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第一篇 优孕指导1

第一节 遗传与优生1

一、优生始于择偶1

二、进行婚前体检3

三、近亲结婚的危害4

四、最佳婚育年龄5

五、最佳怀孕时机6

六、准确选择排卵期8

七、父母血型与优生9

八、影响胎儿智力的因素11

九、父亲高龄对优生不利12

十、遗传与优生的关系12

十一、遗传与智力的关系13

十二、遗传与疾病的关系13

第二节 影响优生的因素14

一、少生与优生14

二、选择与优生14

三、营养与优生15

四、环境与优生15

五、空气与优生16

六、烟酒与优生17

七、避孕措施与优生18

第三节 不孕不育的治疗20

一、男性不育的原因20

二、女性不孕的原因20

三、夫妻双方不孕的因素21

四、不孕症的治疗22

五、不孕症的预防与康复24

第二篇 孕前准备28

第一节 孕前的心理准备28

一、调整孕前心绪28

二、和谐孕前心理28

三、喜迎妊娠到来29

第二节 孕前的生理准备29

一、调适生理机能29

二、最佳怀孕肾气29

三、孕前生活安排30

四、孕前锻炼方法30

五、孕前需要治疗的疾病32

六、孕前饮食与用药35

第三节 孕前的物质准备37

一、舒适的居室环境37

二、适体的内衣37

三、宽松的外衣38

四、合适的鞋38

五、胎教的工具38

六、孕期理财38

七、孕后的货币储备39

第四节 孕前的营养方案39

一、孕前饮食的基本原则39

二、适合不同准孕妇的食谱43

三、最佳怀孕情绪48

第三篇 受孕成胎50

第一节 了解受孕的真相50

一、受孕的条件50

二、女性排卵过程51

三、受孕成胎的生理过程52

四、受孕的过程54

五、怀孕的判断依据54

六、怀孕的判断方法55

第二节 胎儿的形成与发育56

一、1个月胎儿的模样56

二、2个月胎儿的模样56

三、3个月胎儿的模样56

四、4个月胎儿的模样57

五、5个月胎儿的模样57

六、6个月胎儿的模样57

七、7个月胎儿的模样58

八、8个月胎儿的模样58

九、9个月胎儿的模样58

十、10个月胎儿的模样58

第四篇 胎教知识60

第一节 胎教的理论依据60

一、胎教概述60

二、古代胎教68

三、现代胎教74

四、外国胎教76

第二节 胎教的可能性79

一、胎儿有受教育的生理基础79

二、从实验看胎教87

第五篇 胎教步骤90

第一节 孕第1个月的胎教90

一、日常生活安排90

二、胎教方案95

三、专家提醒95

第二节 孕第2个月的胎教97

一、日常生活安排97

二、胎教方案101

三、专家提醒104

第三节 孕第3个月的胎教105

一、日常生活安排106

二、胎教方案109

三、专家提醒113

第四节 孕第4个月的胎教114

一、日常生活安排115

二、胎教方案121

三、专家提醒123

第五节 孕第5个月的胎教126

一、日常生活安排126

二、胎教方案129

三、专家提醒131

第六节 孕第6个月的胎教132

一、丈夫需要做的事133

二、胎教方案133

三、专家提醒136

第七节 孕第7个月的胎教137

一、日常生活安排137

二、胎教方案139

三、专家提醒144

第八节 孕第8个月的胎教146

一、日常生活安排146

二、胎教方案151

三、专家提醒153

第九节 孕第9个月的胎教154

一、日常生活安排154

二、胎教方案157

三、专家提醒158

第十节 孕第10个月的胎教159

一、日常生活安排159

二、胎教方案163

三、专家提醒163

第六篇孕妇的护理165

第一节 胎儿与母体的变化165

一、0～3周（1个月）165

二、4～7周（2个月）165

三、8～11周（3个月）166

四、12～15周（4个月）166

五、16～19周（5个月）167

六、20～23周（6个月）167

七、24～27周（7个月）167

八、28～31周（8个月）167

九、32～35周（9个月）168

十、36～39周（10个月）168

第二节 孕期的日常护理168

一、温馨的生活氛围168

二、日常生活中的注意事项172

三、孕期的正确姿势和动作176

四、孕期的卫生与修饰打扮177

第三节 孕妇的调养179

一、孕期营养原则179

二、孕期可选择的食品180

三、孕期饮料的选择181

四、孕早期膳食举例181

五、孕中期膳食安排189

六、孕晚期膳食安排198

第七篇 轻松分娩205

