每天用3小时做完8小时的工作【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 时间，最有力量的使者1

工作有计划，关键在时间管理2

每天做好最紧要的事情6

制订一份完美的工作计划11

找出自己莫名浪费掉的时间14

第二章 高效利用时间的管理方法17

列出一张清晰的工作清单18

按照生理节奏变动规律来安排工作25

放下与工作无关的活动和信息29

遗漏关键信息，随时反问自己重点在哪儿35

始终保持平稳的乐观情绪40

积极地寻找支持，懂得授权44

确认工作是否可以延后处理48

过分关注细节反而降低效率52

把手表拨快10分钟，事事抢在计划前56

每天总结经验，找出做事技巧60

高效利用时间的重要原则64

第三章 科学管理时间，工作开展有序71

你具备GTD时间管理概念吗72

20%的时间完成80%的任务76

时间管理四象限图83

麦肯锡30秒电梯理论应用91

学会用莫法特休息法提高工作效率96

NLP时间生命管理法109

消耗的时间与标成正比法则116

制订的计划是否符合方圆法则120

第四章 制订一个完美的日程表125

从重要的工作开始着手126

把“大规划”分解成可行“小计划”131

把老板看重的事情安排在前/135

同一时间兼顾两种以上事情141

逐项完成工作计划147

限定明确合理的最后期限154

让进度安排适当前紧后松158

把休息作为奖励送给自己163

把所有的琐事集中时间处理166

第五章 做事高效，飙升工作效率171

与其加班不如提前上班172

把书桌上文件资料建档、归类175

工作也要“合并同类项”179

灵活使用各种联络工具183

固定电子邮件收发时间187

巧用小动作暗示对方191

工作中对他人要提出时间要求195

注意搜集保留好用的办公模板199

巧吃中午工作餐，下午才不困乏203

第六章 零碎时间也要大利用207

工作生活中以分钟来测量效率208

携带一本书，莫让时间从指尖流逝212

让有声读物为自己随时充电215

每天反思自己的工作中的不足218

可以适度看些资讯新闻222

随身携带空白卡片记录点滴心得225

集中精力考虑更长远的计划228

把看电视的时间用来充电231

午间闭目一刻钟235

放弃一切胡思乱想241