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第一章 人体运动能量学1

第一节 有关生物能学的一些基本概念2

第二节 人体运动的能量来源7

第三节 人体运动时能量消耗的规律和特点22

第二章 人体能量消耗的测定27

第一节 人体能量消耗的测定原理27

第二节 安静和运动时人体能量消耗的测定31

第三章 骨骼肌的收缩38

第一节 骨骼肌的收缩机制38

第二节 肌肉收缩的形式与力学特征49

第三节 肌肉结缔组织和运动61

第四章 骨骼肌纤维类型与运动66

第一节 不同类型骨骼肌纤维的形态结构和功能特征66

第二节 骨骼肌纤维类型与运动的关系78

第五章 骨骼肌功能评价与应用87

第一节 肌肉力量测量与评价87

第二节 肌电图测量及其在体育科研中的应用94

第三节 人体无氧工作能力测量与评价101

第六章 呼吸与运动113

第一节 肺通气114

第二节 气体交换120

第三节 运动时呼吸的变化和调节127

第七章 血液循环与运动132

第一节 血液循环概述132

第二节 运动中血流动力学的变化140

第三节 血液循环功能的调节与整合145

第八章 有氧工作能力评价与应用153

第一节 最大吸氧量与维持有氧水平的能力153

第二节 氧亏与运动后过量氧耗157

第三节 乳酸阈与通气阈159

第九章 神经系统与运动166

第一节 神经系统概述166

第二节 人体运动的神经控制172

第三节 运动技能学习的神经机制182

第十章 激素与运动189

第一节 激素概述189

第二节 人体运动的激素调控201

第十一章 运动训练的生理学原理206

第一节 身体素质的生理学分析206

第二节 训练方法的生理学分析221

第十二章 酸碱平衡与运动228

第一节 体内酸碱物质的来源228

第二节 体内酸碱平衡的调节230

第三节 运动时体内酸碱平衡的调节234

第十三章 运动性疲劳与恢复过程243

第一节 运动性疲劳243

第二节 恢复过程252

第十四章 辅助训练手段257

第一节 营养学手段257

第二节 药物手段268

第十五章 环境因素与训练275

第一节 冷热环境与训练275

第二节 高原环境与训练286

第三节 水环境与训练291

第十六章 体组成与体重控制294

第一节 体组成294

第二节 体组成测定方法和评价297

第三节 体重控制299

第四节 体组成与运动303

第十七章 健身锻炼生理学分析307

第一节 体适能检测与评价307

第二节 健身锻炼的生理学原理316

第三节 健身锻炼方法321

第十八章 运动与免疫327

第一节 免疫系统概述327

第二节 运动对人体免疫功能的影响333

第十九章 不同人群的健身生理学基础338

第一节 幼儿健身生理基础338

第二节 老年人的健身生理基础342

第三节 女子健身生理基础347

第四节 残疾人群的健身生理基础352