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上篇 心是世界的倒影3

第一章 心静，不受烦扰所困3

心静自然凉3

内心宁静，才能达到理想的高度6

保持平常心，做个自在人10

无法放心就不能开心13

放下，才能过得轻松15

冲动是幸福的杀手18

绝望中静观其变，等待机会21

认清自己，为梦想而努力24

找到适合的那扇门26

第二章 心简，世界都变得至纯至美31

越简单，越幸福31

简单才能“减负”35

简单就是快乐39

为心灵留一份孩童似的简单42

劳逸结合，让心灵得到放松44

放慢脚步，用心领略世界的美丽47

把握当下，就是把握未来50

没有人愿意欣赏你抑郁的脸53

第三章 心宽，接受越多快乐越多57

心宽一点儿，便能平和一点儿57

心胸豁达了，自然就平和了60

接受的越多，智慧就越多63

只有容得下，才能样样皆有66

纠结于琐碎，只会让心情更糟糕68

有理也要让三分71

计较越少，收获越多75

缺点和不完美没什么大不了的78

只盯着一个棋子最终会失掉全局81

心宽者必淡定83

第四章 心淡，风雨绸缪亦会现彩虹87

心态平和，幸福自然而来87

好心境决定好生活90

与人为善是耕种“福田”93

淡泊从容，活出高境界96

快乐，人生最大的财富99

让心中的浮尘随风而逝102

保持自我，体味真正的快乐106

聆听我心，领略静谧的魅力109

看透了也就看开了111

第五章 心定，世事变迁我心依旧115

风浪再大也不要乱了方寸115

笑到最后才是最大的赢家118

淡定面对一切122

冲突面前以“忍”取胜125

别让怒气冲昏头脑128

学会给自己的怒气降温131

让绊脚石变为垫脚石135

别让烦恼给自己添乱138

不染浮躁，保持一颗清醒的心141

下篇 淡是最深的滋味147

第六章 淡得失，漫随天外云卷云舒147

得之坦然，失之淡然147

明确自己内心到底追求什么150

少一份拥有便少一份执念153

明理的人心宽156

放弃其实也是一种收获159

装装糊涂，于人于己都方便161

放弃沉重才能得到轻松164

失去再多都“无所谓”167

该放弃时就尽早放弃169

用看风景的心情看待人生172

一切向前看175

第七章 淡名利，闲看庭前花开花落178

平平淡淡才是真178

把虚名拨向身之外182

把自己放低，做个真正的实力派185

看淡名利，把握人间浓情188

斩断名利之绳191

放弃蝇头小利才能成就大我194

别让自己变成名利的奴隶198

潇洒地活着也是一种幸福201

钱财与洁净的心灵永无不会等价203

第八章 淡荣辱，拨开云雾见明月207

辉煌之时抑制住狂妄之心207

面对侮辱最好的方法是沉默210

要有把“冷板凳”坐热的耐心213

耐得住苦痛，才能尝得到甜美216

想要得到“高”，必须先接受“低”219

百“忍”成钢222

忍辱负重，在人生的矿藏开采“金子”226

每个人都是一片值得欣赏的叶子229

时刻把自己放在低处232

能忍才会赢235

别拿别人的优点来折磨自己238

也许不完美才是真的美241

第九章 淡贪欲，弱水三千只取一瓢饮245

无欲无求才是真正的快乐245

知足才能常乐248

贪心是一种自我折磨251

给欲望定一个底线和标准254

欲望是个无底洞，越填越痛苦257

过犹不及，别让欲望超标260

远离欲望这只拦路虎263