学183

如何对待“厌学”的孩子184

克服坐不住的习惯187

不良卫生习惯187

环境影响187

紧张刺激187

第九节 克服青少年心理障碍188

尽量发泄189

降低期望值189

偶尔屈服190

幽默190

学习困难的咨询190

学校恐怖症191

第十节 影响成才的十大心理障碍194

理想型194

自卑型194

闭锁型194

失意型194

嫉妒型195

唯分型195

怯懦型195

情绪型195

习惯型196

厌倦型196

第十一节 正确对待逆反心理196

儿童逆反心理196

产生逆反心理的原因197

青年逆反心理198

第十二节 中学生心理障碍问题200

学习类问题200

人际关系问题201

常见的心理问题有202

第十三节 专家谈学生注意力203

如何防止孩子注意力不集中203

集中注意力205

提高言语能力207

第十四节 中学生心理健康面面观209

学习类问题209

人际关系问题211

情感类问题212

第十五节 怎样与老师交往212

尊重老师212

勤学好问，虚心求教213

正确对待老师的过失214

犯错误要勇于承认214

第六章 心理卫生学概述215

第一节 概念任务和内容215

心理卫生学的概念和任务215

中小学心理卫生学的研究内容216

第二节 心理卫生的历史218

萌芽阶段218

兴起阶段219

发展阶段220

发展前景222

第三节 学科性质224

心理卫生学与邻近学科的关系224

中小学心理卫生学的学科性质225

第四节 心理卫生学的研究原则和方法226

研究原则226

研究方法226

第五节 卫生学的意义229

第七章 心理健康的标准231

第一节 心理健康的标准231

健康概念的更新231

心理健康标准的含义233

心理健康理论235

机能健全者的特征240

健康标准的判别尺度250

统计学方法251

适应判定法252

价值判定法252

症状判定法253

理解心理健康标准的要求253

第二节 心理健康的具体特征254

智力发展正常255

情感反应适度255

意志品质健全256

人格统一完整257

自我意识正确258

人际关系和谐259

社会适应良好260

第三节 心理异常的类别261

神经症的轻度心理异常262

精神病严重心理异常266

心理缺陷268

性变态269

行为偏离269

弱适应性269

特殊意识状态269

第八章 心理健康的心理学271

第一节 应激271

对应激概念的理解271

应激反应的过程277

应激与中小学心理卫生283

第二节 挫折284

挫折的定义284

造成挫折的原因285

挫折的耐受能力286

挫折的心理反应288

第三节 如何应付291

应付概念的提出291

不同的应付293

第四节 心理防御机制295

心理防御机制的含义295

心理防御机制的层次296

第九章 学生的心理特点305

第一节 小学生的心理特点306

小学生认知过程的特点306

小学生情感的特点306

小学生个性的特点307

第二节 中学生的心理特点308

青春期的心理特点308

中学生的心理冲突312

学生心理特点的差异314

第十章 学生心理卫生316

第一节 学生心理卫生状况316

中小学生心理健康的现状316

学生心理健康问题增多的原因318

第二节 影响心理健康的因素319

生活环境不良319

父母教育方式的不当320

学校教育不当的因素322

危机期问题323

第三节 学生常见的心理问题324

学习问题324

交往问题334

青春期性心理问题336

情绪问题340

人格问题343

行为问题348

其他心理问题353

第十一章 心理评估358

第一节 心理评估的基本概念358

什么是心理评估358

心理评估的作用359

第二节 心理测验法360

心理测验的信度和效度360

心理测验结果的解释366

心理测验的种类369

第十二章 心理卫生工作374

第一节 心理卫生工作的问题374

什么是心理卫生工作374

心理卫生工作的模式376

心理卫生工作的内容378

心理卫生工作的方法380

第二节 心理辅导活动课381

活动课的原则381

心理辅导活动课382

活动课的方法382

辅导课的内容384

活动课教案385

第三节 心理咨询387

心理咨询的定义387

心理咨询的过程388

心理咨询的流派390

认知领悟疗法400

第十三章 人际交往403

第一节 人际的关系403

师生关系对学习的影响404

同学关系对学习的影响405

第二节 中学生的人际交往406

朋友是全方位的409

把握好择友标准410

珍惜友谊、发展感情410

深入了解对方411

交朋友要主动411

第三节 人际交往的功能411

获得信息功能411

自知和知人功能412

社会化的功能413

自我表现功能413

人际协调功能414

建立和谐的关系414

身心保健功能414

第四节 影响交往的心理障碍415

自卑心理415

恐惧心理416

封闭心理416

嫉妒心理416

猜疑心理416

自傲心理416

逆反心理417

干涉心理417

猜疑心理417

敌意心理417

第五节 如何改善同学关系418

克服各种危害同学关系的心理因素418

优化个人形象421

培养高尚的道德品质421

第六节 成功的人际关系422

良好的人际关系对学习有帮助422

第七节 加强个性修养423

要有正确的自我意识424

豁达大度424

温和亲切425

正直诚实425

交往中的问题425

第八节 调适关系的策略427

消除同学之间误会的策略428

克服害羞心理的策略428

第九节 良好的人际关系431

真诚地关心别人432

助人为乐433

行为规范教育433

内向怎样变得外向435

测量自己的能力436

第十节 学生礼仪的要求438

尊重他人438

尊敬父母、老师、长者438

说话文明439

举止有礼439

第十一节 社会心理分析441

人际认知与人际吸引441

交往态度和交往行为442

人际关系的形成与分化443

小组的人际关系443

非正式群体的人际关系444

第十二节 交往动机的引导445

健康的交往知识446

奉献与索取的关系447

正确树立“自我形象”447

增加交往的积极性448

建立良好的同学关系449

第十三节 集体关系与人格449

学生之间人际关系452

学生关系的特点453

第十四节 班集体关系的建设459

集体活动内容459

集体中人际交往460

班集体中位置461

了解班级人际关系462

第十五节 自如的社交能力465

良好正确的交际意识466

交际可以排除内心的孤独466

交际还能协调人际关系467

真诚友爱的同学挚情468

牢不可破的朋友情谊470

建立和谐的班级人际关系475

同学间的互助友爱476

调适人际关系478

消除同学间误会的策略480

正确对待同学背后议论482

正确对待被同学嫉妒484

与同学和好486

善于开玩笑490

解决不良人际交往493

消除关系紧张494

不良交往的抑制495