第一节 产前准备205

一、准妈妈的准备205

二、准爸爸的准备205

三、为婴儿准备好用品206

四、应为产妇准备的用品208

第二节 轻松分娩208

一、临近分娩的征兆208

二、即将分娩的征兆209

三、临产的征兆209

四、住院注意事项210

第三节 分娩的过程211

一、分娩“三要素”211

二、分娩中第1产程应了解的事宜213

三、分娩开始214

四、分娩三部曲214

第四节 分娩进行中的技巧运用219

一、产程各时段中呼吸技巧的运用219

二、短促呼吸的运用219

三、减缓疼痛的秘诀220

四、分娩中巧用力221

五、各辅助动作的运用223

第五节 分娩方式的选择223

一、自然分娩223

二、无痛分娩223

三、特殊分娩224

四、剖宫产225

第八篇 产妇的护理227

第一节 产时的护理方案227

一、分娩征兆227

二、何时住院228

三、选择分娩方式228

四、决定分娩进程的因素229

五、各产程中的护理建议230

第二节 产后的身体变化241

一、腹部肌肉241

二、子宫242

三、产后痛242

四、骨盆肌肉242

五、膀胱243

六、会阴243

七、胸部244

八、姿势245

第三节 产后的调养246

一、产后调养的概念246

二、月子里调养的内容246

三、月子里调养的条件247

四、产后心理调适247

五、分娩后会阴的护理249

六、侧切产妇的注意事项249

七、剖宫产产妇的注意事项250

八、谨防月子病251

九、如何避免背部疼痛251

十、如何控制背痛252

十一、月子里的饮食安排253

十二、产后营养的摄取255

十三、乳母的营养食谱261

十四、产后第1个月的生活安排287

十五、产后洗浴290

十六、产妇的衣着有讲究292

十七、如何探望产妇293

十八、产后健康检查293

十九、产后性生活与避孕296

第四节 产后异常的护理297

一、产后贫血297

二、产后尿失禁298

三、会阴伤口感染299

四、产后伤口疼痛301

五、静脉曲张302

六、头痛303

七、妊娠高血压综合征后遗症303

八、产后脱发304

九、泌乳与乳胀304

十、乳头皲裂与乳腺炎305

十一、催乳与回乳306

十二、腋下肿块308

十三、腹部硬块309

第五节 产后的疾病防治309

一、产后外阴发炎的防治309

二、产后手脚麻木、疼痛的处理309

三、产后心力衰竭的预防310

四、产妇脑卒中的防治310

五、产后应留意妊娠高血压疾病311

六、产后便秘的防治311

七、产后感冒的防治312

八、产后中暑的防治312

九、产后血虚发热的防治313

十、产后血淤发热的防治313

十一、产后产妇足跟痛的防治313

十二、产后肛裂及预防314

十三、子宫复原不全及防治315

十四、产后子宫脱垂的原因316

十五、产后腹痛的防治316

十六、产后流血不止的防治317

第六节 产后常见病的食疗318

一、产褥感染318

二、晚期产后出血320

三、子宫复旧不全321

四、产褥中暑323

五、产后尿潴留324

六、产褥期乳腺炎325

七、产后子宫脱垂326

第九篇 婴儿的发育特点329

第一节 0～1个月婴儿的发育特点329

一、生长发育指标329

二、新生儿的大便329

三、新生儿一日尿量330

四、新生儿的正常体温330

五、新生儿的睡眠330

六、新生儿的视觉330

七、新生儿的听觉330

八、新生儿的触觉331

九、新生儿的味觉和嗅觉331

十、新生儿的运动能力331

十一、新生儿与成人的沟通331

第二节 1～2个月婴儿的发育特点332

一、身体发育332

二、动作发育332

三、感觉发育332

四、睡眠333

五、心理发育333

第三节 2～3个月婴儿的发育特点334

一、身体发育334

二、动作发育334

三、语言发育334

四、感觉发育334

五、睡眠334

六、心理发育335

第四节 3～4个月婴儿的发育特点335

一、身体发育335

二、动作发育335

三、语言发育336

四、感觉发育336

五、睡眠336

六、心理发育336

第五节 4～5个月婴儿的发育特点336

一、4个月身体发育336

二、动作发育336

三、牙齿萌发337

四、语言发育337

五、感觉发育337

六、睡眠337

七、心理发育337

第六节 5～6个月婴儿的发育特点337

一、身体发育337

二、动作发育337

三、感觉发育338

四、睡眠338

五、心理发育338

