图书介绍

一用就灵 经络通补养生经【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

一用就灵 经络通补养生经
  • 《养生馆》编委会编 著
  • 出版社： 广州：广东科技出版社
  • ISBN：9787535962492
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：186页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：192页
  • 主题词：经络－养生（中医）

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图书目录

第一章 经络是人体的天然补药1

什么是经络1

经络系统的组成1

经络能“决生死，处百病”4

什么原因导致经络不畅5

经络畅通最健康5

弄懂穴位让经络养生事半功倍6

第二章 养好十四大经络，通补全身9

养生必知的拳打经络法9

手太阴肺经13

手阳明大肠经17

足阳明胃经22

足太阴脾经27

手少阴心经33

手太阳小肠经37

足太阳膀胱经42

足少阴肾经47

手厥阴心包经51

手少阳三焦经55

足少阳胆经61

足厥阴肝经67

督脉72

任脉77

第三章 从头到脚，通经活络保安康81

头部保健81

面部保健83

耳朵保健84

眼睛保健85

肩部保健86

臂部保健87

胸部保健88

乳房保健89

腹部保健90

腰部保健91

腿部保健92

膝关节保健93

踝关节保健94

第四章 对症自疗，通经活络祛百病95

近视95

耳鸣97

慢性支气管炎99

偏头痛101

肌紧张性头痛103

神经衰弱105

肋间神经痛107

糖尿病109

高血压病111

慢性胃炎113

更年期综合征115

抑郁症117

痛经119

月经不调121

不孕症122

第五章 保健养生操，通经活络强体魄123

易筋经调理筋肉123

五禽戏导引气血145

吐纳法调治脏腑168

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