图书介绍

淋巴抗衰革命【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）木村友泉著；（日）佐藤青儿编审；连榅玉译著
出版社：南昌：江西科学技术出版社
ISBN：9787539051932
出版时间：2014
标注页数：95页
文件大小：40MB
文件页数：101页
主题词：美容－按摩疗法（中医）

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图书目录

淋巴护理使你重获年轻与活力2

淋巴护理的4大优点7

淋巴护理的抗衰老能力即刻见效8

淋巴顺畅运作与流动不可或缺10

淋巴护理很轻柔，但真的具有革命性12

一切从缓和肌肉的紧张和收缩开始14

每天只需1分钟，不同部位的3大基本护理16

淋巴护理马上让你变美丽18

淋巴护理使你重返20岁20

佐藤式淋巴护理放松肌肉的8条要点22

Part 1 面部和脖子的淋巴护理25

基本护理揉耳垂25

淋巴护理要点①灵活利用耳朵，放松身体肌肉28

放松脸部肌肉30

放松侧脸肌肉32

放松眼部周围肌肉33

放松颈部肌肉34

Part 2 肩膀和胸部的淋巴护理41

基本护理 “噼里啪啦”体操41

淋巴护理要点②肌肉的对抗与“屈肌”44

单手上举体操46

胸部上提体操48

孔雀体操51

瘦腰体操52

Part 3 下半身淋巴护理59

基本护理歇息体操59

体侧线59

“X”线60

淋巴护理要点③身体平衡与“腔”62

放松腰部体操64

缓解便秘腰痛体操66

放松双脚体操68

甩腰舞70

揉双脚末端71

随时随地 24小时都可以进行的淋巴护理75

关于淋巴护理的42个有问必答82

一般疑问篇82

实践篇84

美容篇87

健康篇90

友泉淋巴护理美容术36

洁面36

沐浴54

洗发72

特别附录不同症状的淋巴护理方法一览表92