第七节 6～7个月婴儿的发育特点339

一、身体发育339

二、动作发育339

三、语言发育339

四、感觉发育339

五、睡眠339

六、心理发育339

第八节 7～8个月婴儿的发育特点340

一、身体发育340

二、动作发育340

三、语言发育340

四、睡眠340

五、心理发育340

第九节 8～9个月婴儿的发育特点341

一、身体发育341

二、动作发育341

三、语言发育341

四、睡眠341

五、心理发育342

第十节 9～10个月婴儿的发育特点342

一、身体发育342

二、动作发育343

三、语言发育343

四、睡眠343

五、心理发育343

第十一节 10～11个月婴儿的发育 特点344

一、身体发育344

二、动作发育344

三、语言发育344

四、睡眠344

五、心理发育344

第十二节 11～12个月婴儿的发育特点345

一、身体发育345

二、动作发育345

三、语言发育346

四、睡眠346

五、心理发育346

第十篇 婴儿的科学喂养347

第一节 0～1个月婴儿的喂养347

一、母乳喂养的趋势347

二、新生儿喂养特点347

三、母乳喂养很重要348

四、母乳喂养的要领349

五、不宜母乳喂养的母亲352

六、哺乳需注意的问题352

七、影响母乳分泌的因素353

八、母乳不足的表现354

九、喂哺中母亲的正确姿势354

十、怎样知道孩子是否吃饱354

十一、母乳不足时的喂养方法354

十二、母亲上班不能哺乳怎么办355

十三、给婴儿喂奶的最佳时间355

十四、掌握喂奶次数355

十五、母乳喂养的误区356

十六、哺乳准备——乳房护理357

十七、奶胀的处理方法359

十八、双胞胎的喂养359

十九、人工喂养要补充水分359

二十、婴儿对维生素的需求360

二十一、早产儿的喂养方法362

第二节 1～2个月婴儿的喂养362

一、2个月婴儿的喂养特点362

二、乳母的饮食362

三、哺乳母亲要多休息363

四、按需喂哺不宜一哭就喂364

五、漾奶和吐奶364

六、防止宝宝吐奶364

七、奶瓶奶嘴的采买与使用要领365

八、奶水不足的情况下，怎样给 宝宝加奶粉366

第三节 2～3个月婴儿的喂养366

一、3个月婴儿的喂养特点366

二、婴儿大脑发育的营养保证367

三、婴儿拒哺的原因367

第四节 3～4个月婴儿的喂养368

一、4个月婴儿的喂养特点368

二、辅食的制作方法368

三、牛奶忌与钙粉同哺369

四、如何添加蛋黄369

五、乳母应多吃健脑食品369

六、孩子发烧不爱吃奶的解决方案369

第五节 4～5个月婴儿的喂养370

一、5个月婴儿的喂养特点370

二、婴儿夜啼的乳母饮食370

三、婴儿食品的制作371

四、怎样用奶粉配制奶371

五、婴儿喂养误区371

六、婴儿不宜吃蜂蜜372

第六节 5～6个月婴儿的喂养372

一、6个月婴儿的喂养特点372

二、开始断奶及过渡方法372

三、小食品制作方法373

四、一日饮食安排373

五、嘴对嘴喂食不卫生374

六、半岁以内不宜多饮果汁374

七、婴儿不宜喝豆奶374

八、给孩子添加辅食应注意的问题374

九、宝宝每日需要多少热量375

十、宝宝饮水要科学375

十一、宝宝的食物不要太咸375

第七节 6～7个月婴儿的喂养376

一、7个月婴儿的喂养特点376

二、婴儿的主要消化特点376

三、不宜给婴儿断奶的情况377

四、乳母月经来潮时的哺乳377

第八节 7～8个月婴儿的喂养378

一、8个月婴儿的喂养特点378

二、婴儿断奶后的饮食378

三、婴儿贪食的原因379

四、婴儿小食品制作379

五、给孩子吃什么379

六、适合8～12个月宝宝的套餐380

第九节 8～9个月婴儿的喂养381

一、9个月婴儿的喂养特点381

二、断奶后婴儿的喂养381

三、米、面食品搭配喂养382

四、补钙误区382

五、婴儿小食品制作382

六、上桌吃饭383

七、含乳饮料和奶的营养比较383

八、蛋黄和菠菜是补血佳品吗383

九、吃水果多多益善吗384

十、适量吃赖氨酸食品宝宝长得快384

第十节 9～10个月婴儿的喂养385

一、10个月婴儿的喂养特点385

二、强化食品的选择385

三、食用山楂食疗385

四、要分清是纯酸奶还是乳酸饮料386

五、妈妈使用的辅食器386

六、不能在断奶后断掉一切乳品386

七、饮食绝招387

八、断奶要诀387

九、怎样喂养断奶的宝宝389

第十一节 10～11个月婴儿的喂养390

一、11个月婴儿的喂养特点390

二、含铁较高食品的制作390

三、含钙较高食品的制作391

四、婴儿小食品制作391

五、婴儿忌食什么391

六、一日食谱392

七、学做几种果汁392

八、宝宝难喂怎么办392

第十二节 11～12个月婴儿的喂养394

一、1岁幼儿的喂养特点394

二、婴儿膳食的制作方法394

三、合理的营养配备395

四、保证婴儿食品营养的方法395

五、开始训练婴儿吃“硬”食396

六、分餐是科学的饮食方式396

七、周岁宝宝饮食指南397

八、宝宝吃饭不专心时怎么办397

九、离乳后期宝宝的食谱397

第十一篇婴儿的日常护理399

第一节 0～1个月婴儿的护理399

一、给新生儿洗澡399

二、调整夜哭郎的睡眠399

三、良好的睡眠环境399

四、新生儿睡觉不要捆400

五、新生儿脐带的护理400

六、新生宝宝居室的布置400

七、用科学方式抱新生宝宝401

八、新生宝宝睡觉能用枕头吗402

九、婴儿睡姿优劣402

十、选择睡姿要注意404

十一、新生宝宝的内衣404

十二、宝宝的内衣买回来就要洗405

第二节 1～2个月婴儿的护理406

一、剪指甲406

二、防窒息406

三、换尿布406

四、良好的睡眠习惯407

五、良好的排便习惯407

六、孩子哭有原因408

七、宝宝要多晒太阳408

八、茶水喂药的坏处408

九、电风扇不能直吹婴儿408

十、新生宝宝的保暖要求409

十一、新生宝宝发出的信息411

十二、哄宝宝睡觉的错误做法412

第三节 2～3个月婴儿的护理414

一、给宝宝按摩414

二、妈妈应多抚摸孩子414

三、给婴儿穿脱衣服415

四、给婴儿洗脸415

五、不要给孩子戴手套415

六、预防孩子睡偏了头415

七、宝宝需要剃胎毛吗416

八、夏天宝宝尿布使用6忌416

九、在宝宝的摇篮旁放玩具417

第四节 3～4个月婴儿的护理419

一、适合婴儿的床419

二、宝宝在4个月时就已生嫉妒心419

三、不愉快的家庭生活可导致宝宝偏头痛419

四、适合4～6个月宝宝的玩具419

五、宝宝听力正常吗420

六、摇荡婴儿是很危险的421

第五节 4～5个月婴儿的护理422

一、注意预防臀红422

二、不要强制孩子不哭422

三、为什么婴儿会流口水422

四、孩子不能常吃小中药423

五、孩子吵夜怎么办423

六、新生宝宝头发稀怎么办423

七、清洗宝宝的妙招424

第六节 5～6个月婴儿的护理426

一、磨牙床426

二、长牙后的护理426

三、知道认生426

四、你能认识宝宝的体态语言吗426

五、当宝宝发生意外时428

六、宝宝依恋种种428

七、应注意教新生宝宝说话的误区430

第七节 6～7个月婴儿的护理433

一、乳牙萌出前433

二、坐婴儿车433

三、怎样对待离不开妈妈的宝宝433

四、7～9个月宝宝的社交本能436

五、正确照料宝宝的对策436

第八节 7～8个月婴儿的护理438

一、用洗发液类物品时应注意438

二、要注意孩子的眼睛438

三、孩子大便干燥时的护理438

四、使孩子睡得好的方法439

五、防止意外事故439

六、不要给孩子盖厚被439

七、不要给孩子穿得太暖439

八、宝宝都是不同的439

九、判断婴儿呼吸增快的方法440

十、不宜用果汁给宝宝喂药440

第九节 8～9个月婴儿的护理441

一、室内安全看护441

二、坐便盆的注意事项442

三、婴儿勃起是自然反应442

四、婴幼儿爽身祛痱442

五、怎样让宝宝不缺锌443

六、补锌也有不利因素445

七、宝宝趴着睡觉好处多446

八、宝宝的呼吸需要监护446

第十节 9～10个月婴儿的护理448

一、孩子的睡眠448

二、培养良好的生活习惯448

三、打针是否比吃药好448

四、护理不当造成宝宝窒息449

五、食品造成窒息449

六、玩具造成窒息450

七、爸爸妈妈谁对孩子的影响大450

八、宝宝为什么老“瞌睡”451

第十一节 10～11个月婴儿的护理452

一、婴儿不能看电视452

二、宝宝不要过度活动452

三、宝宝烫伤怎么办452

四、头部受伤急救453

五、孩子摔地会得脑震荡吗453

六、婴儿磕碰脑袋后454

七、宝宝误饮、误食后454

八、给宝宝滴耳药455

九、给宝宝滴鼻药455

十、滴眼药的方法455

第十二节 11～12月婴儿的护理456

一、1岁前的婴儿喝点什么好456

二、周岁还不开口讲话是异常吗456

三、周岁生活怎样安排457

四、宝宝冬日起居要领457